[難過] 好像跑太快了
剛剛慢跑3000公尺，原本想說20分鐘跑完差不多，慢慢跑不要太快。
結果跑完一看才花16分半，變成快快跑或中中跑。
原本想慢慢跑的，好像跑太快了，覺得難過。
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※ PTT留言評論
爆
[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天 他們喝酒之後總會講到當兵 尤其每次都會講到跑3000公尺 每個都在說自己當年跑13分、12分的 後來自己去跑發現3000公尺要跑14分鐘內幾乎全程都要用衝的31
[問卦] 3000公尺跑16分半算快還是慢？今天跑步運動，整段配速5、6分速左右 跑到3000時大約16分半 這個速度算是快、剛好差不多、還是慢 有沒有八卦？![[問卦] 3000公尺跑16分半算快還是慢？](https://i.imgur.com/vl7Refjb.jpg "[問卦] 3000公尺跑16分半算快還是慢？")
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Re: [分享] 【林威助】球員生涯的最後24小時，紀錄片截取訪問中的一段話 而不是說我為了怕受傷 然後我這一球打出去 我不要跑的太快 因為我怕受傷這樣子29
[問卦] 你各位當兵3000都跑多久ㄤㄤ大家好啦 本宅最近有朋友進去當四個月的夏令營 聽他說剛鑑測完 班長帶隊跑3000 不落隊跑19分鐘 成績及格 好像要19分半還是20分才會不合格10
[問題] 心率拉不上，跟年紀有關嗎？先說，我不是專業跑者，心率是靠感覺，跑速用手機測， 本人43，大概10年前，一個同事兼鄰居，因為有慢跑習慣，晚上就跟著他跑， 因為有點胖，其實只是想固定運動， 大概都跑3000至5000公尺， 一開始3000大概跑19分鐘，後來可以固定在16分內跑完，6
Re: [分享] 林威助-球員生涯最後24小時紀錄片截取訪問中的一段話 而不是說我為了怕受傷 然後我這一球打出去 我不要跑的太快 因為我怕受傷這樣子5
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？小弟退伍超過三十年了 我那時候是5000改3000的時候 有點不確定 5000記得24分多 及格 22分半100分 3000是14分半 及格 12分半滿百![Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？](https://i.imgur.com/9QPK53Qb.jpg "Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？")
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[問卦] 你各位跑400公尺要花多久seconds啊?下午好 剛看全大運 女子跑400 第一名的花59秒 平均100公尺15秒
![[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？](https://i.imgur.com/jmuiuwvb.png123.110.72.50 "[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？")