Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg　瘦子「只喝水和黑咖啡

flare5566 08/30 06:30豬肉沒在白斬的

aslawiner 08/30 06:32斷食主要是要生酮

L1ON 08/30 06:34控制熱量 吃到基代即可，搭配運動半年的效果

L1ON 08/30 06:34的更好，任何斷食都是他媽的邪門歪道

herculus6502 08/30 06:37人體脂肪含水量很高，不是1g=9kcal

badend8769 08/30 06:39這樣斷根本沒意義阿 吃了不就回來了

huabandd 08/30 06:42你弄錯了，這種斷食不是為了減重

huabandd 08/30 06:42減重只是執行斷食之後產生的結果

huabandd 08/30 06:43並不是斷食者一開始在追求的目標

Thaichonburi 08/30 06:447天不吃有熱量的少5公斤， 頂多2公

Thaichonburi 08/30 06:44斤是身體組織 另外2公斤是腸胃裏的

Thaichonburi 08/30 06:44大便+ 1公斤的水份

uyrmb47 08/30 06:46樓上算錯 2.5~3水 1消化完垃圾 1~1.5肉

Thaichonburi 08/30 06:47謝 謝樓上指正。

Thaichonburi 08/30 06:48看這篇就夠了ppt.cc/fY7TJx

amorphophal 08/30 07:09一公斤體脂是7700大卡 脂肪細胞也會

amorphophal 08/30 07:09含水分

mystage 08/30 07:48我一直在推行正確的算法，市面上誤用減

mystage 08/30 07:49一公斤體重需要熱量赤字7700大卡是錯誤

mystage 08/30 07:49的。因為一公斤體重約6成是水份，部份的

mystage 08/30 07:49蛋白質，部份的體脂肪。所以實際上以770

mystage 08/30 07:490*0.4=3080，約等於3100算，更為準確。

mystage 08/30 07:51所以斷食7天，得到熱量赤字約2000*7，再

mystage 08/30 07:51除以3100，得到四公斤多，確實才是正確

mystage 08/30 07:51答案。網路上一堆健身相關的網頁都在互

mystage 08/30 07:52相抄錯誤的答案

Thaichonburi 08/30 07:59樓上 你確定真的要這樣算嗎

Thaichonburi 08/30 08:03這數據被打臉 會被打到頭飛掉

mystage 08/30 08:12我確定啊，我也驗證過

mystage 08/30 08:13因為很明顯的很多中文資訊錯誤翻譯

neilisme 08/30 08:58一般人減肥都馬要減脂肪 當然用7700來算

neilisme 08/30 08:59把水算進去 那去尿尿算是減肥嗎

mystage 08/30 09:10一般人都是講減重，因為只看得到體重計

mystage 08/30 09:10的數字。

mystage 08/30 09:11如果每天都在尿尿完量體重，要尿多少都

mystage 08/30 09:11可以。

deeeplove 08/30 09:15謝謝

nonocom 08/30 09:36味增湯塩很多嗎?

Luba 08/30 09:42你可能不懂斷食的原理 目標是提高升糖素作用

Luba 08/30 09:42瘦下來只是副作用

Thaichonburi 08/30 10:14樓上你都知道是副作用了。副作用有

Thaichonburi 08/30 10:14些是會死人的。 結果新聞標題大剌剌

Thaichonburi 08/30 10:14 強調減5公斤的副作用

vvrr 08/30 10:59一天變化3-5好多。

addroof 09/01 10:24一兩公斤是屎重，這是吃瀉藥前後量出的結

addroof 09/01 10:25果，而且是在我斷食掉15公斤後的某次健檢

addroof 09/01 10:25量的

addroof 09/03 13:35另外，這15公斤是一個月內三天吃一餐達成

addroof 09/03 13:36，半年後的健檢醫生說我十多年的脂肪肝消

addroof 09/03 13:36了（不是水腫肝）所以你說的跟我實際經歷

addroof 09/03 13:36根本不符

addroof 09/03 13:46你說的體脂健檢也有量，是大幅降低的，說

addroof 09/03 13:46實在的斷食科研在近十年很多新的結果出來

addroof 09/03 13:46，網上也可查到，不懂你說的只是親身經歷

addroof 09/03 13:46加臆測還是道聽塗說加舊研究