[閒聊] 上瑜珈課會累!

tekiero03/19 17:16高弓箭步、英雄一、英雄二維持一下下就開始爆汗了

XDdong03/19 17:23累 肌耐力很差

realnofish03/19 17:27瑜珈很吃肌耐力的，有手腳發軟走出教室過，哈哈

mk2803/19 17:31老師在數數的時候都希望快一點X_X

Agneta03/19 17:32上完手腳都抖

chungrew03/19 17:34超累

chungrew03/19 17:34貓式就很累了

chocopoodle03/19 17:40當然會累 瑜伽一點都不容易

leoth03/19 17:44尊巴也會累

susan89046003/19 17:46超累 瑜伽是動全身 都希望老師數快一點抖不停

coppertank03/19 17:49老師倒數都數超慢抖到不行xd

LPbro03/19 18:06支持貓式

noriko041503/19 19:04瑜珈有些動作也可以練核心，不是都拉拉筋而已啊

woomay92303/19 19:07熱瑜珈更累

woomay92303/19 19:07練完邊騎車邊想睡= =

whoismama03/19 19:10光是呼吸就累了xD

iamair03/19 19:39瑜伽真的會流汗，而且是噴汗的那種。自從練瑜珈後，對於身

iamair03/19 19:39體的柔軟度有很大的改變。我認為瑜伽不只可以有力量的鍛鍊

iamair03/19 19:39、放鬆身軀，更要懂得傾聽身體內在的聲音

iamair03/19 19:40不過累歸累，但會覺得很舒暢

littenVenus03/19 20:02會啊 我隔天會全身酸痛= =

littenVenus03/19 20:02可能我太認真惹

qqqqwe1503/19 21:29瑜珈很吃核心肌群，每次上完課都一定會跑廁所

qqqqwe1503/19 21:32還蠻爽的

kikiandlala03/19 21:39很多動作都在訓練核心 覺得很累><

ajemtw03/19 21:39看妳跟什麼比，會比跑10公里累嗎

chuchumio03/19 22:12很多免費體驗課啊 上看看就知道了

RoxanneC03/19 23:17哈達真的超累

onexox03/19 23:19累 但體態真的會變好

kazukimaimai03/19 23:23我瑜珈做起來都沒啥感覺….

yaliieah03/19 23:23累 但是很舒暢

ayumidori03/19 23:294樓數數那個超有感XD

ponnado03/20 00:02皮拉提斯超累，以為在體罰

qekjhrwpv03/20 00:18真的想虐待

ab401765j03/20 01:27瑜珈的大休息10分鐘 直接睡到打呼

blessbless03/20 02:06瑜珈需要核心本來就會累

blessbless03/20 02:07但是跟重訓比還是比較緩和的

bee1303/20 05:33我練了瑜珈五年，以前覺得瑜珈是肌力訓練。但轉重訓以後才

bee1303/20 05:33發現以前真的太天真了。肌肉不是隨便烏鴉式或倒立就練的出

bee1303/20 05:33來的

ME061103/20 05:59說不累的應該是指陰瑜珈(也稱復健瑜珈)

ME061103/20 06:00瑜珈型式既廣且深

lluunnaa03/20 07:05不會累表示沒在出力啊XD

shine34545603/20 07:23真的很累 瑜伽也是要靠自己的力量撐起自己身體的重量

jackyuki103/20 09:48真的會累

qqpp05003/20 11:32熱身做完就累，接著一小時就是靠意志力了

s15011403/20 14:45狂抖+爆汗

abhuang03/20 15:13瑜珈也有很累的派別，像是流動瑜珈或阿斯坦加那種上完不

abhuang03/20 15:13輸給一堂拳擊有氧

j85508122103/20 22:48我也覺得瑜珈課很累說 之前去wg上過幾堂有氧瑜珈 筋

j85508122103/20 22:48骨真的有夠僵硬QQ

QQme03/20 23:01瑜珈很廣+1 看是什麼瑜珈