[問題] 一天吃一餐怎麼辦到的

ymx3xc 11/21 13:49身體進入接近生酮狀態 其實不太會有飢餓感

kbt2720 11/21 13:52屁啦我生酮兩個月晚上還是會餓

kbt2720 11/21 13:52誰跟你生酮不會餓

lonelyQQ 11/21 13:55不工作每天在家耍廢

tg9456 11/21 13:57我都喝1千cc左右黑咖啡 白天真的沒有餓感

OrcDaGG 11/21 13:57一天一餐很痛苦 你要吃到足夠熱量 吃的時

ningyouwa 11/21 13:58不餓

OrcDaGG 11/21 13:58候會很難過 吃完又會很撐 持續幾個小時

OrcDaGG 11/21 13:58如果吃三餐的一餐量 三大營養素都不夠 餓

OrcDaGG 11/21 13:58到手會抖

VVizZ 11/21 13:59吃到足夠熱量還好 吃到足夠蔬菜量比較噁

VVizZ 11/21 14:00一餐要吃那麼多草真的是受不了

ymx3xc 11/21 14:00黑咖啡確實有效&好用 當你有飢餓念頭

ymx3xc 11/21 14:00有時候那個飢餓只是心裡的欲望時

ymx3xc 11/21 14:00喝杯黑咖啡即可

molamolajump 11/21 14:01喝了黑咖啡就想來塊蛋糕的我哭哭

Leerain 11/21 14:05睡到下午就好了

VoV 11/21 14:07健康減肥其實能正常三餐,一天一餐早晚出毛病

VVizZ 11/21 14:09人類150年前才開始吃三餐 別傻了那是商人

VVizZ 11/21 14:09為了賣出更多食物的伎倆

newtypeL9 11/21 14:14我是過午不食，覺得還行

VVizZ 11/21 14:16我是1212 輕輕鬆鬆

VVizZ 11/21 14:17本來168但覺得午餐會吃太貴 不如早餐好一點

rq654 11/21 14:21沒有怎麼辦到的問題 完全沒感覺到困難在哪

VoV 11/21 14:23168算一天兩餐,還算正常,一天一餐接近240

VVizZ 11/21 14:24清朝皇帝正餐是168 點心不算 但皇帝

VVizZ 11/21 14:24通常也沒那麼多時間吃東西 所以整個朝代

VVizZ 11/21 14:25好像沒出過胖皇帝?

VoV 11/21 14:28嘉慶帝很胖,然後努爾哈赤有三高的遺傳疾病

trex995 11/21 14:31已經一天一餐好幾年了，固定吃晚餐，如果

trex995 11/21 14:31上班在忙完全不會想到餓，如果當天很閒傍

trex995 11/21 14:31晚快下班時會覺得有點嘴饞

VVizZ 11/21 14:31這樣陳亞蘭沒吃胖不行

tyler930030 11/21 14:31身旁某些很瘦的朋友，通常都只吃兩

tyler930030 11/21 14:31餐或一餐，詢問原因都是說不餓....

motoe680i 11/21 14:42我是吃兩餐控制熱量，然後一餐只吃大量

motoe680i 11/21 14:42青菜水煮蛋跟水果。

wolfplay 11/21 14:43生酮過用試紙測有入酮還是餓到睡不著 羨

wolfplay 11/21 14:43慕不餓的人

toocat168 11/21 14:47天生仙女胃沒啥食慾，早餐普通里肌

toocat168 11/21 14:47吐司只能吃約

toocat168 11/21 14:47一半+黑咖啡，中午通常不餓，晚餐

toocat168 11/21 14:47下班後正常吃，

toocat168 11/21 14:47但同樣也只有半碗飯的能耐不過會多

toocat168 11/21 14:47吃肉跟菜，雖

toocat168 11/21 14:47然熱愛吃垃圾食物但也沒能耐吃很多

toocat168 11/21 14:47，外型就紙片

toocat168 11/21 14:47人

kilhi 11/21 15:11每天練習飢餓23

mimchu 11/21 15:22藍亦明

kaltu 11/21 15:29就是不夠忙而已，從大學以來凡是有繁重事情

kaltu 11/21 15:29要趕就一天只吃一餐甚至不吃，但一閒下來馬

kaltu 11/21 15:29上就會餓

kaltu 11/21 15:29像這週末趕工只有週六晚上吃了一個飯糰，週

kaltu 11/21 15:29五晚餐後到週一早餐中間只喝水和加代糖(All

kaltu 11/21 15:29ulose)的咖啡和紅茶，其實是完全不會感覺餓

kaltu 11/21 15:29也不會嘴饞

s2500205 11/21 15:31只要吃得夠多 可以消化一整天

johnnychenme 11/21 15:32一天一餐 一餐三百 吃的很爽

anshley 11/21 15:34做輕鬆工作講的很容易 你去叫工地案場的

anshley 11/21 15:34人一天吃一餐看看

VVizZ 11/21 15:35工地只能說不一定 很多人是吃發洩的

VVizZ 11/21 15:36看工地台勞那個體脂肪就知道吃太多

VVizZ 11/21 15:36泰勞就精實了

Lizus 11/21 15:38看你日常工作量啊 如果沒什麼體力活是有可

Lizus 11/21 15:38能的

brolli 11/21 15:42錢不夠用

em4 11/21 15:45窮到就知道了

s210633 11/21 15:55很多人搞不清楚自己是餓還是嘴饞

rockcatqueen 11/21 16:04喝氣泡水會有飽足感，要168慢慢拉

rockcatqueen 11/21 16:04長，不要一口氣節食會反彈

felici0731 11/21 16:07之前爆炸忙工作壓力大，真的完全沒有

felici0731 11/21 16:07食慾欸，差不多就是一天一餐而且吃很

felici0731 11/21 16:07少

chen2021 11/21 16:08喝水 不然就吃降食慾的藥 現在臨床上病

chen2021 11/21 16:08態肥胖都會吃

angierlee 11/21 16:11我一天一餐三個月了 真的太會餓

kwuchang 11/21 16:20多喝水 睡眠夠白天才不會想吃東西

kwuchang 11/21 16:21進食的那餐 蛋白質要多吃 雞蛋最少兩顆

eattilldie 11/21 16:22降食慾的藥是什麼

kwuchang 11/21 16:24斷食白天有事做 時間比較好過

kwuchang 11/21 16:24晚上進餐 漫漫長夜比較不難受

alisha2224 11/21 16:25就不會餓，吃三餐反而很煩躁

wiohiuh 11/21 16:30一天兩餐極限吧

hu850712 11/21 16:34最近開始嘗試，餓了就喝水，兩三天後就

hu850712 11/21 16:34習慣了

lolicat 11/21 16:43餓了就喝水 多喝幾次就不會餓了

lolicat 11/21 16:46基本上 習慣少吃就可以慢慢吃得越來越少

lolicat 11/21 16:46這可以訓練 不過如果有在重訓 要算一下熱

lolicat 11/21 16:46量

tue678 11/21 16:51古代皇帝進食都是一道菜吃個幾口 中間

tue678 11/21 16:51點心都是小份量

kissung 11/21 17:34先從168開始循序漸進

JACC 11/21 17:42身體可以適應 重點在你的意志 平常每天嗜

JACC 11/21 17:42吃甜食飲料的人絕對忍不住 因為血糖時常處

JACC 11/21 17:42於飆升狀態一直想吃東西

shioulanyu 11/21 17:58古天樂說他斷食多年都是一天一餐，給

shioulanyu 11/21 17:58你參考

vickieivy 11/21 18:04習慣就好

ilanalan 11/21 18:11身體習慣後就會自然轉換。肚子不會一直

ilanalan 11/21 18:11叫

liner1989 11/21 18:27意志力的問題

gn02546574 11/21 18:34我認識兩個一天一餐的胖子

k8530908 11/21 18:55之前就是這樣搞 外加喝黑咖啡 胃已經

k8530908 11/21 18:55被醫生宣布壞掉了

scott0327 11/21 18:56我知道古代人天天吃米都不會胖，現代人

scott0327 11/21 18:56減肥米肉都不能吃，只能吃草

LoveJapan 11/21 19:07一天一餐其實還是會胖看你怎吃== 反正

LoveJapan 11/21 19:07現在一堆精緻食品要破2 3000卡超容易

Rainknight 11/21 19:29以前學生時期窮的時候只吃一餐10元麵

Rainknight 11/21 19:29包配礦泉水，你做不到代表不夠窮

shoinchang 11/21 19:29黑咖啡對胃超不好 胃會分泌過量胃酸

shoinchang 11/21 19:29 如果又沒食物在裡面磨很容易潰瘍 久

shoinchang 11/21 19:29了變胃癌 那位狂灌黑咖啡的版友應該

shoinchang 11/21 19:29要定期檢查胃

Antihuman 11/21 19:38我只要在家打電腦就不會餓

mipi0728 11/21 20:16工作到很累的時候就沒食慾了！

chenchen520 11/21 20:52太忙太累會沒食慾

twlicn 11/21 21:09撐過去飢餓感就會很舒服

LoveHaru1986 11/21 22:05420

pinga1024 11/21 23:47我放假時常常：睡到下午2點，躺在床上

pinga1024 11/21 23:47滑手機到5點，出門吃火鍋到7點，回家

pinga1024 11/21 23:47滑手機11點睡覺

ktheart 11/22 00:29我自己是這樣吃耶 但我工作是服務業又長

ktheart 11/22 00:29時間 基本沒太多時間閒下來 回家還要陪

ktheart 11/22 00:29貓貓 順便吃飯 除了剛開始工作時間到會餓

ktheart 11/22 00:29 後面習慣都沒感覺 也滿容易就飽了

geige 11/22 10:44大概是餓到習慣

jaundice68 11/22 14:25過太閒 才會覺得餓

s24971040 11/22 15:28太忙就沒吃阿

zhizhi0704 11/23 00:10樓上很多人真的感覺需要定期去檢查一

zhizhi0704 11/23 00:10下胃比較好