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Re: [問卦] 認準問，每天兩點睡到十點對身體好嗎？

s2678132 發表於 2021/10/28 上午2:55:27
看板Gossiping標題Re: [問卦] 認準問，每天兩點睡到十點對身體好嗎？作者
s2678132
 (重力可可)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:21

※ 引述 《WeiU (台大IU)》 之銘言：
: 　
: 　
: 欸欸肥宅
: 　
: 小妹我台大 IU
: 　
: 本來我的理想計畫
: 　
: 是從十一點半睡到早上七點半
: 　
: 然後開始讀書
: 　
: 奈何常常晚歸
: 　
: 弄一弄就有兩點了
: 　
: 如果我把時間調成這樣
: 　
: 會造成不良影響嗎
: 　
: 是說小妹我的理想計畫
: 　
: 沒成功過就是了
: 　
: 有卦嗎
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
: 　

我是覺得有“規律”才是重點

又不是輪三班，身體要一直適應

有些人，尤其是老人都覺得晚上一定要睡覺，不然身體會壞光

我就問他們，大夜班，做市場的都死光了嗎？

熬夜應該是指睡眠時間不夠

而不是晚上不睡就叫熬夜...

而且國外不是有研究有夜貓基因，有些人就是晚上腦袋才特別清醒阿，早上都想睡覺

除非不得已，不然何必硬要改變作息？

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.72.89 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1635360929.A.89F

推

NEWOLD 10/28 02:59人體哪有那麼脆弱 熬個夜就死 短個幾年甚

→

NEWOLD 10/28 02:59至幾十年壽命 你真的會知道嗎

→

NEWOLD 10/28 03:00長壽又健康的人絕對很少是輪大夜班的

做菜市場的都是凌晨起床你知道嗎？做市場的都短命？ 我覺得重點還是規律作息，而不是糾結白天睡覺還是晚上睡覺

※ 編輯: s2678132 (36.239.72.89 臺灣), 10/28/2021 03:03:50
推

NEWOLD 10/28 03:07我是不知道菜市場的壽命多長 但是現在平

→

NEWOLD 10/28 03:07均壽命都破80了 而且有些是意外死亡進來

→

NEWOLD 10/28 03:07平均 所以壽命低於80就是短命了

→

NEWOLD 10/28 03:08至少我看到好幾個壽命在100上下的全部都是

→

NEWOLD 10/28 03:08早睡早起

推

sh9305 10/28 03:16不想活太久我還是繼續熬夜好了

推

garman0403 10/28 03:39所以一樓也100歲左右了 所以才能看其

→

garman0403 10/28 03:39他100歲的人從年輕到老都早睡早起？

→

garman0403 10/28 03:40是因為老了才早睡早起 還是早睡早起

→

garman0403 10/28 03:40才能活到老 兩個是天差地別的東西

推

NEWOLD 10/28 04:08他們從年輕就早睡早起了 問過了

→

NEWOLD 10/28 04:09他們年輕時候晚間也沒什麼娛樂就是睡覺

→

NEWOLD 10/28 04:09然後有的是工作有的是習慣 所以年輕就是

→

NEWOLD 10/28 04:10早起 你也不用相信 可以繼續戰 反正你去

→

NEWOLD 10/28 04:11問中西醫跟你也是這樣講

推

garman0403 10/28 04:50西醫沒有這樣說耶 哪篇壽命跟睡眠時

→

garman0403 10/28 04:50間相關的論文？

→

garman0403 10/28 04:51又是一個聽別人說 呵呵

推

ardiz 10/28 05:30我也同意是作息規律的問題，不然說說國際

→

ardiz 10/28 05:31太空站上的太空人一天繞地球好幾次，如何

→

ardiz 10/28 05:31早睡早起？

推

magiclibra 10/28 07:18其實晚上睡覺對身體還是比較好，不過

→

magiclibra 10/28 07:18主因是白天睡覺環境比較吵雜比較不容

→

magiclibra 10/28 07:18易深層睡眠，當然，如果是在完全無干

→

magiclibra 10/28 07:18擾的情況來說，有規律且充足的睡眠就

→

magiclibra 10/28 07:18OK了，並不一定要在晚上睡

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