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[閒聊] 進入職場快變成梨子身材

看板WomenTalk標題[閒聊] 進入職場快變成梨子身材作者
f9112007
(每次都這樣)
時間推噓18 推:19 噓:1 →:27

我工作幾乎都是坐著,肚子這塊很容易堆積脂肪
最近明顯感受大腿跟肚子那邊,穿褲子越來越緊…
https://i.imgur.com/WGSGj3d.jpg

圖https://i.imgur.com/WGSGj3d.jpg?e=1667441157&s=H0NKnuJDxniA9vRpiHv4Hg, 進入職場快變成梨子身材
下班時間又不固定,沒什麼時間可以運動
餐餐都在想該怎麼吃,吃得少又容易餓
一餓就開始忍不住狼吞虎嚥狂吃
默默變成不規律的暴飲暴食了QQ

我怕最後變成一顆梨子..梨子阿…
各位三餐的時候都是怎麼挑剔
要怎麼吃才可以止餓又消腫?

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.16.56 (臺灣)
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dong53108/18 14:37晨跑啊,什麼下班時間不固定只是藉口

mijid08/18 14:48運動最快!找時間吧

lovekimbum08/18 15:08可以上youtube找燃脂舞跳就好了

lovekimbum08/18 15:08推薦這個 https://youtu.be/cUysWib89f4

littlewren08/18 15:18時不時站一下、活動一下,就算只是小動作也好。另外可

littlewren08/18 15:18以先分辨一下你說的餓是情緒性的還是生理性的,兩個

littlewren08/18 15:18的處理方式有差。

singing101008/18 15:24真的只能運動拉,yt找居家運動很多啊

ppp12308/18 15:29我陪你運動健身

young16808/18 15:33早起運動一下吧

runuru08/18 15:38中午出去買飯的時候多走走

beichun061108/18 15:45健身運動唷

s091283824808/18 15:56多起來走走 或是多運動一下

zilyo08/18 16:03我覺得你就是在說我吧 我也是整天坐著 越來越肥

自己在家無法堅持 是不是只能去健身房 有考慮找教練

dexmanlau08/18 16:27辦公室久了身材真的很慘

moike2208/18 16:28純噓沒什麼時間可以運動

techwall08/18 16:50一天吃一餐試試。活動量少,就不用吃那麼多。運動可抒解

techwall08/18 16:50壓力,讓妳不會想暴食

kissPenis08/18 16:51每個小時起來開合跳50下 你就不會胖了

yc358108/18 17:24找代餐那種?我之前有喝Dr.KJ的味噌湯 還不錯 有飽足感

kkuri08/18 17:41一個小時起來動一下

lecod08/18 18:28管不住自己嘴就別牽拖了

lookeye08/18 19:25只要有心,就不會這不行那不行了

gbex208/18 19:38時間是絕對可以擠出來的 就看怎麼安排運動內容

joe223334408/18 19:42哈哈哈 梨子XDD

joe223334408/18 19:42我都早起運動啦 早上健身房比較空

Feite937208/18 20:43每周至少運動兩次!維持習慣~

Feite937208/18 20:44平常吃七八分飽就好

patrick7952108/18 21:55一天工作10~11小時,也是每天擠出半小時運動,說沒

patrick7952108/18 21:55時間只是替自己找藉口,就跟我以前一樣

littlewren08/18 22:21原po有提到“一餓就開始忍不住狼吞虎嚥狂吃” 這次是

littlewren08/18 22:21問題癥結所在 怎麼大家的關注點都是運動

cookie062608/18 23:06首先要知道的是:坐在辦公室消耗的卡路里會比一般人再

cookie062608/18 23:06少一點點,也就是說吃的要更少才不會胖

cookie062608/18 23:07再來就是不吃(少吃)澱粉跟糖,運動真的不用沒關係,

cookie062608/18 23:07可以做伸展、小運動等等

cookie062608/18 23:07我都吃青菜、肉、優格等等,不吃飯,從53瘦到47,加油

cookie062608/18 23:07!!

kuraki15608/19 00:07買升降桌

spl009608/19 07:53變梨子很可愛啊

cody123008/19 11:54幾個小時就要起來走一走 不走的話想不變梨子都難拉

有時候一忙起來時間就過很快,看時間都差不多要下班了

job2002a08/19 22:57Y大 我也喝他們家纖味湯 後來恢復正常飲食 也沒變胖

※ 編輯: f9112007 (223.137.189.168 臺灣), 08/23/2022 09:15:53

nancy7762608/23 15:03還是要擠出時間運動 運動比較有用啦

Drummer1408/24 18:33我自己是168+喝康健博士的味噌海帶湯 體重有緩慢下降!

有考慮代餐,只是怕又會餓,謝謝妳~

※ 編輯: f9112007 (223.137.59.95 臺灣), 08/25/2022 20:13:24

queen10000008/27 18:35不要動不動就想吃東西,辦公室團購什麼一律無視,沒

queen10000008/27 18:35事多喝水

queen10000008/27 18:37身體都沒在動了吃東西的頻率也要大幅降低