[閒聊] 進入職場快變成梨子身材

dong53108/18 14:37晨跑啊，什麼下班時間不固定只是藉口

mijid08/18 14:48運動最快!找時間吧

lovekimbum08/18 15:08可以上youtube找燃脂舞跳就好了

lovekimbum08/18 15:08推薦這個 https://youtu.be/cUysWib89f4

littlewren08/18 15:18時不時站一下、活動一下，就算只是小動作也好。另外可

littlewren08/18 15:18以先分辨一下你說的餓是情緒性的還是生理性的，兩個

littlewren08/18 15:18的處理方式有差。

singing101008/18 15:24真的只能運動拉，yt找居家運動很多啊

ppp12308/18 15:29我陪你運動健身

young16808/18 15:33早起運動一下吧

runuru08/18 15:38中午出去買飯的時候多走走

beichun061108/18 15:45健身運動唷

s091283824808/18 15:56多起來走走 或是多運動一下

zilyo08/18 16:03我覺得你就是在說我吧 我也是整天坐著 越來越肥

dexmanlau08/18 16:27辦公室久了身材真的很慘

moike2208/18 16:28純噓沒什麼時間可以運動

techwall08/18 16:50一天吃一餐試試。活動量少，就不用吃那麼多。運動可抒解

techwall08/18 16:50壓力，讓妳不會想暴食

kissPenis08/18 16:51每個小時起來開合跳50下 你就不會胖了

yc358108/18 17:24找代餐那種？我之前有喝Dr.KJ的味噌湯 還不錯 有飽足感

kkuri08/18 17:41一個小時起來動一下

lecod08/18 18:28管不住自己嘴就別牽拖了

lookeye08/18 19:25只要有心，就不會這不行那不行了

gbex208/18 19:38時間是絕對可以擠出來的 就看怎麼安排運動內容

joe223334408/18 19:42哈哈哈 梨子XDD

joe223334408/18 19:42我都早起運動啦 早上健身房比較空

Feite937208/18 20:43每周至少運動兩次！維持習慣～

Feite937208/18 20:44平常吃七八分飽就好

patrick7952108/18 21:55一天工作10~11小時，也是每天擠出半小時運動，說沒

patrick7952108/18 21:55時間只是替自己找藉口，就跟我以前一樣

littlewren08/18 22:21原po有提到“一餓就開始忍不住狼吞虎嚥狂吃” 這次是

littlewren08/18 22:21問題癥結所在 怎麼大家的關注點都是運動

cookie062608/18 23:06首先要知道的是：坐在辦公室消耗的卡路里會比一般人再

cookie062608/18 23:06少一點點，也就是說吃的要更少才不會胖

cookie062608/18 23:07再來就是不吃（少吃）澱粉跟糖，運動真的不用沒關係，

cookie062608/18 23:07可以做伸展、小運動等等

cookie062608/18 23:07我都吃青菜、肉、優格等等，不吃飯，從53瘦到47，加油

cookie062608/18 23:07！！

kuraki15608/19 00:07買升降桌

spl009608/19 07:53變梨子很可愛啊

cody123008/19 11:54幾個小時就要起來走一走 不走的話想不變梨子都難拉

job2002a08/19 22:57Y大 我也喝他們家纖味湯 後來恢復正常飲食 也沒變胖

nancy7762608/23 15:03還是要擠出時間運動 運動比較有用啦

Drummer1408/24 18:33我自己是168+喝康健博士的味噌海帶湯 體重有緩慢下降!

queen10000008/27 18:35不要動不動就想吃東西，辦公室團購什麼一律無視，沒

queen10000008/27 18:35事多喝水

queen10000008/27 18:37身體都沒在動了吃東西的頻率也要大幅降低