[問題] 為什麼很累卻又睡不著？
昨天晚上沒睡好
今天一整天都有一種疲倦感
中午有小睡一下
下午上班也是一直覺得倦倦的
覺得連騎回家的路上都有點迷糊
想說早一點躺上床
已經躺了兩個小時還是睡不著
為什麼呢？
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※ PTT留言評論
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因為你現在還在滑手機
推
Pixel 好用嗎???
推
大腦皮質醇分泌異常
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異常地好
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副交感神經失調
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筋膜放鬆、精油、音樂、熱水澡都有幫助
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慢性疲勞，下班後先學會放鬆的，不想太多雜事，多運動，
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冥想也是不錯的方式，總之不要讓大腦思緒太多太雜，就能
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好入睡
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我覺得想一些小事蠻助眠的，像今天發生了啥，不用思考的事
噓
寂寞
推
自律神經失調
推
代表身體和精神都沒有放鬆 建議去SPA 很神奇明明也是躺著按
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回家後會更想睡
爆
[問卦] 沒睡覺的進來歐三百睡不著覺啦 嗚嗚 每次放假都越來越晚睡 4.5點要睡反而很嗨 雖然有點疲倦但真的好難睡著 躺了一個小時後又起來看pttㄌ![[問卦] 沒睡覺的進來](https://i.imgur.com/VoDjNJLb.jpg "[問卦] 沒睡覺的進來")
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[討論] 上過最硬的班?早安 想問一下各位上過最硬的班是什麼 昨天六點下班 被通知十點回去支援 回家想睡也睡不著 誰可以這麼臨時睡著的==![[討論] 上過最硬的班?](https://i.imgur.com/P1IZ1n9b.jpg "[討論] 上過最硬的班?")
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[閒聊] 大家睡不著的時候都怎麼辦？不知道是因為天氣太熱的關係還是因為WFH了 到了晚上情緒都滿亢奮的 有點睡不太著 明明已經躺好了 腦中還是會有各種想法或是畫面 可能躺了1~2小時都還是睡不著…… 冬天的時候可能還可以泡澡紓壓一下![[閒聊] 大家睡不著的時候都怎麼辦？](https://i.imgur.com/MUqFE0cb.jpg "[閒聊] 大家睡不著的時候都怎麼辦？")
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[問卦] 失眠怎麼辦很想睡但睡不著 躺了三個小時都睡不著 明天還是說今天還要上班啊 怎麼辦我要怎樣才能睡著 --15
[寶寶] 2Y5M幼兒晚上睡不著不曉得該怎麼形容問題 如題 兒子目前2Y5M 我們目前的作息是 早上約0700左右起床 中午午睡約1230 睡2-3個小時起床12
[問題] 詢問幫助睡眠治療如題，目前每天都睡不著，每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去，就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時，然後做一直做夢，做完不久又馬上醒來，不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫，醫生有開給我景安寧，我睡前吃在半小時內就能馬上睡著，但是白天會一 直想睡，腦袋變得不清楚，現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著，之後又看了中醫一樣睡不著8
[難過] 睡眠品質差本來就有嚴重失眠問題 也定期去看身心科 昨天午夜12點前的36個小時內只睡了2小時左右 12點吃了藥了爬上床，想要好好休息 結果四點左右就醒來...而且頭超不舒服的QQ5
[問卦] 躺在床上很累又睡不著要衝啥？如題啦 各位八卦板的阿肥早安！ 有沒有現在躺在床上， 明明很累又睡不著覺應該做什麼的卦啊？！ 嘿嘿5
[心情] 喝茶失眠昨天同事下午3點請手搖飲茶 大杯的我斷斷續續的喝到6點才喝光光 結果回家計劃要10點半 睡覺 明明很累但是又睡不著 精神又很好 害我躺在床上 躺到凌晨三點點才睡著 然後又要 早上7點起床 睡不到4個小時 喝手搖飲茶 喝到失眠 有夠痛苦的 以後不敢3點之後喝茶了 --4
[討論] 有人也容易失眠嗎？覺得自己最近三不五十就失眠 明明身體很累但就是睡不著 然後隔天上班又很沒精神 下班到家勉強能小睡一點 但到晚上又睡不著