[閒聊] 外食減醣

Wertherson06/11 17:19的確，現在健康餐一份起碼也要八、九十元以上，不便宜

maozz06/11 17:20超商 鹹水雞

O30006/11 17:218.9十還好ㄅ 我看到ㄉ都130起跳

O30006/11 17:21去素食店啊 什麼綠時代 全國素食的 可以夾一些菜 雖然也不便

O30006/11 17:21宜

O30006/11 17:22宜

O30006/11 17:22幹 重複ㄌQQ

O30006/11 17:23全家有一個健身G肉便當89元 雖然不會到很飽但我喜番

O30006/11 17:23滿多蛋白質的

Wertherson06/11 17:23全家的好像不到一百，可以參考看看～物價上漲變貴了！

O30006/11 17:25還有 subway

Wertherson06/11 17:25即食雞胸肉，配無糖豆漿，在外面可以找到，較好的選擇

beerbelly06/11 17:30感謝，我來看看

O30006/11 17:31貝莉姐姐記得分享最後晚餐ㄘ啥♡♡

Wertherson06/11 17:33不然就是滷味，不要加醬或是只加一點點，夾菜、豆腐、

Wertherson06/11 17:34肉片…澱粉擔心熱量的話，也有冬粉可選，熱量比麵低

Wertherson06/11 17:36我自已偶爾會吃，小豬（非業配）可不加牛油、二分之一

Wertherson06/11 17:37甚至只加四分之一醬（極清淡，像沒加一樣），僅供參考

flower4206/11 17:38我們阿肥是沒在怕胖的

Wertherson06/11 17:39還有，有點錢的時候可以去吃類似火鍋／壽喜燒吃到飽

Wertherson06/11 17:40就可以吃很多菜、豆腐、肉片…對食量較大的人來說划算

sunstrider06/11 17:40你個便當的飯量 大約200g 你就吃一半吧

sunstrider06/11 17:41一個

a155106/11 17:44外食+減醣+便宜 無交集

sunstrider06/11 17:45https://imgur.com/XXP0Qos 準備這個+微波爐 買石材自

sunstrider06/11 17:45己弄

far6197806/11 17:59素食餐廳不能算減醣吧...只能算無肉

O30006/11 18:03素食餐廳有糙米飯阿 比白飯熱量少

monkeywife06/11 18:06健康的東西的確不便宜，要吃原型食物就是比較貴，這沒

monkeywife06/11 18:06辦法，但為了以後不需要吃藥看醫生，投資自己身體健康

monkeywife06/11 18:06我認為還是值得的

beerbelly06/11 18:33謝謝各位意見～我剛剛吃了飯量減半的雞腿便當～～60元

flower4206/11 18:39是你常吃的那家ㄇ？

beerbelly06/11 18:45對唷

Hey206/11 19:00花錢買健康 這樣想會開心一點

ceocoo06/11 19:01超商的加熱雞胸味道無法.....

O30006/11 19:08我ㄘ炒飯

sodahaini06/11 19:51吃冬粉不如吃烏龍麵條

Wertherson06/11 20:24都可以啊，我視心情、狀況，冬粉、麵類都會輪流點

Wertherson06/11 20:28比較不建議買超商的雞胸（小小聲）可以看一下後面標示

Wertherson06/11 20:28的成份，有很多添加物…可以找網上賣的，成份比較單純

Wertherson06/11 20:29加了很多添加物的加工食品，對健康不太好！

Wertherson06/11 20:31自已要學會看營養標示，也可以自行買舒肥機製作雞胸肉

meishan3106/11 21:30雞排去皮

Chirsaka06/11 22:10南部這種餐盒都8 90

Chirsaka06/11 22:10最近發現春捲也超棒的 跟老闆說不加糖就好

Chirsaka06/11 22:12一個才4 50而且有飽足感

color5bird06/11 23:03還好吧？去麵店點黑白切+燙青菜滷蛋也不貴啊

ineda06/11 23:45蒸臭豆腐

eva1945200206/12 00:03冬粉根本沒飽足感，一下子就餓了，而且還超餓

Wertherson06/12 00:58若不是滷味，自煮的話，我會推冬粉！GI值、熱量比麵低