PTT推薦

[閒聊] 早睡早起VS晚睡晚起

看板WomenTalk標題[閒聊] 早睡早起VS晚睡晚起作者
s93281
(Mark Chou)
時間推噓 6 推:7 噓:1 →:7

各位G罩杯女神好
本魯每天三四點睡覺
並且睡到中午
睡眠時間大約八小時
但是小時候大家都說要早睡早起比較健康
本魯很好奇
既然睡眠時間都一樣
為什麼會有差別
也許學中醫的或是醫學上
會用melatonin來解釋
畢竟夜晚暗處才能刺激melatonin分泌
但是本魯房間是深不見日的房間
把自己關在暗室是不是就不會有日照的影響呢
既然沒陽光影響
晚睡晚起應該也沒差吧
還請各位正妹指教

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.197.187 (臺灣)
PTT 網址

jameshcm06/09 23:26所以才有melatonin補充劑

O30006/09 23:26不知道 反正不管怎樣都總有一天會死

b2uty0306/09 23:27規律好像比較重要

tibo9603306/09 23:32晚睡晚起比較爽

keroming06/09 23:43現在會回答你的絕對都不是早睡早起的

Jason02406/09 23:53我都早睡早起

JC8306/09 23:54好 你好

KRASSDU06/10 00:09我想問一下 你覺得自己有口氣嗎?當然是指刷完牙後但仍

KRASSDU06/10 00:09然可以聞到有股從體內出來的味道?

不會啊

harry86123106/10 00:44應該是人體再幾點的時候剛好也是在休息吧

可是人體的生理時鐘應該是隨著日照而變,就像出國他會自己改變啊,跟幾點好像也沒有 絕對影響,如果把自己關在暗室就沒有幾點的影響了吧

※ 編輯: s93281 (220.136.197.187 臺灣), 06/10/2020 01:44:06

panda8091106/10 07:50規律就好了,所以輪班的工作最傷身。

imanda032406/10 14:03規律就好,如果十年都四點睡到中午,突然要改成所謂

imanda032406/10 14:03的養肝11點就睡,那才會不舒服

noomlluf7206/11 01:02在WG認識一個做大夜班的健友 他說的確就是你說這樣子

noomlluf7206/11 01:02他做15年了 身體還是很好