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[灑花] 開心~我的奶終於不痛了。

rizzo123 發表於 2020/6/27 下午12:04:32
看板WomenTalk標題[灑花] 開心~我的奶終於不痛了。作者
rizzo123
 (阿烙)時間推噓 8 推:10 噓:2 →:3

重訓一日二練的關係，課表是早胸晚也胸（另兩天則是背跟肩膀），大肌群都搭配二頭三頭混練。

結果右奶不小心就受傷了……每次臥推到一半右奶就痛到沒力 可是左奶還體力滿滿，只有單邊受傷的感覺真差。

後來改變課表，早胸晚背或早胸晚肩之類的。
加上練完冰敷，隔日休息熱敷，最近終於恢復了！

並且啞鈴臥推也多了六公斤。

沒傷沒痛的感覺真是開薰

https://i.imgur.com/TMw1VGo.jpg

圖 開心~我的奶終於不痛了。




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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.178.192 (臺灣)
※ PTT 網址
推

guessclaire06/27 12:06貓可愛

→

jameshcm06/27 12:06不要把水放在電插座旁邊要講幾次，上次也是你，對不對？

推

WanYC06/27 12:07有貓我先推＞＜

噓

leoth06/27 12:09可憐哪

推

k38547691606/27 12:12貓貓可愛

推

sodahaini06/27 12:26六公斤好多！

推

Rocosr06/27 12:29貓貓可愛 他是捲耳嗎？

推

guessclaire06/27 12:48但我練了之後胸部也變小了

→

Yuniku1721006/27 13:15貓好可愛

推

molamolajump06/27 13:22這個肚子讚

推

Chieen06/27 13:28完了 大小奶回不去了

→

OyAlbert06/27 13:39奶不重要，給我更多的貓貓

推

ffooxx06/27 14:08是捲耳貓欸！！！天啊！！！

推

twmarstw775806/27 14:14圖文不符

噓

kyochan06/27 15:48被肘擊會不會沒感覺？ ：）

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