[問題] 體重瘦10公斤，體態變化小？
最近有個朋友聊說他本來快90公斤，體脂
30，然後經過半年的飲食控制跟運動，瘦
到80公斤，可是那個肚子感覺好像都沒怎
麼瘦到還是很大，不知道是不是都瘦到肌
肉了？那有可能出現這種體重大幅下降，
結果體態卻變化不大的狀況嗎？
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推
腰圍定期量一下就知道 內臟脂肪吧
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一定有瘦啦…不然10公斤哪來的…
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直接量腰圍就知道了, 不必用一些易變動或難量化的指標
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最標準不胖不瘦的身材: 腰圍 = 1/2身高
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氣血大師
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大 大道至簡
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當你的腰圍控制在1/2身高, 三高、BMI、體脂率通通正常
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其實腰圍可以臭屁的說是指標之王...XD
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不練肌肉，體態就只能靠基因了吧
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肥宅我剛開始減也是快90 現在大概穩定70出頭 我是固
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定一個月會在萵苣量一次INBODY 長期固定量就可以看
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相對數值變化
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腰圍=身高1/2是在BMI24的平均值，如果-10但超過bmi24
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肚子看起來通常還是大。瘦很多肚子大的情況還有疾病
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像癌症
爆
[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎？8月要去試婚紗了， 夢想中的婚紗是像這樣 不瘦一點穿還真的不好看。 剩兩個月了，![[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎？](https://i.imgur.com/WghpYD9b.jpg "[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎？")
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[閒聊] 吃了2個星期的地瓜，瘦了快要4公斤因為之前看醫生好辣的節目，有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處，甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥，也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃地瓜 然後從2個星期前，正式全以地瓜為主食，其他部分的飲食則不變![[閒聊] 吃了2個星期的地瓜，瘦了快要4公斤](https://i.imgur.com/8uJOEStb.jpg "[閒聊] 吃了2個星期的地瓜，瘦了快要4公斤")
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[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?大家安安 冬天期間和過年期間吃了不少東西 增肥不少 剛剛下定決心 想要減肥了![[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?](https://i.imgur.com/Xt1NbMlb.jpg "[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?")
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[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶![[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？](https://i.imgur.com/DJ1q2VHb.jpg "[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？")
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Re: [問卦] 半年瘦7公斤算多嗎一般來講,減肥就熱量赤字. 除非你在乎肌肉的存在與否. 不然運動基本上只是,增加赤字產生,讓你可以多吃一些東西. 以及可以維持基礎代謝不要因為赤字下降太快. 而只要赤字就會減肥,薯條加大配肥仔快樂水也會減肥,吃披薩也會減肥,吃蛋糕也會.15
[問卦] 瘦了10公斤 還是胖子 怎麼調適肥宅減肥62天 瘦了10公斤 體重降到2位數 98.8 每天運動 168 超級精實 超級累 瘦了10公斤好像很多 但BMI還是中度肥胖 我無言= =21
[請益] 吃A酸會變瘦嗎？感謝大家回覆！ 應該是因為最近吃的比較養生！ 戒飲料、零食、油炸等物！ 每天水也都2000cc以上 體重從5x這兩天看到4開頭真的有被嚇到15
[問卦] 半年瘦10公斤算厲害嗎如題啦我阿翔 我記得6月量體重的時候83公斤 現在量體重72公斤欸 哇靠 默默地瘦10公斤 半年瘦10公斤算厲害嗎？ 有沒有卦 嘻嘻8
[問卦] 一週瘦5公斤看到前面都瘦不下來完全不意外啊 運動量這麼少，怎麼瘦 我之前減肥，每天跑馬拉松，每天只吃一餐，開心吃，油炸，垃圾食物都不忌口，蛋白質有體重1.5倍，加喝牛奶幫助恢復 要減5公斤，一個禮拜就減完了 有減肥根本不難的八卦嘛？1
[問卦] 為什麼胖可以很快，瘦卻超級慢？有救嗎我朋友啦 短短半年體重從80幾變成130幾 平均每個月多快8公斤 臉整個都發黑 腳也因為體重的關係變腫變黑![[問卦] 為什麼胖可以很快，瘦卻超級慢？有救嗎](https://i.imgur.com/n2VICIGb.jpg "[問卦] 為什麼胖可以很快，瘦卻超級慢？有救嗎")
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