Re: 我是不是不正常

你的故事讓我想到以前...
以前我也是請育嬰假育兒，曾經我覺得有些情緒不好，自己也覺得怪怪的（產生這些想法會有愧疚、罪惡感），但我不知道怎麼紓解這些負向情緒，每次被老公說我想太多，他還說我是個大人了，應該要自己調適。

就這樣我一次又一次的累積....終於在確認老二有發展遲緩狀況，受盡挫折感後----產生了非常像憂鬱症的症狀..。

為什麼會這樣呢？或許我以前受的教育很少提及情緒教育或管理，對寶寶或他人產生不好想法時，也會衍生罪惡感來試圖說服自己，我這樣想是錯了吧之類，試圖壓抑負向情緒。

因此我看見你提出自己的負面情緒時，還帶了罪惡感的標題，"我是不是不正常"之類的標題，忍不住想要給你拍拍.....也很高興你能察覺自己的情緒。

親愛的媽媽們，我們是人，在跟他人互動想要得到愛的回饋，尤其是我們這麼深愛的嬰兒，這是一個正常的反應。

重點是我們察覺到了之後，該怎麼舒緩這樣的情緒可能比較重要喔！

你老公的反應....我希望你也不要難過，畢竟他跟我們一樣，很少在情緒管理上著墨。

我們可以嘗試舒緩或是排解、理解自己的這類心情，都可以幫助自己在下次面對這類狀況時做更好的行動。

這個過程叫做“情緒歷程”。

舒緩負向情緒有很多方式，講出來、大聲喊叫或是採取別的補償自己想法的行動....

1.找媽媽朋友聊聊吧。
推文也很多媽媽朋友安慰你，小孩子有時候很調皮，她可能也沒有想那麼多，重點是長大了真的記不得了....

2.說出來安撫自己，社會化一環
比如告訴寶寶你被拒絕的難過心情，讓她摸摸你的臉，引導孩子來秀秀你。

這塊其實是社會化的互動，帶孩子學習跟模擬傷心、安慰等。

3.採取其他行為，沒有唯一解
另一種就是當下不要把她只能給你雞蛋糕的選項當成唯一解。
請爸爸幫你買、自己再去買都可以解套，最糟就是搶走爸爸手中那塊...。

情緒管理中有一個點是，要相信自己永遠有多種選項。

4.找外援
多看幼兒文章，嘗試解讀這類幼兒行為。
在媽寶板發文也很可以，但網路發文心臟要很強....別人輕輕一句話，可能重擊你。

5.愛自己，給自己別的成就
育兒時全心全意投入，有時候會放大我們很關注的事。
因此我覺得還是要為自己心裡創造一個屬於自己的空間...就算別人不愛我們，我心裡依然有一個很愛自己的自己。

因為孩子跟我們以後都還是獨立的個體，孩子不一定真的如我們期望，用我們期待的方式回應我們。

有機會看看“家有崩潰的青少年”這類社團，就會發現孩子長大以後...呈現更多不同的
樣貌了。

我國小的孩子，跟我說有時候我說話的音色會讓她不愉悅，而且有些事她只願意跟爸爸講，因為她覺得爸爸處理的比我好....。

剛開始聽完很不舒服，不過...她講的也是事實。

畢竟我跟她天生就有個性差異，不是我是你媽，你是我小孩，我們就非得無所不談。

當然，該盡的教育態度我還是不會放棄啦XD

反正我個人覺得，再怎麼愛，孩子跟我們雙方都是獨立個體，嘗試接受個性差異是比較好的。

（這時候我會很開心把爸爸送給她，讓她去吵爸爸XD)

我還是踏實點，找合得來的好朋友聊天。

以上，供參考囉：）

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