[難過] 以為多5分鐘結果少3分鐘

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跑步機都可以30~40分鐘 全身發熱渾身濕透 跑河堤(柏油地)10分鐘稍微小喘就懶了開始用走的 外面好處是環境舒服 空氣流通 不用花錢 但卻達不到像跑步機的效果 想放棄(不跑河堤改回跑步機...) 但又覺得有點可惜

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我朋友啦 剛氣喘吁吁跑來跟我說跑步機跑3000花了18分鐘 我記得我當兵14分鐘才算合格 18分鐘很厲害膩？ 有卦否

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肥宅 想運動一下 跑50公尺 腳踝就炸裂了 游泳 肥宅旱鴨子 打籃球 打3分鐘就躺平 肥宅根本是廢物 可以做什麼運動呢

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大家好, 小弟是潛水很久的板上跑友, 目前即將43歲,身高/體重為166.5/70 , 跑馬拉松也已經有10多年了, 除了扣到中間受傷休息的4年外,

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對有氧有幾點還不大明白 想請教一下各位~ （目前都跑跑步機 坡度調1 速度6-9之間） 1.如果「速度6.5跑45分鐘」跟「速度7.8跑32分鐘」 然後跑步機顯示的消耗熱量一樣

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如果肥宅很想要減肥 下定決心跑3000公尺 跑完之後快要20分鐘了o’_’o 願意跑3000公尺的肥宅有加分嗎？ --

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作者: AppleMan (感恩惜福の芒果♥) 看板: Gossiping 標題: [問卦] 3000公尺跑40分鐘算厲害的嗎 時間: Sat Feb 22 14:34:27 2020 各位肥宅安安 我是芒果肥肥

如果肥宅每天持續不停的跑步 為了減肥交女朋友～ 每天一直跑一直跑 終於可能用20多分鐘跑完o’_’o 這麼有毅力的肥宅有加分嗎？ --

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如果肥宅很想要減肥 但又不想太累 就每天慢跑5分鐘～一直跑～一直跑o’_’o 這麼有毅力的肥宅有加分嗎？ --