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[閒聊] 小胖 => 小瘦

看板BaseballXXXX標題[閒聊] 小胖 => 小瘦作者
CircusWorld
(小丑世界)
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https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4618067

6週就瘦了10公斤 林泓育以生涯最輕盈體態開季


職棒生涯邁入第15年,38歲的樂天桃猿「小胖」林泓育今年季前最大改變出現在身型上,

他將以生涯最輕盈的體態迎接中職35年,透露休季期間只花6週就瘦下10公斤,目前體重

99公斤,也是過去14年未出現的二位數體重。

林泓育在今年開訓時就以瘦了一圈的體態現身,如今快要開季他仍HOLD住二位數體重,「

因為我都自己煮,今年到現在我還沒有進過球隊餐廳或吃過球場便當,都是自己帶。」

「說實在,這樣也比較健康」,林泓育利用去年季後的休季期間進行減重計畫,他說自己

從小就在母親身邊學做菜,因此只要自己或朋友想吃什麼,他都可以做,像紅燒獅子頭、

宮保雞丁等菜色也都是他口中「算簡單的」,因此自己製作健康餐點,對他來說很容易。

林泓育舉例,現在在宿舍,他拿個電鍋就可以蒸東西來吃,而現在每天到球場,他就自備

手工餐盒,「今天的菜色就是地瓜、雞胸肉和蛋,都是很方便取得的。」賽後回去他也吃

得很簡單,「像我昨晚就是煮雞湯來喝,吃點雞肉,喝點湯,就不用再買外食,也比較省

。」

再過不到1週就要開季,林泓育目標再瘦1公斤,「從最胖113公斤,到目標98公斤,瘦個

15公斤差不多了。」



小胖自己在休賽季進行飲食控制 讓自己變成小瘦

也不是賽季期間 和樂天球團的飲食有什麼關係@@


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furret07/10 17:04六週10公斤 自己克制飲食

yankeefans07/10 17:12蠻強的 以前可能真的吃很多

hyperfrog07/10 17:14戒碳水真的很快

louis072407/10 17:16運動員的活動量這樣的食物真的撐得住喔 不會需要吃很

louis072407/10 17:16多餐嗎

kasim6507/10 17:17認真講小胖這年紀不好瘦了 身體代謝率會下降

yankeefans07/10 17:18他是避免精緻澱粉 他有吃地瓜 然後就是大量蛋白質

yankeefans07/10 17:18不過克制食慾和減少飢餓感最難

ts199307/10 17:20他是吃高飽足感食物阿

ts199307/10 17:22本來就運動量就大了

WasJohnWall07/10 17:30大廚