[問題] 有人上班日還能運動半小時嗎

y186070903/24 22:51我可以下班後去打籃球三小時

belucky03/24 22:54我可以

Ken2503/24 22:55打手槍算嗎

pinkwl603/24 22:57我每天運動一小時欸

camelot060303/24 23:02其實蠻多的耶 早上去最好

april496603/24 23:06看你的強度，我一週一天舞蹈課程，覺得還可以，但是不

april496603/24 23:06能超過九點。

april496603/24 23:07而且其實課程結束後很舒爽

new12285103/24 23:16下班重訓一小時

April0603/24 23:21每天運動的人其實很多

kingard963203/24 23:211天一堂課 1小時 飛輪 舞蹈 瑜珈 戰鬥有氧

snow011203/24 23:27一天一小時，不然老很快喔

voncroy03/24 23:28上次加班下班後老遠跑去健身房結果卡片故障超乾 理解那

voncroy03/24 23:28種覺得浪費時間的感覺......

hiris03/24 23:37健身環完全可以！

JC8303/24 23:50兩小時

leo591626703/24 23:57習慣吧，我平日都去練一小時 生活作息的一部分

morgankhs03/25 00:05每天一小時啊

nv523603/25 00:07可以

AgentCatter03/25 00:08下班直接重訓或有氧1-1.5hr，收操半小時，很常兩個多

AgentCatter03/25 00:08小時就過去了，一週三次

AgentCatter03/25 00:08其實我也是很廢很懶的人，但某一天意識到不運動真的

AgentCatter03/25 00:08很不健康

kv822003/25 00:09兩份工作結束後還是會重訓1小時～

AgentCatter03/25 00:09久了就跟吃飯一樣習慣了

sheep020103/25 00:18我都是上班日才運動，抒發壓力啊～～運動是為了身心健

sheep020103/25 00:18康

sheep020103/25 00:18差不多都半小時一小時

a200122503/25 00:27我都走路半小時回家

tukry03/25 00:29都平日下班才運動欸 假日社交或耍廢反而沒空

ckaijay03/25 00:29沒辦法 加班太長且太常QQ

chinting1703/25 00:396點起床晨跑 7點多到家洗洗吃早餐出門上班

q22w03/25 00:47我幾乎每天一小時

theycatherin03/25 00:48下大夜後健身房2～3小時，一週5～6天

imsmalling9503/25 00:49下班吃飽花半小時騎單車

westsky03/25 01:30想或不想而已

myislet03/25 02:03一小時

rebeliao03/25 02:09上班不坐椅子 運動量就夠了

liu1981sssss03/25 05:37上班到下班要14.5小時，看你怎麼運動

halulu03/25 06:37我下班後還去上教練課

chuantzu03/25 06:40我每天五點下班固定去健身房30分鐘

sodahaini03/25 07:05看上班的疲累度

karlmama03/25 07:16好懶哦orz

monkeywife03/25 07:26健身房下班後的時段很多人啊，有時候還要排隊

funeasy03/25 07:59可 1小時以上

guenhwyvar03/25 08:03只有上班還可以，上班＋照顧小朋友之後很難

luke011803/25 08:09擠一擠

Bapt03/25 08:35每週固定135 健身房 1小時 24外跑 半小時。 抱著快樂享受的

Bapt03/25 08:35心去做 就不難。

jayys5048aam03/25 08:56可以每天1小時

ling777777703/25 09:03下班行程滿 假日宅整天

GAGA103/25 09:34真的很佩服

millachen03/25 10:12走路回家15分鐘，到家再有氧20～30分鐘

ambertina03/25 10:39半個小時不叫運動吧......除非做間歇

littlebun03/25 12:05每天重訓兩小時不管有沒有上班

b031002103/25 12:29一天24小時，扣掉上班8小時、睡覺8小時、吃三餐共3小時

b031002103/25 12:29、通勤算1.5小時，總共還有3.5小時可以運用

ron631603/25 13:42你把每天手機螢幕使用時間拿出來看再來說你沒空

DICKASDF03/25 16:35只是跑步根本不難 徒手訓練也是 去健身房還比較花時間

mvb03/25 16:50當然可以，要不然晚上在運動公園的熟面孔都無業？

atzer200203/25 19:00可以啊 用六分速輕鬆跑個半小時 達到足夠運動量又不會

atzer200203/25 19:00太累

atzer200203/25 19:02樓上有人說半小時做間歇...是要操到腿軟嗎？

fishyintt03/25 19:345:10am團練跑步到6:20收操6:30解散，或是6:10游泳團練

fishyintt03/25 19:34到7:15起身梳洗，8:00上班到17:00

noomlluf7203/25 21:42很多人吧@@"~~~我看我上班日下班去WG，大家都馬練1H，

noomlluf7203/25 21:42我一週至少也會去三天

bagadandan03/25 23:10我，上班中午去公司後面健身房用五分速跑個7k再沖澡回

bagadandan03/25 23:10公司上班

jajoy03/25 23:47買爬山機 影片看一看30分很快過去

taguec03/26 00:06下班或上班前重訓50分鐘 一週4次

miniivy03/26 19:46我老公可以，兩天去一次健身房

coatrack03/27 00:40我一週六天心肺或重訓 依照訓練菜單每次半小時到一小時

coatrack03/27 00:40不等

lacomecandy03/27 16:40下班再去跑十公里