[討論] 都怎麼處理過剩的壓力與負面情緒
是這樣子的啦
想問問女板的各位都怎麼調適過剩的壓力和負面情緒啊
最近面對考試壓力與一些感情難關
有排山倒海的負面情緒不知道怎麼釋放
大家都怎麼調適...？
討論看看ㄅ
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有一艘載滿火鍋的船沉了
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然後大家都去海底撈火鍋了
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
睡覺
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看醫生吃藥
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先從:三餐照常吃 生活作息正常做起 試試還會負面想法?
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需要運動
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購物+吃爆
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運動
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打手槍
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運動
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運動什麼的可以緩解當下的情緒。不是說緩解不重要；但治
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本的方式，還是要排除壓力的來源。
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熱狗加油
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沒辦法，正考慮看醫生
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健身、呼吸法觀想、念佛
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活到現在覺得運動最有效
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每天花半小時解決這些問題
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先請個兩三天假
爆
[求助] 女友有焦慮症/情緒管理問題跟女友認識兩年，交往四個月 我31歲，他29歲 我年薪大概三百，家境普通，要養家；她應該是一百多，家裡有錢 已經30歲了所以很清楚自己喜歡的類型，她除了情緒控管問題之外都很吸引我，興趣很相 似，沒暴氣時相處也很融洽![[求助] 女友有焦慮症/情緒管理問題](https://i.imgur.com/KQbNHY1b.jpg "[求助] 女友有焦慮症/情緒管理問題")
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［心情］負面情緒情緒起伏很大 動不動就暴怒動不動心情就很低落想哭 看正面能量的書來轉移 讓自己心境轉念 但總是好一下下之後又崩壞了 我是不是再也開心不起來了39
[閒聊] 其實半澤直樹讓我最佩服的地方是第二季總算也追的差不多了，而且我必須說第二季的大和田已經不像第一季時讓人覺得害怕，有點像是曾經的大壞蛋開始一點一點的改變了自己 半澤直樹不管在小說還是劇中，他真的是一位很優秀的人，即使他過於誇張的反擊行為在現實中幾乎不可能發生 但其實半澤直樹讓我最佩服的地方是，他即便面對巨大的工作壓力，他卻從來不會把工作的負面情緒帶回家裡，回到家他就單純只是一名丈夫 可能有人覺得這沒什麼，但現實中如果有人是屬於單薪家庭，只有其中一方獨自扛下家庭經濟重擔時，那種壓力不是一般人可以想像時，這種狀況下其實要不把工作負面情緒帶回家裡真的很難 當然半澤直樹的妻子也是很努力的扮演好了家庭主婦的角色，才能讓半澤全心全力的投入工作上36
Re: ［心情］負面情緒我跟太太之前情況跟您很像 我們結婚生小孩時，沒有存款 只靠我一個人微薄的薪水過日子 我們一家跟父母擠在同一公寓裡 唯一不太一樣的是太太堅持親自教養23
[求助] 不知道如何調適自己跟溝通如題 跟男友交往一年多 平常相處還好，很少大吵 有意見不同的時候兩人都會互讓 可是只要我表現出失落或是不高興的樣子9
[問卦] 人類不用工作484會更長命？感覺人類只要不用工作 人生就快樂多了 而通常負面情緒都來自工作壓力 負面情緒又會對人體造成不良反應 應該是慢性病的成因之一5
Re: [心情] 無法感受到負面情緒是正常的嗎？小安，安安 我平常是一名諮商心理師，看到有人身陷苦惱之中，決定試著回答這個問題 確實，有一些人的情緒反應會比較平淡。但只有在一個人從小到大情緒反應都比較平淡的 時候，我們才會把這個人的情緒反應視為「本來就比較平淡」。 如果像原PO這樣在經歷了某些重大事件後（如：分手）4
Re: [閒聊] 最廉價又可以讓自己快樂的方法？不知道你是不是來亂的，不過想認真回 1.面對負面情緒，但不在負面情緒鑽牛角尖。 負面情緒也需要被面對，知道當下負面情緒是什麼（悲傷、生氣、緊張、無力感）自己為 什麼會感到負面（感到被背叛？因為太多事未處理？）。等到反覆面對自己情緒了解自己 以後，如果意識到這些負面情緒重複出現，就要跟自己說聲停！避免自己沈浸在被害人心2
[閒聊] 正面能量強的人以前我負面能量強的時候 跟朋友聊沒幾句就會抱怨東抱怨西 朋友總是跟我說想太多沒那麼誇張啦 這些年開始學習調適心境 學習用不同的角度看事情1
[問題] 難過 是因為悶了很久？嗨嗨 各位女板姊姊妹妹們大家好阿！ 是降的啦 本肥想問問阿 相信大家都會有情緒起伏啦
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