[討論] 大家拉的動單槓嗎？

bread22002/09 20:14拉得動啊，但是它拉不動我

pinkbest02/09 20:19我也是拉不動 但雙手舉高靜止拉拉筋也好 體驗看看囉

touchbird02/09 20:22正常 因為背後有些肌肉很少用

GEoilo02/09 20:26我都拿舉重的長桿來做拉單槓的冥想

leophior02/09 20:28當兵標準是4下 20下太扯了

pinkbest02/09 20:30還有那種長排型 單手個別交替前進 看小朋友玩得好開心

pinkbest02/09 20:31身體很靈活還是什麼的 真好

nctujumpegg02/09 20:32女生能一下就算很強了 沒輔助的話

nctujumpegg02/09 20:3420下沒有特別訓練背的人應該很難做到

mazznia02/09 21:03當兵時候輕鬆拉20幾下，單手能拉三下，可能是因為自己身

mazznia02/09 21:03高不高體重又輕才能這麼輕鬆

wujet0910002/09 21:13肥宅拉的動 但肥宅只能引體向上 肥宅想要暴力上槓

tomokazu02/09 21:1720下我可以 每下都要停15-20秒應該沒幾個人做得到...

AC124689702/09 21:18以前練的時候一天兩百下起跳 分兩個時段練

AC124689702/09 21:19女生可以去迪卡濃買彈力帶輔助訓練 不貴

AC124689702/09 21:201.跳上去 離心抓槓放下來 2.踩地板一下一下慢慢拉提高

AC124689702/09 21:20肌力

yang12202/09 21:34完全拉不動

lily583602/09 21:38完全不行QQ

anshley02/09 21:40反握也拉不動 那就不是背後少用肌肉的問題了

anshley02/09 21:41表示你太肥 二頭三頭甚至腹肌都不行

anshley02/09 21:42如果你反握也不行的話

AsllaPiscu02/09 21:43把橫槓拉下來算嗎

steven18302/09 22:05可以拉20下

whoismama02/09 22:25一下

whoismama02/09 22:26反手

u880904802/10 00:38拉不上去

hjkkk12302/10 01:49我大概前三下很輕鬆，極限十下

hjkkk12302/10 01:57單手？99.9%唬爛仔，單手支撐600-10^3 kg*m/s^2只有受

hjkkk12302/10 01:57傷的份

tracy062002/10 01:58無法

SKTP02/10 02:10樓樓上在算三小，單手抓東西懸吊也是受相同力哪會受傷

rick630402/10 08:19我一次可以拉六十下 單手可以拉一五下 要唬爛大家來

hjkkk12302/10 16:48拉單槓腳離地，事實是單手或雙手分攤體重重力是不一樣

hjkkk12302/10 16:48的啊=.≠，還是你拉單槓腳不用離地？xDD

hjkkk12302/10 16:49有學過國中物理嗎....？

hjkkk12302/10 16:57體重60公斤單手拉單槓 單手承受60kgw=588N的力和雙手各

hjkkk12302/10 16:57支撐約30kgw=294N的力 哪裡一樣......=.=

TL232802/10 21:07當兵標準15下路過～～～