[閒聊] 瘦腹部的運動
最近有感於夏天快要到了 需要瘦一下小腹
所以照著網頁的介紹做一些初階的運動
像是卷腹 基礎棒式 抬腿 每個動作都不會超過30秒 因為也撐不了
結果...就開始少量不正常出血
醫師說運動先暫停 就算不吃藥 下次生理期就會好
這樣是不是我不適合做這些運動啊
有人有類似經驗嗎？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.68.64 (臺灣)
※ PTT 網址
推
不正常出血 不是正常的嗎
推
瘦哪不是作特定運動，是看你DNA體質。特定運動只是讓特
→
定部位肌肉結實而已。
噓
看到標題就想噓了
→
瘦哪不是靠運動哪邊就能瘦的
→
唉 別想只瘦一個地方
推
倒立
噓
看標題就知道伸手牌 不會google嗎
→
我只知道有一種會瘦荷包的運動，叫做血拼
推
游泳隊的人看起來腰挺細
→
先瘦哪是看個人基因……
噓
推
我也曾經有過做完捲腹後出血，建議暫時先不要做
→
可以改做棒式練核心，肌肉要明顯還是要減脂
推
瘦腹部運動就是荷包運動 去抽脂 荷包腹部一起瘦
→
卷腹 核心 深蹲 我做這些完腹部線條會變明顯
推
棒式抬腿 跟你的子宮沒關係，可以繼續做吧
推
噓什麼不懂
推
不正常出血應該是你本身的問題吧，婦科問題吃中藥調
→
理最好
→
google就知道了
63
[問題] 想請問適合減肥的簡單運動如題 如果純粹只是減肥 我知道要控制飲食外需要運動 1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿的動作![[問題] 想請問適合減肥的簡單運動](https://img.youtube.com/vi/MDeBVQ7XXQg/mqdefault.jpg "[問題] 想請問適合減肥的簡單運動")
41
[分享] 台南威塑抽脂 大腿+肚子 五個月分享正文開始前 先來快速前情提要一下 目前是術後的第五個月了 距離最後一次回診也過去兩個月了![[分享] 台南威塑抽脂 大腿+肚子 五個月分享](https://i.imgur.com/MWSw0xeb.jpg "[分享] 台南威塑抽脂 大腿+肚子 五個月分享")
35
[灑花] 瘦下來了！阿姨我之前有點放棄自己 埋頭工作，忘記自己身為女生的自覺 保養品也沒在用，身材隨便它走樣 兩三個月前第一次到健身房報到量的體重嚇到自己 但今天再次量已經瘦了7.8公斤，體脂降了12%26
[閒聊] 瘦小腹的運動從去年冬天開始就迷上了小火鍋 甚至最近只要天氣一冷就想吃 過年那時更誇張，零食完全沒在忌口的 導致原本平坦的小腹只要吃飽就會圓起來QQ 稍微查了一下，應該是下腹部沒什麼肌肉支撐14
[減肥] 減重開始三週，求計畫建議本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：30 身高：170![[減肥] 減重開始三週，求計畫建議](https://i.imgur.com/QYKQDzxb.jpg "[減肥] 減重開始三週，求計畫建議")
X
[討論] 愛運動的男生是不是天之驕子啊我看過所有很會把妹的人包括把妹老師， 清一色都具備高 瘦 愛運動這些特色， 其實這是一起的， 他們都是從學生時代就超愛運動， 高中就是球隊或校隊的人，![[討論] 愛運動的男生是不是天之驕子啊](https://i.imgur.com/QILozalb.jpg "[討論] 愛運動的男生是不是天之驕子啊")
5
[問題] 大腿和屁股適合哪一種減脂方式(有選手)討厭運動的我從今年年初開始已經開始加入運動的行列 雖然是從弱弱的快走開始，但為的就是希望能在暑假自在的穿上泳衣出去玩> < 最近爬文有看到冷凍溶脂可以加速帶走脂肪 想試試看大腿和屁股的位置，因為這兩個地方真的是很難瘦下來QQ 目前爬文有考慮以下3個，好像近期比較多人討論X
[問卦] 吃得少多運動就會瘦 為什麼一堆人做不到?吃得少 熱量低 多運動 增加基代 ->就會瘦 為什麼一堆人做不到 走在街上一堆胖子X
[問題] 關於減脂運動已經運動2個月， 也有控制飲食， 棒式、舉啞鈴、深蹲、飛輪、抬腿伸縮 目前平均至少每週10.5小時以上， 可能是過去太胖?
40
[討論] 楊丞琳是從什麼開始被醜化的？![[討論] 楊丞琳是從什麼開始被醜化的？](https://i.imgur.com/sg3P4kCb.jpeg "[討論] 楊丞琳是從什麼開始被醜化的？")
13
[閒聊] 大家對於生活熱情的看法？26
[討論] 要怎麼樣才能第一年就月薪八萬10
[問題] 租個場地，播串流影音，有搞頭？X
[心情] 被男友責罵後被陌生人療癒了![[心情] 被男友責罵後被陌生人療癒了](https://i.imgur.com/y3wTpklb.png "[心情] 被男友責罵後被陌生人療癒了")
39
[討論] 這兩個工作會選哪個？11
[閒聊] 大家有幾張信用卡？24
[問題] 35歲的阿姨體力不好 吃中藥？參加健身房![[問題] 35歲的阿姨體力不好 吃中藥？參加健身房](https://i.imgur.com/aplqdFTb.gif "[問題] 35歲的阿姨體力不好 吃中藥？參加健身房")
6
[問題] 女生為什麼會想看BL劇?8
[閒聊] 題材特別的日劇16
[閒聊] 吃(吸）麵的時候發出聲音？14
[討論] 台灣室內坪數越來越小 按摩椅到底都誰在買4
[閒聊] 被推薦到每個都很想買4
[閒聊] 冰糖燕窩到底怎麼吃下去2
[難過] 冰咖ㄉ好痛☠ ☠ ☠5
[閒聊] 有記帳習慣嗎2
Re: [閒聊] 無糖燕麥到底怎麼吃下去2
[閒聊] 女生會找名人 內褲、胸罩 簽名嗎??![[閒聊] 女生會找名人 內褲、胸罩 簽名嗎??](https://img.youtube.com/vi/7yJCKqy2kj0/mqdefault.jpg "[閒聊] 女生會找名人 內褲、胸罩 簽名嗎??")
2
[問題] 國營事業員工可以這樣公審乘客？![[問題] 國營事業員工可以這樣公審乘客？](https://img.youtube.com/vi/chlydNBL-yc/mqdefault.jpg "[問題] 國營事業員工可以這樣公審乘客？")
2
[閒聊] 性專區大部分人都不希望開在家附近吧？1
Re: [問題] 通勤多少時間內合理1
[閒聊] 相同口味冰淇淋
[閒聊] 女生會想買 AI情趣用品嗎?9
[閒聊] 什麼樣的女生容易出軌![[閒聊] 什麼樣的女生容易出軌](https://i.imgur.com/6R2D9MFb.png "[閒聊] 什麼樣的女生容易出軌")
1
[問題] 對於男生而言要怎麼哄女孩開心？1
[灑花] 第一次拿到三節獎金![[灑花] 第一次拿到三節獎金](https://i.imgur.com/L2mlBGhb.jpeg "[灑花] 第一次拿到三節獎金")
Re: [討論] 台北市人口外流第一卻罵高雄？
Re: 台灣室內坪數越來越小 按摩椅到底都誰在買
Re: [閒聊] 無糖燕麥到底怎麼吃下去6
[討論] 台北市人口外流第一卻罵高雄？