Re: [討論] 實例改善社交障礙的方式~

原Po 寫太長了，後來感覺跟其他網友對談好像有點偏題了，想說我剛好想發個廢文所以分享自己的心得

1. 建立自信心
多跟自己對話吧！質疑自己然後想辦法驗證
覺得自己很爛？怎麼爛？
做什麼事情時覺得自己很爛？
是自己問題嗎？
有能力改變嗎？具體做法？
將想法條列式列出來，並執行
做不到自己也能清楚自己的程度在哪
並好好的接納妳的缺點

畢竟你想改卻沒有能力不是嗎？

自信心=對自己的瞭解程度

2.改善外貌

對自己沒自信？覺得自己
太胖？皮膚不好？牙齒不滿意？不懂穿搭

如第一點，質疑自己
列出改進的點一項一項去改變

3.接觸人群
我覺得這個目的在於提升社交敏感度
人與人相處很多眉角

要能懂的讀空氣、懂的判斷這個人跟你相處的目的

因為對自己有自信所以我們能把專注力放到對方身上，因為已經足夠了解自已所以有更多心思了解別人

4.可以做的事情 :
其實就是做自己想做的事吧？
我很喜歡懶懶放鬆 看影集 運動健身 看文章

其實大部分人生活就這樣吧？不用刻意去ㄍ一ㄥ 成high 咖

如果想要聊天，應該是好好的體驗自己想要的生活，怎樣叫好好的體驗，學著分享自己的生活自己的想法

別人可能覺得你很無聊

可能是你不懂的讀空氣不懂的跟別人表達
回第三點提升自己

也許別人就是跟你合不來
回第一點了解自己，不能改那就接受它

大概就這樣吧？

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