[閒聊] 早睡早起VS晚睡晚起
各位G罩杯女神好
本魯每天三四點睡覺
並且睡到中午
睡眠時間大約八小時
但是小時候大家都說要早睡早起比較健康
本魯很好奇
既然睡眠時間都一樣
為什麼會有差別
也許學中醫的或是醫學上
會用melatonin來解釋
畢竟夜晚暗處才能刺激melatonin分泌
但是本魯房間是深不見日的房間
把自己關在暗室是不是就不會有日照的影響呢
既然沒陽光影響
晚睡晚起應該也沒差吧
還請各位正妹指教
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.197.187 (臺灣)
※ PTT 網址
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所以才有melatonin補充劑
噓
不知道 反正不管怎樣都總有一天會死
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規律好像比較重要
推
晚睡晚起比較爽
推
現在會回答你的絕對都不是早睡早起的
推
我都早睡早起
推
好 你好
推
我想問一下 你覺得自己有口氣嗎？當然是指刷完牙後但仍
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然可以聞到有股從體內出來的味道？
不會啊
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應該是人體再幾點的時候剛好也是在休息吧
可是人體的生理時鐘應該是隨著日照而變，就像出國他會自己改變啊，跟幾點好像也沒有 絕對影響，如果把自己關在暗室就沒有幾點的影響了吧
※ 編輯: s93281 (220.136.197.187 臺灣), 06/10/2020 01:44:06推
規律就好了，所以輪班的工作最傷身。
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規律就好，如果十年都四點睡到中午，突然要改成所謂
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的養肝11點就睡，那才會不舒服
推
在WG認識一個做大夜班的健友 他說的確就是你說這樣子
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他做15年了 身體還是很好
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