Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡
※ 引述《myIDis7 (個字)》之銘言:
: 一次斷7天 網上都一堆案例 以我自己來說斷3天都可以
我認識的 目前有斷到4天的
: 斷食簡單 困難的是要怎麼才能吃的營養
一堆健身魔人 基礎代謝魔人 之所以很在乎計算熱量 是因為不想消耗肌肉(蛋白質)
所以雞蛋是最簡單的解決方法
: 復食你的胃休息那麼久了
: 以前所謂正常的一餐 對胃負擔可能會太大
就我所知 復食也是水煮蛋最好 便宜又簡單煮
: 如果要長期執行的話 營養均衡更困難
168當標準的話 每周六日可以斷48H一次 前提就是其他5天要吃得夠營養
: 因為攝取的餐數變少 胃只有那麼大
所以餐數少 又要夠營養 能吃什麼? 就是自助餐才有辦法多挑菜肉 便宜又划算
其他餐點再好吃 青菜都不夠...
: 斷食最大的問題就是無利可圖
你講這句話是真的 斷食最大的問題就是無利可圖!!
所以回歸自然健康的單純生活 會讓很多人賺不到錢
--
但健康三餐飲食不用段時 也可以減肥與健康
特別強調斷食神效 其實反而傷身
我認真說啦,幾百年來飲食定時定量營養均
幾百年來? 人類歷史幾千年 神的十誡都沒規定要怎麼吃東西 施主 你算老幾? 少林72絕學的達摩祖師 在山洞中一坐9年 你的意思是他不吃不運動 不健康了?
衡,多運動,就是足夠健康了,而且是幾百
年來的實驗佐證還沒副作用,這個你們不信
,還一定要做這種只有幾年實驗不好長期執
行也不知長期有無副作用的東西,跟我說這
是健康新知,笑死
看來 達摩少吃一餐 讓你無利可圖了...
stm瘋狂戰欸好有趣喔
各位比馬東石更專業再來戰
肚子餓再吃7分飽,吃對東西即可
講特例也想戰,真的去多讀一點書啦,這麼
想學達摩不然施主先斷個一年我瞧瞧你有多
健康。喔對了,施主可以推薦我那本千年經
典叫你不要吃飯嗎?本草綱目?
可是每個宗教都有齋戒,吃三餐的文化在
中西都是很晚期的
ok 我來試試看
真的無利可圖 健身房 養生產品 早餐店都沒生
意了
哇靠齋戒都出來了,你也去維基看一下人家
齋戒的原因是““““苦““““修好嗎,
不是齋戒身體健康啊
台灣的早餐 小吃9成都不營養 而且各大
餐旅9.9為省成本 油品跟醬料 都有問題
….其實只要改成回歸自己煮 然後少糖
少精緻澱粉 補充好的油脂 基本上瘦超
級快 精神也會變好….
達摩那個叫做神話...
有些人可能不知道中國人一日三餐是近1.2百
年的事
要吃三餐 熱量這種老掉牙的理論還有人信
16
肥宅提倡不吃早晚餐不簽聯絡簿的 全台免費大車隊119車掌小姐 今天沒有故事 做一些科普 那個我們局很喜歡拍一些我們沒穿上衣的照片 然後說這不算物化男性20
43 我這幾天也是忽然看到斷食文章 去看了一下 想說過完年來實施7天斷食@@ 有人完成後有什麼改變嗎6
簡單說一下自己比較完整的斷食經驗。 體態是正常文組(文組不意外)台男(台男不意外) 工作期間,一日一餐、全素全榖(熱量1000卡以內)、不吃冰、不 吃甜(含偏甜水果連水果都不吃)、飯後約2HR500CC左右溫水(不超 過750CC)、全程溫熱飲食(不喝涼水、不碰生菜)。4
年紀大,做辦公室,一天只需要吃很少就可以繼續肥了 小弟我通常一到五都正常,六日稍微吃多一點,就胖了。然後一到五又要減, 就這樣無限循環鬼打牆。 少吃是很困難的事情,人類很奇怪,就是沒法養成少吃的習慣, 不然現代人不會有這麼多胖子。1
其實這個要配合棒賽來進行,雖然沒吃什麼東西, 但如果都不棒賽,還是會失敗 --11
什麼一個禮拜瘦五公斤之類的 不是配上超大量的運動基本上都是水分消失+部分體脂 不信你去喝個幾碗味噌湯 還是吃個壽喜燒 隔天就直接多個一兩公斤了 身體水分會隨著你進食的碳水量+鹽有所增減 碳水吃得多 鹽吃得多 你隔天的體重就比較重 一個禮拜之內碳水吃得少 鹽吃得少 水分排出的量就多 帳面上體重少很多6
冒膽回一下 : ※ 引述《huabandd (我是阿肥巴你頭)》之銘言 : 講排毒的人能不能告訴我 : 1.具體排出的毒是那些化合物或元素? 主要是利用細胞自噬,清除掉老化的細胞以及受損的粒線體6
一次斷7天 網上都一堆案例 而不相信的話可以自己做做看 從1天、2天慢慢加 以我自己來說斷3天都可以 循序漸進的話沒什麼難度 覺得餓再吃7
結束 : 的 : : 前一晚,瘦子特地開直播跟大家分享成果,7天下來總共瘦了5公斤,瘦子也強調這 計畫的 : 初
爆
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