[閒聊] 怕胖又想吃下午茶怎麼辦？

O30012/21 17:04一個禮拜吃一次 然後運動

ymx3xc12/21 17:05改吃低GI 不然無解

O30012/21 17:06 https://i.imgur.com/NpdokqK.jpg 這是我的下午茶

RyanMulder12/21 17:06我也是下午茶都破功…

O30012/21 17:06☺ ☺

zzhhanhan12/21 17:10吃寒天

loveinlove7712/21 17:10忍住不點又會被靠，人生真難

sunmoonzhang12/21 17:13推薦看中醫，多數醫師開法是要民眾餐前半小時服一包

sunmoonzhang12/21 17:13調理藥粉＋一包減重藥粉＋兩三顆藥丸，配約500cc白

sunmoonzhang12/21 17:14開水，但其實餐前一～一個半小時服完藥到正餐都不太

sunmoonzhang12/21 17:14餓

daniel95537712/21 17:15黑巧克力

daniel95537712/21 17:15因為難吃所以不會爆

jetaime85112/21 17:15吃阿 每天五點起來晨跑

golover12/21 17:18吃啊

sjclivelo12/21 17:20變得不怕胖就好

meishan3112/21 17:29當天完全不吃，只吃下午茶

meishan3112/21 17:30八寶粥...吃完大概要站整天...

sakurasea12/21 17:36吃一份水果（超商份量）或一小份堅果

pandorayang12/21 17:38難怪我之前吃了一個禮拜的八寶粥還變胖= =

tomoss12/21 17:40吃蛋

JC8312/21 17:42一起吃呀 反正多吃一次又看不出來

abyepi12/21 17:44無糖豆漿加茶葉蛋，即食雞胸肉，毛豆，燕麥奶

slm5230302512/21 17:45少吃一餐 改成下午茶

whoismama12/21 18:03吃呀！

preppie12/21 18:15吃蛋白質才有飽足感，雞蛋是不太會影響血糖的食物

sammoon12/21 18:16 https://i.imgur.com/raCtpol.jpg

East9612/21 18:17可以吃啊 不要一直吃就好

gloria82082612/21 18:21中午吃多點啊

pillooow12/21 18:22吃下午茶那天就增加運動強度

dalin5912/21 18:30吃啊

peiring12/21 18:37喝無糖綠茶

maybecc081012/21 18:38吃水果 狂喝水！

knik11912/21 18:40改變環境

alienplanet12/21 18:45我吃水煮蛋喝無糖豆漿欸

alienplanet12/21 18:45晚上就不用吃很多了

alienplanet12/21 18:45蠻有飽足感的

alienplanet12/21 18:45順便催眠自己這樣很潮很健康

sm98151212/21 18:50是不會運動喔==

Mozai12/21 19:03吃啊，越忍耐之後忍不住會吃越多

Teriffer12/21 19:17吃暴

loewe556666612/21 19:27每天吃，不要想那些543的啦

janea035812/21 19:28下午吃一份水果或120cc無糖優酪乳

eugene041212/21 19:41多運動啊...

bobo092512/21 19:42除了正餐的錢，不要額外帶錢就買不了吃不了了

Ommmm12/21 19:43重點是同事都在吃，太香了

fy40012/21 19:44想吃跟真的去吃是兩件事

lin54699798712/21 19:57吃一口吐一口

GEoilo12/21 20:10黑白木耳飲啊，能咬又有飽足感

bamboopole12/21 20:34不要量體重就不知道自己胖了

SoundEnigma12/21 20:35吃茶葉蛋

mitsururan12/21 20:41想吃什麼就吃，吃過就不會想了，不要每天就好了

aquarius12712/21 20:46吃海苔或空氣

zoemimi12/21 22:46堅果，茶

KENGOD020412/21 22:47人生就是為了增肥在運動，放寬心去吧

henry5556612/21 22:47吃完再喝zero即可

linyotsuki12/21 23:25計算整體熱量不要超標或者運動消耗熱量，吃一點不會胖

linyotsuki12/21 23:25沒關係的！不要吃奇怪的減肥藥！

paranoidlu12/21 23:26看中醫+1 被中醫限制完三餐只能吃白飯、菜、肉，結果

paranoidlu12/21 23:26一個月瘦了2公斤（我本來就蠻瘦）

linyotsuki12/21 23:26不然可以買穀物棒或是高蛋白零食之類的！

paranoidlu12/21 23:27同事或朋友揪就拿中醫出來擋

snoopyconnie12/22 02:11吃堅果

Rubylinn12/22 03:22可以吃啊～量和頻率要減少就是了，飲料能喝少糖或無糖

Rubylinn12/22 03:22最好，然後儘量找些可以解饞但熱量又不高的零食

wksie12/22 05:49喝一杯無糖鮮奶茶就好

abcrr12312/22 08:30我是宵夜…更容易變胖

ling777777712/22 13:26地瓜豆漿

camillesu12/22 16:41https://i.imgur.com/mBdxqiq.jpg

camillesu12/22 16:41我都吃這個當下午茶

babyminu12/30 01:58我都吃幾顆芝司樂起司球加水煮蛋和幾片水果，這樣夠撐

babyminu12/30 01:58到晚餐了