[閒聊] 一天幾顆蛋

AsllaPiscu 08/09 20:42一次吞12顆生雞蛋感覺超噁

jameshcm 08/09 20:42太多就消耗一些掉，你懂的

wendyks234 08/09 20:45瞧你還在這發文 吃不死人 沒事兒

beams156 08/09 20:47會太壯

hjbhab 08/09 20:52正常成年人一天兩顆不過量，偶爾多吃沒關

hjbhab 08/09 20:53係

rickyshiter 08/09 21:03今天上班主管一直說年輕人吃五顆沒問

rickyshiter 08/09 21:03題

love7895213 08/09 21:06我之前一天吃2、3顆（超愛吃蛋

genie529 08/09 21:13五顆 雞蛋好吃

O300 08/09 21:46不要吃過量就好 沒運動不用吃那麼多

meishan31 08/09 22:01五顆大概30g蛋白質，沒很多吧

ymx3xc 08/09 22:18給你參考 我之前戒糖 減脂過頭 身體變乾癟

ymx3xc 08/09 22:25就像難民那種 ,後來一天5顆蛋 煮湯蛋花

ymx3xc 08/09 22:27體重變輕 但有澎回來 ,應該是體脂有長回來

tomopo110705 08/09 22:491~2顆，不是滷蛋的話，有時候會有點

tomopo110705 08/09 22:49膩

arnold3 08/09 23:29一天平均6到8個

jajoy 08/09 23:503-6

noomlluf72 08/09 23:56之前有問過WG的教練 還好啦 不要被以

noomlluf72 08/09 23:56前觀念綁架 台灣人蛋白質普遍攝取不足

noomlluf72 08/09 23:56喔~~~~~~乳清也喝起來

YellowC 08/10 00:343~5顆

kamo1005 08/10 09:11我都控制在1顆

a110274 08/10 11:061~2顆就差不多了

hedy0930 08/10 11:56如果是擔心膽固醇的話大可放心 早有研

hedy0930 08/10 11:56究證實身體的膽固醇高低與飲食關係關係

hedy0930 08/10 11:56非常小

cesslini009 08/10 12:071-2顆

tomokazu 08/10 20:40看你當天有沒有攝取其他含蛋白質食物

tomokazu 08/10 20:40都沒有的話60kg的人一天吃10顆剛好

jeyuli 08/10 21:17一天4個還OK

SweetLee 08/11 05:46還好吧 我看一部電影可以啃一包鐵蛋 大

SweetLee 08/11 05:46概8-10顆

shinane 08/11 08:10一般成人1kg體重攝取1g蛋白質，以60kg女

shinane 08/11 08:10生來說就是60g而已...