[閒聊] 學瑜珈的女孩多嗎

Superxixai08/10 10:25多哦，男孩兒也不少

iampuki08/10 10:31如果你要求快速瘦身跟塑形，普拉提或重訓比較快。瑜伽修

iampuki08/10 10:31身修心，效果比較慢，但長期練習，確實改善很多身心毛病

iampuki08/10 10:31。

iampuki08/10 10:33本身練了5年，練出興趣，剛拿到全美RYT200証。

preppie08/10 10:39很多瑜珈老師身材也是肉肉的，幻想做瑜伽可以瘦身的人不

preppie08/10 10:39妨換個運動。

zeus766808/10 10:46瑜伽會瘦都是靠很素的飲食 縱使空中瑜伽消耗的熱量也不

zeus766808/10 10:46如慢跑

Fanicom08/10 11:04瑜珈對心靈平和以及精力提升都挺有幫助。但要迅速讓體型

Fanicom08/10 11:04緊實，重訓更適合些

karlmama08/10 11:40肥肥正在學！線條改善很多

ab9312408/10 11:57最近越來越多人在學空中瑜伽 朋友還去特別考證照之類的

wolfcry08/10 12:02身邊練瑜伽不瘦還有點肉+1 但心情好很多是真的 練開心的

ppa101408/10 12:03男女都有吧 覺得很不錯

akikno08/10 12:15改善體態如駝背等等做瑜珈很不錯，瘦身的話略慢，不過若

akikno08/10 12:15平常沒有運動習慣，從瑜珈開始入門很好。瑜珈還是需要基

akikno08/10 12:15礎的核心跟肌力，做一陣子後身體適應，就會想挑戰強度較

akikno08/10 12:15高的運動

akikno08/10 12:17可以先學瑜珈，以後有氧、重訓、瑜珈交替做，對線條 體態

akikno08/10 12:17跟心靈有很大幫助

morgankhs08/10 12:31重訓改善體態 瑜珈改善柔軟度

XDdong08/10 12:59瑜珈會累 但不太會瘦-.-

chocopoodle08/10 13:04瑜伽真的很棒

chocopoodle08/10 13:05如果要瘦身還是去有氧吧

Lu515b08/10 13:37看朋友感覺真的能改善身體線條最近也像去試試看

q357159462808/10 14:02不少吧？連我媽都有去學了

justin20042808/10 14:26有哪位偉大運動健將做瑜伽？

irislin2108/10 14:33說練瑜珈不會瘦的可以去練阿斯塔加看看

oohailey08/10 15:35想問熱瑜伽如何？家裡附近只有熱瑜伽最近每天去

camadoo08/10 16:08要減肥什麼運動都不會瘦，飲食控制才是真的

sniuniu08/10 16:37瑜珈比較不會變瘦唷

patty070208/10 16:41我有在WG上一些比較初階的瑜珈課程 對於身體柔軟度蠻有

patty070208/10 16:41幫助的 不然平常上班久坐用電腦筋骨超硬

Alexiel08/10 19:09線條會改善，沒那麼愛運動的人倒是可先從瑜伽入手。

r15505308/10 19:21瑜珈種類也很多吧

nienchun08/10 20:24空中瑜伽超痛 今天才去上第一堂課

aa85720tw08/10 20:36台灣羽球男子雙打奧運金牌得手之一就在做瑜伽 j大？

newconfidenc08/10 21:23練瑜伽減肥？

oohailey08/10 21:33我的話不是要減肥耶 是打發時間去練身體健康的

onexox08/10 22:26瑜珈改善體態不錯 可再搭配高強度運動 瘦身才會有感

benben02112308/10 22:39有，而且一定要錄影，尤其空瑜

jojia08/10 23:44瑜珈是做身體健康的 真的要快速瘦身要選重訓跟有氧 我覺得

jojia08/10 23:44空瑜就是讓你找個有興趣可以每週運動一次的運動

AigheLuvSeks08/11 00:23專修瑜伽會被貼台女標籤，建議再加修高強度運動

ptrs81081208/11 00:41整個辦公室的女森都在練瑜珈