[閒聊] 體重紀錄頻率？
吶吶
大家紀錄體重的頻率
有多頻繁呢？
每月/周/日1次？
還是1天好幾次呢？
http://i.imgur.com/zvj5VTc.jpg
看著體重這樣上上下下
覺得還蠻有趣的
哈哈哈哈
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.197.161 (臺灣)
※ PTT 網址
推
一至兩週一次，不想面對時一至兩個月一次
其實體重浮動蠻大的，要是 間隔這麼久都正好量到重的 不會覺得吃虧嗎？
→
固定時間(起床)量。就是因為浮動大，量太頻繁才沒意義
→
。
我是覺得要多測幾次 才可以排除排泄的變數 畢竟實際體重在長 變化正常不會太大
推
每天早上
推
這是什麼app
Google fit
推
每天早上+1
推
1次/日
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每天早上空腹量
→
一周一次
→
每天睡前量
→
不過聽說早上量比較瘦？
然後吃過早餐午餐晚餐 後又胖回來這樣哈哈哈
→
早上大完便會比較輕 我是早晚差2kg
你的腸胃很棒棒對吧
→
沒在記
推
每天早上+1 ，有時候睡前也會量。
→
每天早上 但是增減不重要 重點是趨勢 #懂得就懂
推
我每天記，只是單純因為習慣 但我可以中肯的說 完全沒意義
→
人體吸收沒那麼強的 至少要半個月 才會有明顯變化
→
每天量體重的間距 其實是宿便 或 身體水分的差異而已
每天量不是為了體重 是為了腸胃健康 超出範圍清理一下 覺得會比較舒暢 沒有天天量不太容易 去注意到有沒有便秘
推
每兩周一次就好
→
油水多吃一點 水溶性膳食纖維補充一點 再不順就
就怎麼?
※ 編輯: gs9305840 (111.241.197.161 臺灣), 03/09/2022 23:01:31推
沒記錄只記體脂率
→
每天早上
→
心虛的時候量就好了
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每天記錄
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每天XD
→
每天晚上10點最胖時量
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早上刷牙洗臉完就量
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每天早上空腹量
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每天起床都會量
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每天早上起床後量
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一開始去wg運動的時候很在意體重 不過教練說體態比較
→
重要 後來也練出點成效就沒什麼在看體重了
爆
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