[討論] 有什麼方式可以降血壓
是這樣子的啦～
本人在租屋處室友放了一台血壓測量機給大家量測血壓
但我的兩名室友都有血壓過高的狀況～
（體態是一偏圓潤一正常）
看他們每次兩個量都超過標準值滿多有點替他們擔心
有啥辦法可以降血壓ㄇ
吃啥或做啥
大家有經驗嘛
（不是我啦我本人健健康康頭好壯壯！）
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→ jpgjpg2005: https://i.imgur.com/HTM3joO.gif
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.11.68 (臺灣)
※ PTT 網址
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先承認你就是你室友
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108/75啦我就說我頭好壯壯了
推
減肥運動 正常追蹤
推
運動 喝鳳梨醋 早睡早起 別熬夜
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不要熬夜，和自己煮少鹽
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健康生活
噓
心血管
推
真的不要熬夜 情緒要控制好 少鹽少油加要固定運動
推
不要喝酒
推
看病吃藥
推
跑步有效
推
不要吃高鹽高油 我自己太常吃麥片血壓會更低 但我是
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本來血壓就偏低 不知道麥片對高血壓的人有沒有用
推
泡檸檬切片茶或水
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幾歲了？掛心臟科
一個20一個21
推
很貼心耶 同喜歡生活圈的人都能注重健康 ：水煮蔬菜
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※ 編輯: ann141414 (118.168.108.112 臺灣), 03/22/2020 17:45:09
淋橄欖油蒜末真的蠻好吃的 再來個簡易囚徒健身試試呢
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簽名檔 XD
推
不要熬夜 少油少鹽 多運動
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[問卦] 血壓多少要開始用藥?前一陣子 13x/8x 醫生說再觀察 不要輕易用藥 最近 14x/9x 已經是常態 是不是真的該考慮吃藥來壓? 每次去都是再觀察 多運動 控制飲食![[問卦] 血壓多少要開始用藥?](https://i.imgur.com/lell582b.jpg "[問卦] 血壓多少要開始用藥?")
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[問卦] 140/90高血壓+脂肪肝 人生還有救嗎?是這樣的拉 本肥宅體檢拉 血壓量了3次 從一開始150/93 降到140/90 本肥宅看醫生表情不是太好![[問卦] 140/90高血壓+脂肪肝 人生還有救嗎?](https://i.imgur.com/X7FX1Vdb.jpg "[問卦] 140/90高血壓+脂肪肝 人生還有救嗎?")
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[懷孕] 妊娠高血壓的疑問目前是20w+6d。13w得知子癲前症風險評估結果是高風險，就開始每天吃阿斯匹靈和飲食 控制（少鹽少油多喝水）。三不五時量血壓都是在110-120/70-75間。 但在這週二晚上，右邊太陽穴突然感到劇烈疼痛，痛到右眼幾乎都快睜不開。後頸也覺得 緊繃到很不舒服。當時還以為是太累的關係，趕快躺平就沒事。隔天醒來情況只有改善一 點點。才想到已經一個星期沒量血壓，一量144/93。真的傻住了。才20w怎麼血壓突然就13
Re: [問卦] 140/90高血壓+脂肪肝 人生還有救嗎?嗨您好 本魯失業10年自耕農啦 其實血壓要每天量取平均比較準 你去醫院量三四次的 根本不準 本魯有在吃長期處方降血壓藥 平常量 大概就120幾 80幾![Re: [問卦] 140/90高血壓+脂肪肝 人生還有救嗎?](https://i.imgur.com/KexDQR4b.jpg "Re: [問卦] 140/90高血壓+脂肪肝 人生還有救嗎?")
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[討論] Zone2訓練降血壓的效果好像不錯?2x歲時健檢的血壓約140/90mmHg 當時的 BMI 還蠻標準的 23 因為還年輕就不怎麼把它放心上 (只提醒自己家裡有長輩高血壓要小心) 去年開始減重 78kg → 65kg![[討論] Zone2訓練降血壓的效果好像不錯?](https://i.imgur.com/ZesL2h9b.jpg "[討論] Zone2訓練降血壓的效果好像不錯?")
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[問卦] 有降血壓的好方法我有一個同事 很愛吃肉 炸的 又不常運動 習慣熬夜 最近做了健康檢查 血壓量出來150 他嚇到了 問我有什麼方法可以降血壓 各位可以提供些方法嗎？5
[問卦] 血壓標準值所謂的標準血壓120mmHg/80mmHg 是在最平靜的情況下量到的值 還是一整天勞動下量測值都要小於標準值呢 最近監測血壓 發現下午或傍晚血壓容易超過120 但晚上睡前平均都落在110-115之間2
Re: [問卦] 高血壓是什麼感覺啊？分享下自己經驗吧,我健檢時血壓爆表230,但我本人沒感到任何不適(還是習慣了?) ,嚇到去診所看診拿藥,用機器量一次醫師手動幫我量兩次,這時血壓到250了,醫師也嚇到 .那天天氣還很冷,他幫我抽血還特別叮囑拿到藥要馬上吃,怕我出事(很嚴肅的講). 這邊建議血壓爆高的人馬上去看西醫,別看中醫調身體太慢了.醫師開的藥是:康肯和 舒脈優,吃完隔天降到170,吃一星期後降到110/70,他有提醒血壓正常後康肯就不用吃了,X
[問卦] 什麼!醣吃太少,血壓會上升!?你們知道這是今年最新知識! 想不吃藥降血壓？名醫：降血壓飲食這樣吃 (15分28秒處) 剛看到這影片，「洪建德」醫師說降血壓方法![[問卦] 什麼!醣吃太少,血壓會上升!?](https://img.youtube.com/vi/A1lbMXgGgIM/mqdefault.jpg "[問卦] 什麼!醣吃太少,血壓會上升!?")
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