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[寶寶] 7個月女寶作息請益

看板BabyMother標題[寶寶] 7個月女寶作息請益作者
a09040212
(力口力口)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:27

7m19d 8.1公斤
4奶2副 3小睡
平均奶量810
平均小睡3小時

主要想請教大家關於夜醒跟早起的問題,夜醒的困擾大概從四個月會翻身後開始,早起的話是七個月會扶站後開始,雖然原本也是會夜醒,但至少可以睡到6點,現在則是4~5點左右起床。

以下是目前作息
04:00~05:00醒來
06:30配方奶(180~210)
08:00小睡(0.5~1h)
10:00副食品(150)
10:30小睡(0.5~1h)
12:00配方奶(170~210)
14:00小睡(1.5~2h)
16:00配方奶(210)
18:30副食品(100~150)
19:30洗澡
20:00配方奶(210)
20:30長睡眠

通常17:00左右就會想睡,所以18:30吃副食品會因為想睡而分心吃剩下,這兩天就讓她在17:00睡個半小時左右。

我們睡覺是大床併嬰兒床,滿七個月就學會扶站,所以半夜都會側睡變趴睡然後坐起來,會扶站之後就變站起來玩,通常12點到2點會哭哭但沒睜眼一兩次,塞奶嘴拍拍後睡回去,2點到4點則是清醒站著玩數次,這時段醒來是清醒的,所以得抱起來哄快一小時,放床就醒,就這樣來回數次,一直到五點乾脆讓她在她的床上玩玩具,六點才抱離臥室。

冷氣一直都是開26度,穿短袖包屁衣,沒有流過汗,後頸摸起來也溫度適中,另外窗簾算蠻遮光,不過有開小夜燈。
希望可以參考大家的建議,謝謝各位

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.79.57 (臺灣)
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prettybug 07/27 19:45想問白天的小睡是依時間開始哄睡還是看睡眠訊號呢

prettybug 07/27 19:45?也想問白天醒著的時候會做什麼活動呢?

看睡眠訊號,後來也都差不多時間有訊號出現,醒著的時候會玩玩具、共讀、唱歌之類的 ,夏天開始太熱平日就沒有出門散步,都是假日才出門。

※ 編輯: a09040212 (42.77.79.57 臺灣), 07/27/2023 20:00:19

prettybug 07/27 20:20覺得第二、三次小睡間隔有點近,這樣在長睡眠前也

prettybug 07/27 20:20會過累,變得需要有個17:00點的尷尬小睡。如果第三

prettybug 07/27 20:20次小睡拉到15:00-17:00間進行,也不要睡太長,試試

prettybug 07/27 20:20看呢?(可參考好眠寶寶對於第三次小睡的說明)

prettybug 07/27 20:31我家男寶大您一週,最近也在睡眠轉換期,不過有發

prettybug 07/27 20:31現如果刺激或肢體活動不夠長睡眠會睡得沒那麼好,

prettybug 07/27 20:31醒著的時候會特別注意趴跟爬的活動,也會帶出門散

prettybug 07/27 20:31步。供參^^

謝謝,會試著調整看看

vividting 07/27 21:24我們家女寶7個月也是這個困擾,半夜睡一睡會自己爬

vividting 07/27 21:24起坐著,每次看到都令人害怕。這幾天觀察好像是睡眠

vividting 07/27 21:24慢慢又變得不同,但現在白天會控制盡量4點後到10點

vividting 07/27 21:24這段期間不讓她睡,如果忍不住睡著,最多30分鐘就會

vividting 07/27 21:24叫醒。

vividting 07/27 21:24長牙好像也有影響

白天小睡也大概都是30分就自己醒來,在想可能是長牙也有影響

yeti789 07/27 22:38我們家男寶7個多月,一樣半夜會坐起來玩(超恐怖)

yeti789 07/27 22:38,之前也有上來請益網友們(可a我id ),調整了飲食

yeti789 07/27 22:38之後,這幾天雖然也會醒來,但放倒拍拍後可以比較快

yeti789 07/27 22:39睡回去了。不知道你家寶寶有沒有可能是要為肚子餓所

yeti789 07/27 22:39以早醒呢?如果是的話白天可以再增加一餐副食,或是

yeti789 07/27 22:39吃得好也可以再讓食物固體一點增加飽足感看看~

有參考過你的文章,想請問怎麼調整飲食的,謝謝

q169 07/28 06:48其實半夜醒來或是提早醒沒喊餓,說真的就是暫時睡

q169 07/28 06:48飽而已

q169 07/28 06:52只是好奇午睡14-16點? 怎麼17點會想再睡? 午睡是

q169 07/28 06:52自然醒還是刻意叫醒?

午睡都是自然醒的,也不明白為什麼17點會想再睡

※ 編輯: a09040212 (42.77.79.57 臺灣), 07/28/2023 07:33:43 ※ 編輯: a09040212 (42.77.79.57 臺灣), 07/28/2023 07:35:00

yeti789 07/28 08:44我們把16:00的奶拿掉,改為水果跟米餅,18:00的副食

yeti789 07/28 08:44胃口會比較好,一般都是150g吃光光。19:30喝奶180ml

yeti789 07/28 08:44也沒問題。這樣的話可以到隔天早上6:30才會討奶。這

yeti789 07/28 08:44幾天發現尿布也有點影響他睡眠品質,換了新牌子的尿

yeti789 07/28 08:44布,半夜躁動的機率比前幾天還要低一些。以上給你參

yeti789 07/28 08:44考~

謝謝,會再試試看

※ 編輯: a09040212 (42.77.202.42 臺灣), 07/29/2023 06:38:22