[閒聊] 大家會做波比跳嗎?
大家安安
乳提
聽說波比跳是很好的燃脂運動
也能訓練肺活量
對於不知道從何減脂的人
波比跳動作簡單好上手
等等肥宅兒我也要來做一下
做完可以喝酒比較沒罪惡感@@
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.117.219 (臺灣)
※ PTT 網址
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我只會彩滑姐的波比
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傳說中,做完一萬次波比跳的肥宅,神明就會賜給他良緣。本週
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,我已完成7777波比跳了,來週,就是見證奇蹟發生的時刻了。
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我做五下就快死了 動作還不標準
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不會超難,膝蓋感覺快斷掉
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看起來很簡單 做起來會累死人
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蠻簡單 但很容易膩
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我波比跳一分鐘只能18個,心跳會飆到170下XD
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波比跟開合跳都超累
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我健身房有兩個小丑常常在做這個 男的根本就是在強暴地
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球
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超級累欸
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很難跳
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[問題] 求有"朋友互相督促運動"功能的app最近我們幾位新手爸爸們, 想要一起揪在家做波比跳, 但是大家都覺得沒有督促的話會想懶惰, 所以請教板友們, 是否有一種功能, 是可以實現 "今天有達成運動目標的人, 就在行事曆上的今天簽到或做個紀錄"? 請問LINE或是其他的通訊軟體有可以達到類似的目的嗎?7
Re: [減肥] 降內臟脂肪(脂肪肝)的運動方式間歇運動, 強度要夠(心跳率要夠高啦, 170~180 PM) 最好是全身性運動, 例如波比跳(波比跳進階版), 或是 打籃球(全場),6
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