[問卦] 吃得少多運動就會瘦 為什麼一堆人做不到?
吃得少 熱量低
多運動 增加基代
->就會瘦
為什麼一堆人做不到
走在街上一堆胖子
實況主也一堆胖子
真想大聲跟他們講吃得少多運動就會瘦!
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.104.51 (臺灣)
※ PTT 網址
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我每天跳繩50下為什麼瘦不下來
噓
沒人要運動
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五樓靠吃精和與男人肛交減肥
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我爛 : (
推
這樣能量不夠啊
噓
就吃得多運動少啊 嘻嘻
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因為吃不爽或者運動都不夠舒適阿
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3樓來,教你登大人
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懶散的人怎麼可能違反自己想爽的意願
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1樓 因為你只跳50下
推
吃得少熱量不夠啊
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50下我就很踹了
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喘
噓
你確定他們想要瘦?
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跳繩對初學者很難上手
推
因為吃得少要怎麼有力氣去運動
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而且很容易受傷
推
原來如此 我是看網路說最容易瘦才想說
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跳繩==
噓
等你胖到像我這樣動不起來就知道惹
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一天跳一萬下,不瘦我給你打10拳
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跳繩50下不夠有試過300下?
噓
努力認真就會賺大錢,為什麼滿街都窮人
噓
認真努力不會賺大錢
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我運動量大 就是為了吃更多
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因為無法控制慾望又懶吧
50
[討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?(修改,只限於超病跟縮胃患者) 現在減肥,大家耳提面命,一再提醒要吃到基代 到底吃到基代是多大不了的事? 沒吃到基代就一定不成功嗎? 就一定復胖嗎? 你自個想想,餐餐吃到基代代表什麼75
[討論] 是增肌難 還是減脂難聽人說肌肉量越大的人,肌肉成長會越來越緩慢 投資的訓練量得到的肌肉生長會越小,而且,訓練的重量與強度要更大 減脂,為了要讓熱量達到赤字,要吃得少、吃的東西又要精挑細選 而且又要吃到基礎代謝。不過,我感覺體脂肪低的人似乎也不容易瘦... 很多體脂肪高的胖子要瘦下來,好像很快..11
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡什麼一個禮拜瘦五公斤之類的 不是配上超大量的運動基本上都是水分消失+部分體脂 不信你去喝個幾碗味噌湯 還是吃個壽喜燒 隔天就直接多個一兩公斤了 身體水分會隨著你進食的碳水量+鹽有所增減 碳水吃得多 鹽吃得多 你隔天的體重就比較重 一個禮拜之內碳水吃得少 鹽吃得少 水分排出的量就多 帳面上體重少很多9
Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖?去日本你會發現份量小到靠北, 去中國會發現份量大到靠北, 但是吃不到甜點只能吃正餐,買吃的不方便。 (吃的量大但糖分少+正常進食時間) 有在運動控制飲食的人都知道,8
[閒聊] 食量變小,精神更好...大家有經驗嗎?最近有在注意飲食 就是吃得比較少 後來我發現 中午的時候 吃少吃清淡 下午比較不會累 頗有精神 之前都吃較多較豐盛 撐得飽飽的 就好容易愛睏 不知不覺發現自己食量就縮小了6
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?熱量赤字就會變瘦了 飲食控制搭配有氧運動 即便不用168也能瘦 若想要身體線條可以搭配重量訓練 而且意外地三餐可以吃得很飽6
[問卦] 減肥真的很難好嗎!? 請不要譴責胖子本魯前陣子體重降到113公斤 結果最近冬天不知道怎樣了 又胖到120公斤 全盛時期最高達到135公斤 減肥真的很難 請大家不要為難胖子好嗎!?5
[問卦] 吃得比平時少多少卡可以一個月瘦3kg乳蹄 安安大家好 減1kg熱量=7700 窩乃上位大肥 肥肥宅 網路上看到要減一公斤就要消耗7700卡3
Re: [問卦] 有不運動又省錢的減肥方法嗎?有啊,少吃多喝水多睡 吃得少,比你運動更有效 多喝水,增加代謝 多睡,睡著就不餓了 適量運動是保持身體健康2
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?鐵板麵超油 奶茶也是多餘的糖分跟熱量 還兩杯 : 蛋白質、蔬菜都有攝取到了 : 中餐,八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗,一樣蔬菜攝取很多,酸辣湯也很多菜,基本 : 不碰油炸 鍋貼也是超油 酸辣湯跟鍋貼中的青菜量超少
爆
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