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[寶寶] 孩子偏食越來越嚴重怎麼辦

看板BabyMother標題[寶寶] 孩子偏食越來越嚴重怎麼辦作者
englanmo
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大寶體重偏輕,在學校也是比較矮永遠都坐第一排的那種
老師也說他注意力跟學習力不太集中,建議我要多注意
很擔心過了青春期生長板癒合就永遠長不高了
他從小就有偏食問題,一直以來都吃不多而且明顯對肉的興趣比菜大
以前還能用吃完菜菜就有肉肉吃稍微哄騙孩子吃青菜
自從孩子開始會表達後這招也漸漸失效
青菜時常吃一兩口就不吃了,有肉也吃不多一下就說吃飽了
如果我生氣的話會願意多吃幾口,但天天為了吃飯發脾氣也不是辦法

為了測試孩子喜歡吃什麼我把家附近菜市場能買到的菜都買回來煮過
發現孩子就是挑綠色青菜,番茄玉米等不是綠色的他還願意吃
蠻擔心長期營養不均衡以後維生素、膳食纖維都會嚴重攝取不足


板上媽媽有遇過這樣的問題嗎?該怎麼解決比較好?
有先上網查過解決方法,發現蠻多人都帶去看兒童營養門診的
想問有沒有板友帶偏食小孩去看過的?推不推薦
我幾乎不給點心,他到了吃飯時間應該是餓的
孩子目前剛上小學,老師說可能班上也有同學有偏食問題
看著其他同學鬧著不吃就有了底氣跟著不吃...

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※ PTT 留言評論
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q169 12/18 14:17非常多小孩都不太吃綠色的菜菜吧,問是菜菜都有種

q169 12/18 14:17味道不喜歡

dearqq 12/18 14:18好奇,有便祕嗎?

pochidoggy6612/18 14:21有可能是味覺敏感喔,ADD小孩很常有味覺敏感的問題

pochidoggy6612/18 14:21,我就是,小時候也不太吃青菜,只吃好吃的食物,

pochidoggy6612/18 14:21學校、安親班那種團膳根本難以下嚥,媽媽帶的便當蒸

pochidoggy6612/18 14:21過覺得太臭也沒辦法吃,最常帶的就是炒飯,每天聯

pochidoggy6612/18 14:21絡簿都被寫便當沒吃完,後來媽媽開始用心鑽研調味,

pochidoggy6612/18 14:21胃口有差

kellyliuls 12/18 14:35直接看醫生 網友的經驗不代表妳的 看醫生比較安心吧

empoison 12/18 15:03我家只吃白飯、麵、炸物的皮QQ

crolya 12/18 15:10菜就不好吃啊,我從小就不愛吃綠色蔬菜

quiet93 12/18 15:16有喜歡的沾醬嗎?例如胡麻醬凱薩醬這種?青菜沾著吃

quiet93 12/18 15:16會好吃很多

ginging 12/18 15:17青菜可以水果代替,長高主要是能量(澱粉),蛋白質

ginging 12/18 15:17跟鈣

ginging 12/18 15:17跟青菜水果(纖維素,微量離子)反而沒直接關係

veryloveyou 12/18 15:19看看燉飯或燴飯會不會比較好吞嚥

xxparadise 12/18 15:21混在一起會吃嗎?我家的也是完全不單吃青菜,我會

xxparadise 12/18 15:21將配菜切碎煮成炒飯或燉飯,幸好這樣願意吃,可以

xxparadise 12/18 15:21試試

zero777 12/18 15:35我家也是不吃菜,但菇類會吃,香菇、鴻禧菇、洋菇、

zero777 12/18 15:35杏鮑菇輪流上陣,之後吃菇吃到怕又要想別種。

j88865 12/18 16:00我家也是類似情況,只有把菜跟肉變成肉丸他才會吃,

j88865 12/18 16:01但肉丸本體還是肉居多,很困擾在想是不是要帶去看醫

j88865 12/18 16:02生,之前有因為他吸收不好帶去看腸胃科,但偏食不是

j88865 12/18 16:02生病卻跑到醫院去就感覺有點奇怪,也怕孩子被病毒

j88865 12/18 16:03傳染

jimmy911112 12/18 16:07真的很難的話,可以找兒童綜合補充

jimmy911112 12/18 16:11維生素是指揮官喔…可以更有效的利用營養素去他該作

jimmy911112 12/18 16:11用的地方…水果可以取代沒錯但要留意糖分過多的狀況

applewenlin 12/18 17:01可以試試看喝滴雞精

giselaa 12/18 17:35切碎放蛋裡呢 或是帶去外食?

giselaa 12/18 17:47我們家的小時也都三口組 又後3% 但上小學後好很多

giselaa 12/18 17:47 因為活動量大也吃比較多 如果上小學沒改善 看一下

giselaa 12/18 17:47醫生感覺比較好

enoage 12/18 17:59媽媽辛苦了,我家也是一樣,我都要全部剪碎到看不出

enoage 12/18 17:59原型混進飯裡孩子才會吃,很擔心上學後該怎麼辦,總

enoage 12/18 18:00不能要求老師幫忙剪碎,很苦惱

openmaria 12/18 18:04我妹也是,後來驚覺是腸胃太差,因故住院一個月後

openmaria 12/18 18:04…胃口整個大開

bueaty 12/18 18:09試過海魚嗎?我女兒不吃肉,但吃海魚,養殖的魚還

bueaty 12/18 18:09不吃

yumihee 12/18 18:12我們家不吃紅肉...感覺有點缺鐵了

anniekinki 12/18 18:46根本我大寶啊,我現在是隨便他了,會長大就好,我自

anniekinki 12/18 18:46己也是挑食鬼所以還算能體諒他,雖然他已挑到連我都

anniekinki 12/18 18:46覺得誇張。目前的做法是給餐盤,上面的東西要全部吃

anniekinki 12/18 18:46光才能吃零食或麵包。青菜之類他不愛吃的都只給一點

anniekinki 12/18 18:46點有吃就好。

anniekinki 12/18 18:50營養什麼的let it go,沒便秘就好。我不想再為了吃

anniekinki 12/18 18:50飯這件事情壞情緒。不過有一招我覺得效果不錯,有上

anniekinki 12/18 18:50學的話請老師去跟他溝通試試,這招對我兒有效,還是

anniekinki 12/18 18:50很挑但至少不會在那邊這個我不要那個我不要,會願意

anniekinki 12/18 18:50吃一點點了。

lexan6504 12/18 19:47有帶挑食兒子去吾霏診所看過,會用儀器看他的身體組

lexan6504 12/18 19:47成,營養師也會詳細問平常他都挑什麼,分析後告訴你

lexan6504 12/18 19:47怎麼調整,我照著做到第二週他就有開始接受更多青菜

lexan6504 12/18 19:47,只希望偏食跟學習力可以越變越好了

trueblend 12/18 20:25請愛用煮透的高麗菜而且不要加蝦米

yebbi 12/18 21:51或許中醫調理脾胃問題

anchorocean 12/18 21:56我記得有個研究說多灑一點鹽巴,小孩菜會吃得比較

anchorocean 12/18 21:56多,可以試試

ann99 12/18 22:09調味?我兒2歲半前有什麼吃什麼,之後開始會挑,我

ann99 12/18 22:09薄鹽燙青菜他會盧超久才吃掉,我婆婆或外面餐館重油

ann99 12/18 22:09鹽爆炒青菜倒是吃很快

benson502 12/18 23:00菜真的很難吃,菜味都超重的,小時候吃營養午餐,

benson502 12/18 23:00每天的菜都煮的超難吃,常常還會吃到噁心想吐,長

benson502 12/18 23:00大了對於菜味還是很反感,都是逼自己吃而已

una283 12/18 23:01半煎炸吻仔魚加切很細的蔥花也炸到香

una283 12/18 23:02先讓他習慣綠色的菜點綴也是很美味

una283 12/18 23:02慢慢地加大蔥花的比例

una283 12/18 23:03然後其他肉類比照辦理放入切碎葉片不含莖

una283 12/18 23:04油可以先放多一些先讓他習慣看綠色蔬菜

una283 12/18 23:05如果吃煎蛋的話也是可以拌入且很細的蔬菜煎香香

una283 12/18 23:06偶爾可以讓小孩自己用韓式海苔包飯吃

una283 12/18 23:06讓喉嚨習慣吞嚥會貼喉嚨的葉片感

onaconflict 12/18 23:12小孩也一樣幾乎完全不吃青菜,問過醫生,醫生說那就

onaconflict 12/18 23:12水果多吃一些沒關係。但同前幾樓提到要注意水果糖

onaconflict 12/18 23:12分的問題

lefireworks 12/19 00:04有時候可能是味覺嗅覺敏感?因為我也是這樣

lefireworks 12/19 00:07深色菜的話,你可以參考餐廳賣的過貓/山蘇/龍鬚菜/

lefireworks 12/19 00:07花椰菜的葉子/地瓜葉/空心菜/高山高麗菜(前提是要

lefireworks 12/19 00:07好吃),多灑鹽巴其實沒用,然後一定要挑嫩的與時節

lefireworks 12/19 00:07對的,混進食物基本上沒用,會挑的就是會挑,你只

lefireworks 12/19 00:07能努力找好吃無菜味的......

lefireworks 12/19 00:08以及這種偏食跟注意力學習力我個人覺得是沒什麼關聯

lefireworks 12/19 00:08啦......

lefireworks 12/19 00:08然後真的覺得有味道,有些比較硬的孩子不吃就是不吃

lefireworks 12/19 00:08,勉強不來的

lefireworks 12/19 00:11你就讓他聞味道,可以的話鼓勵至少一口,一口無法

lefireworks 12/19 00:11接受吐出來也沒關係,對敏感的人而言那個味道真的

lefireworks 12/19 00:11很可怕,是會讓人狂吐的那種

almo527 12/19 00:12試各種烹飪方法或是不同餐廳,可能可以找到孩子愛

almo527 12/19 00:12吃的。要不然就是給維他命、配方奶等加減維持基本

almo527 12/19 00:12維生素所需

almo527 12/19 00:14不過挑食很正常啊,若其他蔬菜會吃,也不一定非得

almo527 12/19 00:14要吃綠色蔬菜

lefireworks 12/19 00:14然後不要亂加蔥花在料理,通常要品質很好的三星蔥,

lefireworks 12/19 00:14外加有高溫油炸才比較容易去掉那個菜味,廚藝不強你

lefireworks 12/19 00:14真的別開玩笑,對味覺敏感的人而言你硬是故意加那

lefireworks 12/19 00:14種味道重的只會讓人覺得你是在整人嗎= =

lefireworks 12/19 00:15以及只挑綠色的話,那就找淺綠或替代品吧,不然請小

lefireworks 12/19 00:15孩其他多吃點

lefireworks 12/19 00:16山蘇跟龍鬚菜還有過貓基本上建議北部吃就好,高麗

lefireworks 12/19 00:16菜一定要買台灣高山,不要買韓國日本

comit 12/19 00:18我家3y去抽血發現鋅偏低,爬文說會影響味覺食慾,補

comit 12/19 00:18了以後好像有好一滴滴,還是最瘦小QQ

Hanneke 12/19 00:33老人如我了還是不喜歡吃青菜欸

b18902040 12/19 05:29如果還有喝奶習慣,不考慮一些高鈣奶粉嗎?裡面會

b18902040 12/19 05:29有一堆維他命營養素,補鈣又補營養素

paopaotw 12/19 09:51有遇過討厭綠色蔬菜(高麗菜勉強)的成年人,就是討

paopaotw 12/19 09:51厭那個菜味。可以先給偏甜的蔬菜:玉米、高麗菜、

paopaotw 12/19 09:51花椰菜、筍,怕營養不均可以給綜合維他命。

anniekinki 12/19 10:18我覺得菜味好像產地(?)也有差。我固定買菜的攤位菜

anniekinki 12/19 10:18都正常不會有怪味,有次買別攤的同樣煮法同樣的菜但

anniekinki 12/19 10:18吃起來就有股生水的味道,很怪很怪的味道

kittyandkiki12/19 15:23我家是固定只吃幾樣菜,我會想辦法讓每餐至少有一樣

kittyandkiki12/19 15:24他喜歡的菜,剩下的慢慢嘗試找到他喜歡的調味,雖然

kittyandkiki12/19 15:24麻煩但至少比長大偏食好

makio 12/19 22:58我家弟弟學校營養午餐都吃一點點,瘦的根竹竿一樣,

makio 12/19 22:58他每天都抱怨很難吃。後來換了一間學校午餐好吃的…

makio 12/19 22:58.他就都吃兩碗了,然後也沒這麼瘦了….也許可以注意

makio 12/19 22:58一下是不是學校的午餐太難吃

chamber 12/20 02:47家人喜歡吃菜嗎?我們家是非常愛吃青菜的那種,兩大

chamber 12/20 02:47盤菜全家一直夾,寶寶也一樣,現在快三歲也一直吃

chamber 12/20 02:47花椰菜、高麗菜跟各種豆跟瓜。如果該做的都做了,無

chamber 12/20 02:47計可施的話家人先吃起來

pandasan 12/20 15:45如果是已經在上學而且情況越來越嚴重真的蠻建議帶去

pandasan 12/20 15:45看醫生的,姪女也是一樣的狀況被帶去看診,有些營養

pandasan 12/20 15:45師真的很厲害都知道要怎麼樣讓孩子營養均衡,爸媽學

pandasan 12/20 15:45起來以後自己也都知道怎麼準備了

djashin2002 12/20 20:11看起來是食慾也比較不好耶~我女兒是消化差所以食慾

djashin2002 12/20 20:11很不好,就也很擔心影響發育,後來買給她吃小兒利

djashin2002 12/20 20:11撒爾的蔬果消化酵素,幫助消化真的食慾好很多,如果

djashin2002 12/20 20:11擔心一些微量營養素不夠,也是可以考慮買綜合維生

djashin2002 12/20 20:11素給小孩吃,剩下只能花點料理的巧思...

Reddin 12/21 09:32我小孩會講話後也是覺變超級挑食,因為他們能表達了

Reddin 12/21 09:32遇到不愛吃的青菜,我會剪很碎讓他們稍微變無形點XD

wanyu 12/21 10:32要不要試試看有機的青菜,我家習慣吃有機的菜,後

wanyu 12/21 10:32來吃一些便當店的菜會吃出怪味,而且每次買都有。

wanyu 12/21 10:32後來會避開這些店,怕這種怪味是來自農藥殘留。小

wanyu 12/21 10:32孩可能對這種怪味比較敏感

wanyu 12/21 10:33再來就是可能咬青菜比較困難和辛苦,要教他們怎麼咬