[閒聊] 運動完肚子很餓是要怎麼減肥
如題
運動後
感覺身體會特別飢餓
會特別想吃東西
結果吃飯吃的比平常更多
這樣是要怎麼減肥
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.101.108 (臺灣)
※ PTT 網址
→
吃水煮蛋
推
即食雞胸肉 讚讚
推
肥肥我如果有運動飯量也變很高
→
所以就不運動了
→
運動到吐
→
看你運動完吃的內容是什麼ㄚ
→
吃蛋白質，吃澱粉會餓的快
推
餓過某個檻兒就會沒感覺了 堅持過去吧！
→
就把原本吃的那餐移到運動後吃啊
→
之前有問過WG教練這個問題 他說可以吃多但要吃的對
→
像是原型食物或乳清
→
豆漿豆漿豆漿
推
低脂高蛋白。我之前是吃茶葉蛋白 無糖豆漿，如果還是很
→
餓，會再吃拔辣
爆
[問卦] 有不運動又省錢的減肥方法嗎?小魯很容易長濕疹和膿瘡不適合運動 有沒有可以不運動又可以瘦的方法? 或是不吃飯又不會餓的方法? (肚子好餓，晚餐好想吃12吋披薩...) --56
[問題] 減肥六成要靠飲食，真的能做到嗎？聽朋友說想要健康特瘦下來四成要靠運動，六成靠飲食，最基本也要戒除飲料、零食、宵夜 ，三餐準時吃等。但是剛開始到了睡前就餓到睡不著該怎麼辦。運動也是個問題，只要運動 完很明顯就會覺得很餓，因此想要吃更多，有人可以建議怎麼有效率的控制飲食又不會餓到 嗎？ --62
[問卦] 減肥中要怎樣晚上才不會餓阿肥我要戒宵夜減肥啦 現在肚子好餓 你們肚子都不會餓嗎？ 喝水只會半夜睡醒更想吃 大家都怎抵抗飢餓的八卦！32
[閒聊] SF9達淵聽到國二的粉絲說要減肥的反應SF9達淵聽到國二的粉絲說要減肥的反應 (原標題為: 在推特轉發破萬的男偶像提供減肥建議的影片) 達淵: (看留言中) 國二生要怎麼減肥?!![[閒聊] SF9達淵聽到國二的粉絲說要減肥的反應](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1427987636392587272/pu/img/aKEK7AWCIaJ0VpCA.jpg:large "[閒聊] SF9達淵聽到國二的粉絲說要減肥的反應")
13
Re: [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？阿伯我看了很多版友的問題、心得啦 其實很好奇把問題搞得這麼複雜 到底是好還是不好 減肥就兩件事 減脂、增肌8
[問卦] 食量要怎麼縮小啊？覺得自己太肥了想減肥，是有在運動不過吃的東西更多 想把自己的食量弄成小鳥胃有什麼好方法嗎？ --
[問卦] 肚子很餓vs在減肥現在肚子很餓很想吃東西，可是小妹我正在減肥， 要怎麼取得這兩個事件的最佳解？ 有沒有八卦？ --![[問卦] 肚子很餓vs在減肥](https://i.imgur.com/78nZW5Nb.jpg "[問卦] 肚子很餓vs在減肥")
X
[問卦] BMI超過30要怎麼意志堅定減肥是這樣啦 上週體檢體重又回到93了 可以說本肥這幾年的消極減肥法宣告失敗 要怎麼減肥 網上都有很多資料可以看 可是重點就是難在維持啦2
[討論] 減肥奶昔當正餐的女生常常看到很多女生肚子很平 但身材一看就沒在運動 腿細的跟小鳥一樣 大小腿分不出來，又沒屁股 都在想是不是為了維持身材不敢吃飯2
Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦認真回 我現在肚子也很餓餓到快睡不著 照常理說 減肥是不應該餓肚子的 但是我是因為有特殊原因晚上不吃飯
![[問卦] 有不運動又省錢的減肥方法嗎?](https://i.imgur.com/MDje8IVb.jpg114.198.172.242 "[問卦] 有不運動又省錢的減肥方法嗎?")
19
[閒聊] 大家網購 宅配司機送上樓是正常的服務嗎?11
[閒聊] 潔癖到神經質的人是不是很多?11
[難過] 明天屈原要跳江 要如何防範!!! ~QQ7
[討論] 以前飛日本機票才1910元，現在為什麼變貴![[討論] 以前飛日本機票才1910元，現在為什麼變貴](https://i.imgur.com/Mzp6INFb.jpeg "[討論] 以前飛日本機票才1910元，現在為什麼變貴")
[問題] 各位會不會以身為台灣人為榮？![[問題] 各位會不會以身為台灣人為榮？](https://i.imgur.com/PRNrEPxb.jpg "[問題] 各位會不會以身為台灣人為榮？")
6
[閒聊] 有人天生瘦不下來,是肥胖嗎?4
[閒聊] 看到一堆人搶房好焦慮3
[問題] 富人帶肉類產品搭私人飛機不受限制嗎？3
[閒聊] 只逛不買 是因為窮吧！1
[閒聊] 患女乳症的男人穿胸罩會很怪嗎？![[閒聊] 患女乳症的男人穿胸罩會很怪嗎？](https://i.imgur.com/F48taqCb.jpeg "[閒聊] 患女乳症的男人穿胸罩會很怪嗎？")
1
Re: [新聞] 旅宿業冷清！端午連假16縣市「訂房率沒過1
[閒聊] 孫女其實沒有很高？1
Re: [討論] 以前飛日本機票才1910元，現在為什麼變貴
[討論] 端午節是中國節慶 女生會緬懷屈原嗎??
Re: [難過] 明天屈原要跳江 要如何防範!!! ~QQ![Re: [難過] 明天屈原要跳江 要如何防範!!! ~QQ](https://img.youtube.com/vi/YsfI4Q34YDg/mqdefault.jpg "Re: [難過] 明天屈原要跳江 要如何防範!!! ~QQ")
[討論] 24小時便利商店
[難過] 我覺得我努力向前奔跑卻仍一無所有
[問題] 六邊形粗框是不是很少？