Re: [難過] 被性侵過的人真的有走出來的一天嗎

我在心理諮商有聽過一個案例
就是一位女性有解離症
她總共有5個不同人格
成因是因為小時候被家人性侵造成的
每次她否定自己或感到重大創傷
時就會分裂出一個人格
而且每個人格個性都完全不同
後來我聽老師說
“你知道嗎，當她每分裂出一個人格，就代表她多努力的想要活下去，所以她必須不是她自己，必須逃到某一個角落，讓自己另一個可以面對創傷的人格出來，她分裂出來的那些人格，就是她想活下去的證明。”

有時候如果很痛
逃避也是一種辦法
不一定要要求自己走過去
或是接受放下
但是一定要記得
這一切都不是你的錯
如果累了 或很痛苦
就用力釋放情緒
或是也可以做心理諮商
但是記得每天都要稱讚自己
即使只是從床上爬起來
即使只是刷個牙
即使只是出去買個早餐
都能稱讚自己
我好棒 我今天沒有都躺在床上
我好棒 我還能起床刷牙
我好棒 我還能走出門買東西吃

用力稱讚自己就對了！

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