[問題] 睡到飽也算熬夜嗎?
每天睡覺固定就是
半夜2:30-9:00or9:30
也算是睡到自然醒
但黑眼圈就滿重的
我這樣也算熬夜?
我又沒硬撐看劇啥的
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.44.148 (臺灣)
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2點不算熬夜啦 4點才算
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總時數有足就沒關係
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看睡覺的時數吧
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固定作息就沒差
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熬夜是指白天熬到深夜
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既然你白天也是睡到自然醒,不算
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有時候氣管過敏也會造成黑眼圈形成
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黑眼圈確實不一定是熬夜造成 很多成因
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我也是黑眼圈 但我都睡23:00-10:00
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身體有調理時間 不正常時間睡覺本來就會身體有影響 但黑眼
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圈是不是其中一項我不清楚
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重點是太陽,人的生理時鐘是跟著太陽走的,不是睡滿幾小
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時就好,又不是電池
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看睡覺時數
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要認老啦,年輕的時候兩三天不睡也不會有黑眼圈
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和褪黑激素有關 可以查一下
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記得超過11點睡就算熬夜了,只是現在人很難早睡
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這就熬夜阿
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代表睡太少 一天睡20小才夠
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睡眠品質才是重點
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超過12點就算熬夜
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子時是肝臟修復的時間,錯過就是熬夜了
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樓上連要講中醫理論都講錯= =
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子時膽經、丑時肝經
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啊就熬夜啊XD
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兩點半至少要睡到十二點才夠吧
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但是如果九點睡那睡到三點就夠了
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沒有什麼睡幾小時才夠,原po說睡到自然醒,那就夠了
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這不算熬夜
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睡不夠才有熬夜的問題
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我都睡4-13:00自然醒 不知是否錯覺感覺身體不好
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我覺得睡自然醒就不算。熬夜比較像不睡但又要早起睡不飽
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11睡覺 就算5點起來 精神也很好
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但2點睡 可能睡到12點 還是會覺得身體很累
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長期凌晨四點睡到中午或下午自然醒,有事會早點起來,
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覺得身體是滿健康的,都沒在感冒
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睡不對時間就算睡多還是傷身
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不符合日出而作日落而息就有可能影響身體,但黑眼圈的原因
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還有其他,例如用眼過度、身體循環不好等
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睡再久都睡不飽
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你有鼻過敏嗎?我認識的黑眼圈都滿重的
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不算,滿充足的
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人體在晚上11點到2點會分泌解除疲勞的激素,錯過這段時
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間休息就容易睡不飽
→
生理時鐘跟太陽跑的,你這樣也算熬夜
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[閒聊] 居家上班結果熬夜成癮是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 疫情關係都居家上班 幾乎整天就是待在家 然後弄完公事後 剩下時間就是追劇+滑手機 結果常常 不知不覺就看到半夜 才發現很晚該睡覺了…. 可能就是熬夜+一直接觸3c (白天電腦 晚上手機)17
[問題] 現在國高中女孩都幾點睡?最近跟學生們聊天,發現小學生大概都10點睡覺,但國中生大部分都1點睡覺,高中生蠻 多2點以後才睡。 有點驚訝,我們那個年代不是到了大學才是12點前睡會被笑嗎(七年級後段)?我記得自己 在上大學前也只有考前才會熬夜。 現在小孩都普遍晚睡嗎?尤其是女孩,都不怕長痘痘嗎?12
[閒聊] 明天半夜兩點大家會繼續熬夜嗎?是的, 這一次MSI總共打MAD四場全部都是半夜兩點打! 目前打完的三場我熬夜了其中兩場= = 不管我有沒有熬夜都沒有贏0.0 明天大家還會期待PSG能贏MAD一場並熬夜觀看嗎?7
[閒聊] 大家熬夜都在幹嘛過年、周末都在看劇 好幾部已經殺青了,一次都看好多集 熬夜追劇再吃吃喝喝好罪惡阿哈哈 大家熬夜都在幹嘛呢、宵夜吃些什麼8
Re: [問卦] 認準問,每天兩點睡到十點對身體好嗎?我是覺得有“規律”才是重點 又不是輪三班,身體要一直適應 有些人,尤其是老人都覺得晚上一定要睡覺,不然身體會壞光 我就問他們,大夜班,做市場的都死光了嗎? 熬夜應該是指睡眠時間不夠6
Re: [問卦] 幾歲開始不通宵了?以前天堂剛出的時候,我是玩到早上4-5點左右, 然後去吃早餐,睡覺,12點準時繼續玩, 幾歲無法熬夜就忘記了,不過後來我4X歲,就是現在, 雖然不能熬夜,但是睡到半夜3點左右會起來尿尿一次, 偶爾是2點,5點起來尿兩次,4
[問卦] 正確的睡覺觀念?新年的第一篇優文就獻給這篇了 大家覺得正確的睡教官念是什麼? 個人認為不管晚十睡到早六 還是早一睡到早九 只要有睡滿八小時就好,根本不用硬是要12點前睡3
[問卦] 睡覺時間變短是不是初老來臨了?以前當學生的時候一天睡十個小時都不夠 晚上十點睡 早上六點起床搭公車 結果一上車就睡到學校 然後早自習也在睡 下課十分鐘也睡 中午也睡 不知道為什麼整天就是很累很想睡覺2
[問卦] 每天準時一點睡覺 算熬夜嗎?如題喇 小弟每天都固定半夜一點睡覺 隔天9點醒來 可是這麼晚睡這樣算熬夜嗎 但我很規律欸3
[閒聊] 女孩們幾歲開始才發現不能熬夜了?有句幹話:熬夜對身體不好,直接通宵吧。 小魯大學時期常通宵研究研究國粹(打麻將),早上去睡個兩堂課中午就生龍活虎了。 過30後發現只要熬夜超過四點,隔天睡再多還是補不回來(沒有睡到自然醒精神百倍的感覺 ) 板上水水們到幾歲才發現自己已經無法熬夜了呢?
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