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[母乳] 一天擠三次有辦法維持/增加奶量嗎

看板BabyMother標題[母乳] 一天擠三次有辦法維持/增加奶量嗎作者
thoughtful
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生產完目前不到兩個月,剛回到職場上班
本身就不是多奶體質,在月中的兩個星期也沒有特別努力追奶
產假期間一天擠4次,一整天擠下來大概只有270-310ml

平常回到家擠奶作息如下:

早上5-7點 早上醒來 擠第1次 (這時小孩還在睡or活動力稍弱)
中午12-2點 擠第2次 (公司哺乳室 無人打擾)
晚上9點以後 在家擠第3次 (老公要1打2)

才這樣過幾天,奶量已有下滑的現象,日產不到300ml了

#1.請問有辦法在日擠三次的狀況下增加奶量嗎??
已日飲2500-3000ml的水 (一直都很渴,喝多少都不夠)
目前沒刻意飲食控制或食補,但也不會一直覺得餓想吃東西 (就少奶吧~所以身體不會想多吃)
我好像不會塞奶(應該是會爆痛?) 就算偶爾超過10小才擠也只是覺得脹脹的
甚至穿著哺乳內衣壓著溢乳墊連脹感都不易察覺~

我有試著power pumping?
但是我通常在擠完第一輪>休息>擠第二輪的時候就已經很軟奶
擠到第三輪..根本不知道怎麼擠耶?
用電動的榨不出東西, 手擠也只有幾滴, 根本不會噴
這樣還要擠第三輪嗎[email protected]@

#2.如真的要增加擠奶次數? 不知道要如何調整作息..
二打二在家擠奶真的很恐怖
昨天晚上在擠奶的時候 小的剛好開始哭餓
老公瓶餵時 老大一下在躺在旁邊歡歡 腳還踢到嬰兒的頭好幾下
一下跑過來我身邊探險 我超緊張他打翻我的奶...)
可能實在是還沒適應啊~覺得下班後的生活已經完全被小孩佔據得滿滿的

在月中嘗試多次親餵都失敗
本身對於親餵既恐懼又挫折,不在考慮範圍內...

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※ PTT 留言評論
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snowtoya 07/08 15:38我覺得個人體質佔很大因素欸,我奶量多,一開始一天

snowtoya 07/08 15:39擠5-6次,一次400-500多不等(一天超過2000cc)

snowtoya 07/08 15:39後來我有意識慢慢退奶,每月減少一次擠奶

snowtoya 07/08 15:39最後一個月,我是一天擠一次,一次還是400多cc

Wizardash 07/08 15:39我也想知道.....一次只有30ml媽媽路過....Q_Q(產後6

Wizardash 07/08 15:40

snowtoya 07/08 15:40不過一開始增加擠奶次數確實會有幫助,可以嘗試先增

snowtoya 07/08 15:40加,後再減少(減少次數,但可以擠多一點)

sulprise 07/08 15:40三次我覺得會逐漸變少... 不過也是看體質

snowtoya 07/08 15:42我之前還在雙胞胎全母奶又上班時,是早上一次,中午

snowtoya 07/08 15:43、下班回家6點、晚上10點,半夜2-3點各擠一次

cityfish 07/08 15:48第一輪把乳房裡的擠出來,軟奶後要再引奶陣就會再漲

babyfat7510507/08 15:48有試過發奶食物也一樣嗎? 我也是再怎麼擠都不多

babyfat7510507/08 15:48的體質,易渴也不太會很餓,不過月子結束前我就改

babyfat7510507/08 15:48親餵了,也有可能是妳剛回職場回家又有小孩蠟燭兩

babyfat7510507/08 15:48頭燒還沒適應所以身心都有壓力才比較少

YAMABUTA 07/08 15:52三次就是往退奶的路走吧。我上一胎時,一天擠四次

YAMABUTA 07/08 15:52還可以衝奶量,後來變三次後就慢慢少囉

YAMABUTA 07/08 15:52不過我覺得你要取捨耶,不要把自己逼太緊

m0630821 07/08 15:59窩覺得可以

m0630821 07/08 15:59但後來是因為懷孕整個奶也不見了

neak 07/08 16:13三次的話奶一定會減少,不會完全沒有但是追奶很難。

neak 07/08 16:13而你增加擠奶次數之後又減少的話容易塞奶,奶是只要

neak 07/08 16:13塞過就會減產,最後量可能還是沒增加

sammy790609 07/08 16:15夜間泌乳激素最高 夜間沒有多次刺激 純擠奶不搭親

sammy790609 07/08 16:15餵 一天只擠三次 之後應該會慢慢退並愈來愈不夠寶

sammy790609 07/08 16:15寶喝了

sammy790609 07/08 16:16奶這種東西只要太多脹在身體裡 大腦為了保護乳房

sammy790609 07/08 16:16不受傷一定會減產

shikiaki 07/08 16:17體質關係,我才少一次擠奶(趕工作)就直接掉一次

shikiaki 07/08 16:17,兩周後下班前已經不會漲奶了

windswith68 07/08 16:17最近剛從4轉3,真的奶量會一直掉(不過我本來就是打

windswith68 07/08 16:17算慢慢退奶才轉的)

sotired 07/08 16:34會!改三次之後會掉很快(然後沒有特別追最後就退奶

sotired 07/08 16:34了...)

BrokenElegan07/08 16:49我覺得三次算少 不過如果你三次量就夠也不用太擔心

maryegg 07/08 17:24少奶職場媽淚推

maryegg 07/08 17:26半夜實在無法起床擠奶 平常擠單次只有60-80

maryegg 07/08 17:27只有偶爾擠到110 但少之又少

zip045 07/08 17:57這很吃體質還有你休息層度,我之前哺乳睡不夠怎麼都

zip045 07/08 17:57無法突破100(各種吃的都用上)後來睡眠夠就突破了

zip045 07/08 17:57,媽媽要好好休息QQ

TTNT 07/08 18:54木瓜/酪梨奶當水喝 powerpumping持續做2.3次會有奶

sinomin 07/08 18:55之前減為四次沒一個星期,總奶就剩擠5次的一半,為

sinomin 07/08 18:55了衝回全母奶就還是改為一天5次

TTNT 07/08 19:07如果可以抽空每3h手擠5分鐘(只要有擠出)也會比較多

hmily 07/08 21:47奶量跟你差不多 撐到小孩滿六個月馬上退奶 (擠奶真

hmily 07/08 21:47的心情很差)不擠奶頓時覺得海闊天空

hmily 07/08 21:47無法增加但可以維持

TwistedRune 07/08 23:17身為奶量極少的職業媽,建議你補配方,擠奶只要不

TwistedRune 07/08 23:17要太累跟不塞奶之間抓個大概就好,不然你五點起床

TwistedRune 07/08 23:17,中午沒得休息,奶可以用配方替代,健康的媽媽要

TwistedRune 07/08 23:17用甚麼替代呢?

sev1205 07/09 00:22我從4月中開始擠奶次數從四轉三,目前寶寶9個月,擠

sev1205 07/09 00:22四次大約 辦法在一定的時間排空奶就會出來,也不能

sev1205 07/09 00:22完全靠電動擠乳器,我擠完都手擠.

vivicky 07/09 00:39我用power pumping 是有提升的,從一天勉強120到現

vivicky 07/09 00:39在大概都能有300左右,但就再也上不去了,也許增加

vivicky 07/09 00:39擠的次數會有幫助吧

thoughtful 07/09 13:19謝謝大家熱心分享 小孩配方奶早就吃好幾罐了

thoughtful 07/09 13:20我再調整作息看看...要勉強自己吃or半夜擠可能還是

thoughtful 07/09 13:20比較痛苦~"~ 能夠不要繼續掉奶量我就阿彌陀佛了QQ