[閒聊] 大家是如何抑制衝動的想法

ainosei10/12 19:52有些事情的確是要衝動才能做的。你要舉例你的經歷

ainosei10/12 19:52如果是亂打人之類的當然要多三思

pttnowash10/12 19:52五樓很容易衝動 他上次

bottleya10/12 19:52我都直接做餒

sisyphuszhan10/12 19:55正念、冥想

levs10/12 19:55你今年貴庚？30歲以前控制衝動的大腦皮質還在發育中

levs10/12 19:56所以大多數年輕人都有可能偶爾會衝動 問題是看頻度跟嚴重性

levs10/12 19:57自覺很嚴重的話去看一下醫生 有些是天生的 不過不管天生後

levs10/12 19:57天都可以靠一些行為療法改善(諮商)

levs10/12 19:58你內心有自我對話的存在嗎？ 有沒有感覺自己在監測自己

levs10/12 19:58沒有的話可以去諮商內建(重建/新建)

s14285710/12 20:04滑手機看別的

hamuguava10/12 20:08建議念佛經

mumi6133710/12 20:32想要做的事情要忍著不去做 不想做的事情要逼自己去做

mumi6133710/12 20:33持續一段時間之後就可以控制自己的情緒了

RaiGend051910/12 20:44睡覺

RaiGend051910/12 20:44睡一覺起來還想做就代表真的想做

levs10/12 20:51是女生的話有些人會受月經影響喔，可以寫日記記錄觀察看看，

levs10/12 20:51怎樣的情況下容易發生。

levs10/12 20:52寫日記也可以增進自我對話

andy09203210/12 21:00去睡覺 然後想想美股和呆股

ainosei10/12 21:53有時候不是心理問題，是生理問題，去身心科或神經內科

ainosei10/12 21:54，童年創傷一類的精力會影響腦部發展，導致抑制衝動的

ainosei10/12 21:54的腦部位受損。如果想探究心理問題可以用「情緒」當關鍵

ainosei10/12 21:55字，搭配 雪莉的心理學筆記、啟點文化、理科太太等

ainosei10/12 21:55搜尋YT頻道之外，也可搜尋「醫師」一詞，有些節目會

ainosei10/12 21:56請醫師講解這一塊，當然也可蒐心理諮商師

qoo87121410/12 22:16推冥想 真的會讓自己平靜下來

firstlead10/13 00:51喝茶

firstlead10/13 00:51享結婚就是很衝動的決定

firstlead10/13 00:51*像

bellas10/13 04:18https://i.imgur.com/ztCEYSg.jpg

turntowest10/13 11:59會思考過最壞的結果是什麼，無傷大雅就衝了

OrcDaGG10/13 12:12假佛經不要看 常律和尚研究60年得出的結論 大藏經除了阿

OrcDaGG10/13 12:1含部以外 全都是假的 東亞沒有正規佛教