[討論] 好用的算熱量app
一直想算熱量，
可是載了幾個都覺得不方便，
例如要搜尋食物然後選，
如果找不到要新增食物，
然後要打一堆，
例如我剛才做的，
買漢堡王然後我已經找到熱量表了，
結果我要新增還要打蛋白質 碳水化合物 脂肪之類的，
難道不能讓我自己輸入數字就好了，
有沒有什麼很簡易的app啊？
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推
MFP有快速加入，自己輸入三大營養素這樣
推
好吃就是0卡路里ovo
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或者用品項搜尋看有沒有別人已經建檔的可以選
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最好的方式是別算，168斷食
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這樣可以吃得安心
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如果你不在意三大營養素，只算熱量，用試算表就好了
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人算不如天算
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試過168 ，算熱量 ，覺得最好用就吃原型食物+211餐盤，
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吃飽又不怕胖
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myfitnesspal資料庫滿多的 但是遇到資料庫沒有的 也是要
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自己輸入
推
myfitnesspal超好用 免費的就夠用了
推
FatSecret覺得好用
推
fatsecret
推
myfitnesspal+1
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Tiny Diet 這個蠻好用 app store上有
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[問題] 重訓完 大概最多可以吃多熱量重訓完補充蛋白質應該普遍共識 可是 最多可以補充到多少蛋白質多少碳水化合物呢 熱量補充太多應該會轉而形成脂肪 補充太少感覺會傷身 #1S_jimpQ 這篇文章提到重訓完服用碳水化合物 可以方便吸收蛋白質??16
[問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的過去幾千年不論東西方，因肉類缺乏 碳水化合物原本是人類最重要的熱量來源 不過近年來，越來越多人聞碳水色變 只追求蛋白質，極力減少白飯攝取 到底人類過去的熱量好友，碳水化合物是怎麼走到這一步的？![[問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的](https://img.youtube.com/vi/CbDRkQ3Ew8E/mqdefault.jpg "[問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的")
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Re: [問卦] 燕麥奶在紅什麼這東西會紅真的很智障 首先熱量高的要死 而且熱量來源是碳水化合物 一堆人在那邊吃便當飯一半 然後不看自己喝的是啥5
[問題] 好市多有什麼高蛋白質+複合碳水食物？看了一本書上寫：人的一天意志力是有限的，必須在意志力最好的的時候做最重要的事。 能夠提升血糖水準長時間處於均勻狀態的食物，例如「複合碳水化合物」和「蛋白質」。 因為平常飽受意志力不足的困擾，又聽說好市多裡很多豐富的食材， 想請問有推薦同時有複合碳水化合物＋蛋白質的食品嗎？（預算不多ＱＱ） --2
Re: [新聞] A5和牛就是一塊油？「驚人熱量」曝光 吃有人跟我一樣覺得這邊的熱量算起來非常怪嗎 100克和牛有820大卡?? 大家都知道 1克蛋白質=4大卡 1克碳水化合物=4大卡 1克脂肪=9大卡 100克的和牛有51克的脂肪 51*9=459大卡 剩下的49克全給他算蛋白質(事實上也不可能) 49*4=196大卡 加起來也才655大卡 跟820大卡差很多2
Re: [問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的你沒搞對一點 沒人要你不吃碳水 要的是不要過量 拿來治病的藥 過量就變成毒 攝取任何東西都是適量就好 碳水/脂肪/蛋白質哪一個嚴重過量 攝取失衡對身體都不好 小則變肥 大則出現代謝疾病
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