[討論] 筋膜按摩槍有需要嗎？

qqqqq5508/01 10:36覺得不用買貴的 大面積或有運動可以舒緩

qqqqq5508/01 10:37有些痛點還是不敵手按

akito703908/01 10:51過沒幾個月就沙發上生灰塵礙事的東西

KENGOD020408/01 11:15隔壁版合購不錯用，建議買小隻的

eva1945200208/01 11:16不需要，你需要的是正確姿勢及伸展操

eva1945200208/01 11:17肩頸痠到不行一定是你姿勢有問題

Terahara08/01 11:31筋膜刀比較好用！！！！！

Terahara08/01 11:31筋膜刀是巨巨教練推薦我的 他們要用筋膜刀才能放鬆筋膜

Terahara08/01 11:32我有在淘寶買（台灣目前都是要去上課才會送筋膜刀）

Terahara08/01 11:32有時候肩膀很累就用筋膜刀刮一刮就舒服很多

Terahara08/01 11:32而且筋膜刀可以用在關節 但筋膜槍不行

Terahara08/01 11:33https://www.youtube.com/watch?v=RBIf0Ibij8U&t=1599s

Terahara08/01 11:33筋膜刀「看起來」很像刮痧但實際上完全不是 筋膜刀刮一

Terahara08/01 11:34刮之後皮膚會變紅但很快就退 刮痧是刮出微血管好幾天才

Terahara08/01 11:34會消

Terahara08/01 11:35我也會用滾筒放鬆筋膜可能我比較喜歡痠痛感 筋膜槍還好

Terahara08/01 11:37這是我自己用筋膜刀放鬆 https://imgur.com/ZQ11Le8

Terahara08/01 11:39筋膜刀是醫療級不鏽鋼去放鬆筋膜 很有份量 效果很神奇

Terahara08/01 11:43用筋膜刀的時候會感覺到有一顆一顆的顆粒感 那就是筋膜

Terahara08/01 11:43緊縮需要放鬆的地方

Francise08/01 12:07浪費錢，買了就知道，剛開始很新鮮，後面幾個月想到才會

Francise08/01 12:07用一次

ccloudd08/01 12:15一顆一顆的那是淋巴吧？

superme708/01 12:17樓上那是沾黏的肌筋膜

em408/01 12:38跟刮痧太像惹

tmdggyy8600508/01 12:53商人炒出來的 久了就放著生灰塵了

meishan3108/01 12:54就拿不鏽鋼請刮痧師傅幫你放鬆一樣

meishan3108/01 12:54健身太多東西可以賣了

ffreakk08/01 13:05我買全家點數換購一千的 覺得放鬆肌肉很可以 打穴道很爽

jjvh08/01 13:09原來不鏽鋼刮痧比較高級

wy45008/01 13:17我用滾筒放鬆

kimono102208/01 13:17和刮痧九成像 排骨酥湯

twmarstw775808/01 13:24那個腿，寄惹

Halleluiah08/01 13:38我覺得超級實用耶 肌肉哪邊痠哪邊太緊就按一按真的很

Halleluiah08/01 13:38舒服 沒事也會拿來按摩肩膀 大推！

sizeLarge08/01 14:11沒

thalamus08/01 14:19去復健科做全套啊，做好做滿通體疏暢

exotica08/01 14:20推5樓

junkiewang08/01 14:30沙發上生灰塵的50收

winteryoyo08/01 14:32一萬以下都是垃圾

cado082408/01 14:33我有買 很讚

dogulow08/01 14:42便宜的都是垃圾

beeehoney08/01 14:47我有買5000元有找的，做完100下紮實深蹲後使用，痠痛感

beeehoney08/01 14:47真的不見了

KSWang08/01 14:51沒有健身習慣 買了等於白買 因為一般運動只需要拉筋跟基板

KSWang08/01 14:51放鬆就夠 健身為了維持訓練強度 需要較快恢復用了才有幫助

kk58908/01 16:10我有腳底筋膜炎

kk58908/01 16:10運動前後都會使用

kk58908/01 16:10有減緩許多

ChenYenChou08/01 16:12筋膜基本上是無法這樣放鬆的 放鬆的是肌肉

xavier62608/01 16:26都拿來當自慰棒

tony01108/01 16:36讚、妹子潮噴亂灑...（迷片看太多）

imrr08/01 16:48自己不懂得怎麼正確使用反而危險

kurtlin08/01 17:10我聽專業人士講，按摩槍是用來訓練無力的肌肉，按摩槍的

kurtlin08/01 17:10“快速”震動會使肌肉收縮。放鬆肌肉要緩慢的大力壓。

c2425399408/01 17:22沒需要反正你不會打

irrevocable08/01 18:27雜牌超爛 我買一隻500 不到一個月就壞了

nekokuma08/01 18:57不需要，不會用反而危險

q522885908/01 19:43重訓完很好用，但疲勞還是會存在只是不會緊繃

q522885908/01 19:46不過我買的是按摩槍...只要避免按骨頭和膝蓋其實哪有很

q522885908/01 19:46危險= =

q522885908/01 19:48不過你只有肩膀酸的話，固定去桑肩膀就好了啦，一次30mi

q522885908/01 19:48ns 大概300～400台幣

eternalsway08/01 20:47腰酸背痛不用用這個，筋膜會黏住的菜要用

HuiHuiWolf08/01 21:02買輕一點的不然你手會痠死

ivyhoney08/01 21:56有手掌大小的超輕便，但很貴QQ

vico08/01 23:37我買便宜的就很好用囉～肩頸常常痠痛就拿出來按一按 舒服

patty070208/02 00:15我有買耶 平常去WG練完回來都會用 感覺比較沒那麼痠痛

patty070208/02 00:15有健身習慣的可以考慮看看

ppuu512308/02 07:18當自慰棒你的器官會壞掉吧

Chan9114308/02 10:44滾筒跟棒球就夠了

azhi32108/02 13:20你的勇氣呢 買看看別問

cattyy08/02 23:29我有買1000多的 壓穴道蠻不錯的

wisheses08/03 11:34hypervolt強度跟其他家差很多

adson066708/04 00:35好用