[閒聊] 滑手機其實很不放鬆
https://i.imgur.com/k9Cb3Jw.jpg
首圖就是要放心心貓
是說
學生時代怎麼滑手機都不會累
上課要滑
走路要滑
睡前也要滑
滑一整天都沒事
但是出社會後呀
發現手機根本是 身體痠痛 和 焦慮 的最大來源！
頸椎僵硬導致頭痛
長距離看螢幕導致眼壓高
害怕回訊息導致焦慮（越滑還會越焦慮！）
現在睡前如果不按摩肩膀隔天就會頭痛炸= =
把臉埋進貓咪做瑜伽閉眼冥想
明顯比滑那該死的手機還有放鬆效果
像這樣
https://i.imgur.com/lk4wJxf.jpg
各位也曾經靠滑手機舒壓嗎？真的有放鬆到嗎？
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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所以我每天睡前都會把手機關機
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不然滑手機到天亮是常有的事
推
真的超焦慮 但又戒不掉PTT好煩
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我學生時代還沒得滑
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肥宅手機只有被on call....完全厭惡
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越滑越累是真的
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[請益] 操作假如陷入焦慮是不是穩死的？我現在一天總共要滑快200次手機。我可能已經命不久矣了 損益大概20次。盤後就看一下台指期 半夜驚醒就看一下道瓊和Tesla nvda 之類的股票 晚上睡不好又早上5點就醒過來。又看一下道瓊原來收盤了 這樣每天日復一日，正事都無心了，昨天才去爬山也是在滑手機看股票，也沒放鬆到![[請益] 操作假如陷入焦慮是不是穩死的？](https://i.imgur.com/qohTXAJb.jpg "[請益] 操作假如陷入焦慮是不是穩死的？")
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[知識] 如何改善駝背圓肩、臥推或做飛鳥時肩膀痛如果你久坐，比如上班族、工程師， 如果你久坐又駝背，比如牙醫、美睫美甲師、髮型師， 如果你上班抬頭用電腦、下班低頭滑手機， 如果你肩頸痠痛， 然後你下班又大量運動(！)![[知識] 如何改善駝背圓肩、臥推或做飛鳥時肩膀痛](https://i.imgur.com/sQpQTTZb.png "[知識] 如何改善駝背圓肩、臥推或做飛鳥時肩膀痛")
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[閒聊] 最容易引發焦慮的滑手機時間：睡前一小時剛聽到醫生在Podcast的分享說 最容易引發焦慮的滑手機時間是睡前一小時 他在18分有分享他有患者睡前和另一半吵架 或是看到隔天工作的訊息讓心情不好 導致睡不好![[閒聊] 最容易引發焦慮的滑手機時間：睡前一小時](https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/de/14/b0/de14b04f-09e2-bf9e-3071-70c2710c96c6/mza_4655518036779518858.jpeg/1200x630wp.png "[閒聊] 最容易引發焦慮的滑手機時間：睡前一小時")
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