[問題] 減醣/減脂料理包推薦
如有違反版規再麻煩告知
本人已實施飲食控制三個多月，
雞胸肉和水煮青菜已經吃的非常膩了…
想請問各位有沒有推薦的減醣/減脂冷凍料理包
我自己只買過小宅食袋 覺得普普通通…
也不考慮自己煮
本人是在科技業早九晚十的社畜
真的太累了….
個人選擇的優先性為 美味度>熱量>蛋白質>價格
先謝謝各位網友了～～～～
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.115.246 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: cd0909 (101.12.115.246 臺灣), 01/23/2022 17:55:56
推
你這樣描述年薪應該有兩百 請一個專屬營養師吧
→
※ 編輯: cd0909 (101.12.115.246 臺灣), 01/23/2022 18:02:37
本魯沒有….QQ
推
沒有必要一直吃雞胸肉啦 沒有變化也很難堅持 偶爾換
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成雞腿 豬 牛 魚都可啊
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版友看起來像營養師嗎 推薦去FB隨便找幾個正的按追蹤
推
原味時代 但蠻貴的
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但我只吃過它們的貝果
推
小宅我覺得不錯吃啊
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大概我買過兩三間更難吃的...
推
減醣而已為什麼要吃水煮
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減醣吃貝果是否搞錯了什麼
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我又沒說我在減醣？？？
推
現在很多健康餐都有跟外送平台合作 可以看你那邊有沒有
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或是你可以吃subway啦
推
冷凍鮭魚、虱目魚肚、虱目魚皮、冷凍花椰菜加起司放烤箱
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烤
推
馬階醫院低脂餐包 Nisoro
推
想減醣，Subway不能吃麵包ㄛ
推
有預算的話，找個一對一的營養師諮詢調配飲食，1kg$25
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00-3500左右
推
一開始是超商全聯雞胸肉，後來吃小宅28日三個月，現在又
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買家常菜系列XD等看過年有沒有胖，再決定要不要繼續吃，
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有些我覺得蠻好吃的呀
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科技業最好說多運動，也能幫助減壓
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亂入一下減糖甜點，初菓上禾的生乳卷
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跟檸檬塔超級好吃回購無數次
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我自己也超懶得煮，平常去wg運動都是
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外面買健康餐吃，偶爾有空閒才去全聯
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買食材
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[閒聊] 自己煮！一個煎鍋搞定的懶人減脂料理大概五月開始減脂 本人也是吃不下餐餐水煮的人類 又很懶得把蛋白質跟蔬菜分兩次料理 所以現在自行發展(?)出一次把蛋白質跟蔬菜料理成一道菜的技術 賣相可能不如版上一些美麗的減脂便當![[閒聊] 自己煮！一個煎鍋搞定的懶人減脂料理](https://i.imgur.com/pHkTMyNb.jpg "[閒聊] 自己煮！一個煎鍋搞定的懶人減脂料理")
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Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？基礎數據很像+1，我166公分，體重是三個月從70減到63，剛好是你目前卡關的體重，就 我的飲食經驗你應該可以參考。 大潤發雞胸肉+各種調味料理包。 水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了，應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的 雞胸肉，買得到更便宜的都沒差。我一天的標配就是400克的雞胸肉，這樣就是80克蛋白28
[減肥] 減脂歷程 80公斤～53公斤一開始想減肥的原因 被嫌太胖當時最重是80公斤 最初減脂新手![[減肥] 減脂歷程 80公斤～53公斤](https://i.imgur.com/BgecNxMb.jpg "[減肥] 減脂歷程 80公斤～53公斤")
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[問題] 雞胸料理包VS好市多清雞胸肉小弟上班族平常比較沒時間自己煮 三餐幾乎都吃外面 近來進行飲食控制 目前正在物色雞胸肉的料理 前陣子在好市多有看到大成清雞胸肉![[問題] 雞胸料理包VS好市多清雞胸肉](https://i.imgur.com/6Aguka1b.jpg "[問題] 雞胸料理包VS好市多清雞胸肉")
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[問題] 單純減脂的飲食請問一下體脂高，體重標準外觀也不胖的話，想減脂但沒有減重需求，除了增加肌肉量這 必備的課表 飲食部分，是一定要熱量赤字，才能減脂嗎？ 還是飲食不用熱量赤字，只需要更改比例，提高蛋白質減少醣類就好呢？ 麻煩各位解答，如有違反版規麻煩告知，謝謝！7
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