[閒聊] 30歲後的毛病好多

flower4201/22 22:26我25後也覺得體力下降：（

doremibaby01/22 22:28自己煮之後感覺身體好，偏頭痛是跟壓力有關

meishan3101/22 22:34所以人老了以後個性都會變得比較...

panhoho01/22 22:35睡眠夠充足嗎？這年紀最缺時間了

francmiss01/22 22:43覺得自己像老電池,續電力差QQ

MiniCaT2001/22 22:47去運動增加免疫力吧 我開始運動後三十歲還覺得身體比以

MiniCaT2001/22 22:47前好XD

April0601/22 22:47有持續運動嗎？運動真的很重要。每天30分鐘就好。

belucky01/22 22:48那為何還要喝到宿醉 為何要熬夜 不是自討苦吃

veneer01/22 23:08好好保養身體，健康第一阿，以後的你會感謝現在的你的

RaiGend051901/22 23:19調飲食調作息多運動每天一顆綜合維他命

RaiGend051901/22 23:20妳可能透支很久了

minifat01/22 23:28年輕就要保養 以後一定要好好要求自己的小孩

zhoaxun01/22 23:38運動治百病，不運動又年紀大，當然狀況差

doratammy01/22 23:38少吃外食吧 外食都太油了 多吃蔬果

Sunblacktea01/22 23:57運動+1 然後不要熬夜睡飽睡足

tiiyuway01/23 00:01不要熬夜、睡眠質量有做到差很多！

EurekaJet01/23 00:3850或是停經才是開始老化，在那之前飲食運動都能調整

bamboopole01/23 00:46肥肥我20歲以後就開始不行惹

Zionward01/23 00:50游泳還不錯，不太會受傷又改善體質有感，缺點是麻煩

Zionward01/23 00:50外食減少就會覺得身體好一些

yanshan96301/23 01:07偶爾自己煮吧

ETirene01/23 01:09運動會有延遲性痠痛很正常，不要因此放棄，身體進步你一

ETirene01/23 01:09定會知道

hidep01/23 01:16要改變生活型態了啦

atzer200201/23 01:44運動和飲食調一調吧 才三十就在唉 往後日子還長的很呢

sheep012101/23 01:47誰讓你30歲前揮霍青春，出來“玩”總是要還的

prettiestmrs01/23 02:47想多了，24開始就有感了

sweetnava01/23 02:52我以為是我在發文

snow011201/23 05:06之前吃外食都不知道吃了什麼，自己煮之後覺得回春

Miahh01/23 07:07因為痠痛而不運動的理由也太怪...這不就表示身體缺運動嗎？

med556601/23 08:48過了晚上九點就開始頭昏眼花

alexroc01/23 09:06人本來就40歲就該死了，剩下的都是現代科技的功勞

CHRISTINAYEN01/23 10:22自己煮食材真的差很多 老骨頭還是對自己好一點

GAGA101/23 10:48真的 而且跟朋友開玩笑說再過幾年就是聊誰誰得癌症....

yihanm122301/23 11:09我高中就得去復健了XD旁邊都阿公阿嬤

lyndonliu01/23 11:40我也是，開始看醫生

j530701/23 12:13我是28開始

Tomlei1201/23 13:06正常啦

runa01/23 13:07同感> < 現在外食不小心就會胃腸不舒服，以前都不會

lee111201/23 13:09如果你還在用20幾歲的方式對待你身體 當然會出現各種毛病

lee111201/23 13:10我身旁就有人快40歲 整天不忌口飲料甜食天天喝 搞到自己

lee111201/23 13:11糖尿病要終身打胰島素 還有重症送醫院 重點是整天在算計

lee111201/23 13:12別人 見不得人好 人生到最後如果真的要比的話 誰身體健康

lee111201/23 13:12可以穩定工作賺錢 誰就贏了 所以養成飲食跟健身好習慣吧

eva1945200201/23 17:05樓上中肯

finis01/23 17:41以前吃保健品都無感浪費錢，現在沒吃差很多…

jetaime85101/23 18:25以前頂多經痛 現在排卵期後經前都可能一路悶痛 好煩

bikei01/24 02:42重訓

WestStTeen5601/28 21:0430真的是分水領