[問題] 多吃蔬菜皮膚會變好嗎
平時都是偶爾吃個燙青菜
因為一直覺得自己皮膚很暗沉
問了一個皮膚保養很好的朋友說她常常吃生菜沙拉
她覺得多吃蔬菜有差
這是真的嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.59.24 (臺灣)
※ PTT 網址
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不會，皮膚需要油脂
推
你自己觀察台灣吃素的人皮膚如何，我是覺得沒很好
推
烹調方式比較有差
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身邊吃素的皮膚都黑黃 跟這個沒差吧 多運動代謝好 臉
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色比較好
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多吃蔬菜頂多讓你的排泄順暢吧 對皮膚暗沉應該沒用
推
飲食均衡比較重要吧？
推
少吃糖
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挑食的人吃回正常量就會變好
推
有可能是單純基因問題
推
少吃精緻糖比較有感耶
推
多吃蔬菜應該跟清腸胃道有關 正常排泄皮膚自然好
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多吃蔬菜容易便秘 容易放屁
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適量吃就好 纖維不要太多 美生菜纖維少 多吃沒差
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纖維吃的多 油水也要增加攝取 不然真的會便秘
推
多喝水少糖
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別作夢惹 蔬菜會讓你健康 但不會讓皮膚變好
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戒糖戒奶 每天至少2000cc水才是真的有效
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吃沙拉騙騙自己而已啦
推
會啊 喝不加糖蔬果汁 喝完可以照照鏡子 剛喝完臉會提亮
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很多，但不會持續非常久。
推
多喝水
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會吧 另外水也要多喝
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吃菜幫助消化，體內沒有毒素的話皮膚自然就會好了
推
我是覺得多用保養品和運動比較實在，多吃WG那種萵苣對你
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比較好，運動可以增加血液循環和排汗，皮膚是一定有幫助
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的
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喝水比較實在
爆
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