[閒聊] 大家晚餐吃什麼？
兩片雞胸肉
一包羽衣甘藍
一碗不知道烤什麼蔬菜
一顆水煮蛋
減肥期間是不是吃太多了？
https://i.imgur.com/9YVNjGz.jpg
https://i.imgur.com/mSg6hpq.jpg
https://i.imgur.com/attx8wb.jpg
https://i.imgur.com/WzglAkg.jpg
--
低GI健康水煮雞胸肉餐
跟妳類似但沒這麼豐盛
我還沒吃飽
可以啦，又沒澱粉
烤蔬菜裡有鷹嘴豆，好像也算是澱粉
配綠豆沙牛奶 ☺ ☺ ☺
xDD 最後補個高GI
賞心悅目♥
喵人真好～～～
※ 編輯: whoismama (110.50.143.146 臺灣), 11/02/2020 18:54:01好健康
自己煮都比較簡單
吃沙拉
清爽
雞桶9塊雞
爽！
趁五塊雞299吃了二桶
哪一家？
好好吃的樣子 餓了
卡緊企呷飯
※ 編輯: whoismama (110.50.143.146 臺灣), 11/02/2020 18:59:5012盤牛肉，嘻嘻
樓上的還不請客
玉米也是澱粉
玉米筍好像是蔬菜
南洋咖哩雞
我的最愛！
一點點澱粉還好啦
沒錯！
牛排
我也要！！
看起來很好吃
謝謝
廣招英的肉圓+餛飩米粉湯
ps.剛練完胸肩，但是晚餐吃的很NG的人路過
有運動不怕
你基代很高嗎？吃這麼多，還是斷食一餐當兩餐吃
沒有算欸，一天2餐，今天午餐是吃比較少
大蒜大蒜！
流口水
壽喜燒
哪一家？
※ 編輯: whoismama (110.50.143.146 臺灣), 11/02/2020 19:45:47排骨便當
蒸蛋
這樣會飽嗎？
便當
牛肉看起來好好吃！
雞腿便當
好久沒吃了
地瓜水煮蛋
滷味
好粗
自助餐
這樣沒有很多吧！健康剛剛好的份量
那就好
右邊那區是什麼？
這是健身後的美食
我今天只有跑步
廣東炒麵
你的雞胸肉看起來不錯吃欸~ 自己做的還是外面買的?
自己做的喔～抹鹽巴+黑胡椒+辣椒粉+油，乾煎
※ 編輯: whoismama (110.50.143.146 臺灣), 11/02/2020 21:01:43天啊你的晚餐感覺好讚
還不錯～
有點多 但看起來好好吃啊
謝謝
看起來好好吃
謝謝
有點多...不過感覺不錯吃
謝謝
爽
蛋白質太少
知道了！以後會加強
我需要黑醋跟大蒜
大腸呢？
可以搭伙嗎，好懶得自己準備低GI
好多人要跟我搭xD
請問哪一家？好吃嗎？洋蔥下面的叉燒肉看起來很美味
自己準備超麻煩
還好啦～自己煮久了會快很多，可以同時做很多事
自助餐隨便夾
100解決
雞心！！？我不敢吃><
※ 編輯: whoismama (110.50.143.146 臺灣), 11/02/2020 21:45:59 ※ 編輯: whoismama (110.50.143.146 臺灣), 11/02/2020 21:46:39
sukiya！
流口水
我要老油條！
在減肥所以吃一片77%黑巧克力
吃太少了啦！
第一次看到用電磁爐的！！
※ 編輯: whoismama (123.193.3.45 臺灣), 11/02/2020 22:38:09今天吃羊肉爐，結果我醉了....
怎麼有點可愛～
一顆柿子
胡蘿蔔ng，其他可以
他不是一般的胡蘿蔔！黃色的也是蘿蔔
※ 編輯: whoismama (110.50.143.146 臺灣), 11/02/2020 23:27:16沒五穀飯給噓
為什麼一定要吃五穀飯= =
※ 編輯: whoismama (123.193.3.45 臺灣), 11/02/2020 23:39:35羨慕
請問羽衣甘藍是在哪裡買
這次是在全聯喔～小農/有機那區 平時菜市場/有機商店也有機會買得到
※ 編輯: whoismama (110.50.143.146 臺灣), 11/03/2020 01:51:58
自己煮的台式打拋豬XD
台式打拋豬沒有番茄，死罪xDDD
其實不懂愛吃醬料還想減肥的白癡在想什麼
只吃無味的減肥餐也像白痴
油脂太少
我有吃堅果補一點～
※ 編輯: whoismama (123.193.3.45 臺灣), 11/03/2020 12:38:44 ※ 編輯: whoismama (123.193.3.45 臺灣), 11/03/2020 12:53:18在減肥所以不吃晚餐只喝蒟蒻QQ
看起來營養均衡又好吃
![[閒聊] 大家晚餐吃什麼？](https://i.imgur.com/jLhdK9Mb.jpg "[閒聊] 大家晚餐吃什麼？")
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[食記] [多區] 外送的健康餐分享最近開始均衡飲食，因為工作關係吃飯不太正常，很難自己煮帶出門吃，所以最近蒐集了 幾家好吃的健康餐（沒有過度調味的我都算健康餐XD)。 \\第一家// 東區 Aliceの鄉村小宿![[食記] [多區] 外送的健康餐分享](https://i.imgur.com/hxUTS5Tb.jpg "[食記] [多區] 外送的健康餐分享")
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Re: [問題] 新手帶便當料理之前防疫期間剛好自己帶了一陣子便當（被外食健康餐價錢激到），雖然不專業但擺起來好像還是有模有樣的（？） 推薦幾個煮起來很方便的菜色 :D 還有masa、批批在日本幹嘛、杏子媽媽等youtube幫助都很大！ 【主菜】 魚：鯛魚片、虱目魚、鯖魚、鱸魚都很方便！可以乾煎灑胡椒鹽就很好吃，真的怕乾煎失敗可以放在烘焙紙調味好（我通常都是蒜頭、鹽巴、黑胡椒或是蒜頭、檸檬、鹽巴、辣椒），兩邊捲起來放烤箱烤15分鐘（我都沒預熱）![Re: [問題] 新手帶便當料理](https://i.imgur.com/tnEWSPqb.jpg "Re: [問題] 新手帶便當料理")
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[心情] 飢餓感不見蹤影了好長一段時間，沒有肚子餓的感覺了，大概從三個禮拜前開始。 我有時候會自己煮小火鍋，簡單型的，用雞湯塊去熬湯，然後把超市買的新鮮雞腿排，整包 200G 的雞肉給放入鍋內，再加上幾片單薄的葉菜，例如萵苣做點綴與提味，快速又愜意的完成了個人的一餐。 有一天的晚上，下起了豪大雨，我打開冰箱，「哦...」，沒有庫存的肉肉了，只剩下我不愛吃的蔬菜。看看窗外，傾盆大雨，我認為應該乖乖待在宿舍，不要出門去採買肉肉。 於是，我把整袋超商包裝的蔬菜，250G，做成純蔬菜火鍋。「唉，半夜肯定會很餓，今晚得忍耐一下了」。 蔬菜一下子就煮熟了。「蔬菜果然是給草食動物吃的，滿滿的草味」。為了讓自己能吃完250G的「草」，我加了很濃很大一坨的沙茶醬，當成蔬菜沙拉來吃。我嚼著空心菜跟青江菜，我想不出可以說什麼，所以只是默默動著嘴巴，催眠自己，「蔬菜，好..好..吃哦！」![[心情] 飢餓感不見蹤影了](https://img.youtube.com/vi/dt2ehEzO5LA/mqdefault.jpg "[心情] 飢餓感不見蹤影了")
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[心得] Costco.家樂福.Jasons食材準備低醣早晚餐最近家人減重中~來分享一些低醣早晚餐的準備 食材採買地點主要在Costco. 家樂福. Jasons Market Place 早餐和晚餐以大量蔬菜搭配蛋白質為主，午餐正常上班族外食。 【早餐三明治主食】: 煙燻牛肉片. 水煮雞胸肉. 涼拌雞胸肉![[心得] Costco.家樂福.Jasons食材準備低醣早晚餐](https://i.imgur.com/UhMhlP1b.jpg "[心得] Costco.家樂福.Jasons食材準備低醣早晚餐")
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[食譜] 玉女小番茄義大利麵這次只用三樣食材做一道清爽的義大利麵 食材： 玉女小蕃茄 15顆左右 洋蔥 1/4顆 大蒜 2-3瓣![[食譜] 玉女小番茄義大利麵](https://img.youtube.com/vi/yOcTELmdYc8/mqdefault.jpg "[食譜] 玉女小番茄義大利麵")
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