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[難過] 為什麼沒聽過有增脂減肌的運動

看板WomenTalk標題[難過] 為什麼沒聽過有增脂減肌的運動作者
voohong
(120kg BMI48)
時間推噓 X 推:2 噓:5 →:6

每次運動時一堆人說怎樣怎樣能增肌減脂

可是我怕太壯,要是練成金剛芭比怎麼辦

反而我覺得脂肪多一點比較好

到底有甚麼運動可以增脂減肌啊

真的很難過

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※ PTT留言評論
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Ericz700011/04 13:05這兩個是互斥的阿 建議是先增肌再減脂比較好

PicHiA611/04 13:06動嘴巴呀!一直吃就行了,有什麼好難過?

beartsubaki11/04 13:07大食不動 增脂減肌 很難嗎?

kbt272011/04 13:20增肌跟減脂怎樣會互斥?肌肉可以增加基礎代謝不是嗎?

kbt272011/04 13:20增肌跟減脂是同時進行吧

MM195611/04 13:21增肌是很久練成,但減脂是很容易做到,是教練說的。

MM195611/04 13:22簡單地說你要吃胖點,努力做增肌要有半年以上的..。

VVizZ11/04 13:55吃和牛

generalfungi11/04 14:11有阿,吃垃圾食物

hisashi11/04 14:36沒練過才會怕太壯 笑死

sssai11/04 16:27妳就繼續怕練太壯沒關係 吃阿妳就盡量吃阿

newtypeL911/04 17:30放心啦,你絕對練不壯的:)

kairi11/04 18:52你是肥 跟壯沾不上邊