[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？

Roooz 03/31 21:31放棄吧 阿肥

jeff0010053 03/31 21:31水煎包小籠包肉包笑死

syntax123 03/31 21:31https://i.imgur.com/DJ1q2VH.jpg

beast1969 03/31 21:31一年就12公斤了

abian 03/31 21:31熱量赤字，7700大卡減一公斤，算一下吧

CrazyStone 03/31 21:32怎麼可能少吃這麼多才瘦一公斤啦

jeff0010053 03/31 21:32先把宵夜戒了再說

koromo1991 03/31 21:32破百減三小 破兩百再說啦瘦子

kkman1123 03/31 21:32那個我覺得你可以先把宵夜去掉然後三餐

yang421 03/31 21:32一天只吃一餐(5分鍾內吃完)30天沒效再說~

cchart 03/31 21:32只要有走路都改成用跑的試試看

kkman1123 03/31 21:32減量或是內容改成青菜為主蛋白質為輔這

kkman1123 03/31 21:32樣吃吃看

wds824 03/31 21:32宵夜… 又是高澱粉… 有瘦就要偷笑了

guhong 03/31 21:32好痛苦 一定會反彈

ianlin1216 03/31 21:32醫生：你對少吃的定義是不是有什麼誤

ianlin1216 03/31 21:32解

cattgirl 03/31 21:33放棄吧 阿肥

deep5566 03/31 21:33真辛苦 吃這麼少只少一公斤

pytzog 03/31 21:34學佛祖割肉餵鷹最快

chongwen 03/31 21:34水煎包 小籠包 肉包都是澱粉啊

Ashuya 03/31 21:341公斤只是誤差範圍吧 可憐喔根本沒瘦

DCSHK 03/31 21:34你這樣吃才剛破百根本是奇蹟吧

chongwen 03/31 21:35皮不要吃，只吃內餡，就可以

nick32408 03/31 21:35減肥不但吃消夜還一堆澱粉包肉的食物.

nick32408 03/31 21:35..

ga86041 03/31 21:36欸等等減肥為什麼可以吃消夜啦xd

x7834210 03/31 21:37單純想瘦建議吃蘋果斷食

chung74511 03/31 21:41吃四餐還想減阿

dos01 03/31 21:41幹你媽的消夜吃那堆澱粉類的包子比燒烤還

dos01 03/31 21:41容易胖好嗎

joumay 03/31 21:41我最少還有 3公斤 拍拍

bighorse0 03/31 21:42你根本沒減吧

ecila 03/31 21:42吃點洋芋片壓壓驚

upupnana 03/31 21:45有瘦不錯.持之以恆

crocus75 03/31 21:45戒宵夜

eno03 03/31 21:46OK的 死之前起碼能減個20KG吧

GARRETH 03/31 21:46哇 好辛苦喔

tcypost 03/31 21:46這樣吃瘦一公斤算是厲害噎～

mycity 03/31 21:47吃這麼多包難怪沒變= =

ridecule 03/31 21:47你要這樣想 本來可能繼續增加19公斤 現

ridecule 03/31 21:48在反而少了1公斤 所以實等於實際瘦了20

ridecule 03/31 21:48公斤

yeaha0055 03/31 21:48這樣吃還瘦….

LincolnBoy 03/31 21:49你還敢吃消夜阿 哈哈哈哈哈哈哈哈哈

sm22447873 03/31 21:52那差不多三年左右就能瘦到正常值啦

kevinpc 03/31 21:53宵夜應該戒掉了吧

jasin0425 03/31 21:53碳水還是太多 能瘦已經是奇蹟了

prestigejoM 03/31 21:54澱粉碳水吃太多還是胖啊

kisaku1980 03/31 21:55一個月一公斤其實不差了

chuchichan 03/31 21:56加油 減肥就是如此艱辛的一條路QQ

s6525480 03/31 21:57這樣還能瘦1公斤 你一定是練武奇才

rttlac 03/31 21:58笑死

budaixi 03/31 22:02==你吃太多罷了，運不運動其次

hong414 03/31 22:04晚餐直接拿掉 早餐多吃

minoru04 03/31 22:04澱粉太多

hong414 03/31 22:04每晚公園走一小時

Jimny5566 03/31 22:04瘦很多了 照原本吃法要多15公斤的

kousyouon 03/31 22:0810年就減120公斤了

haniah 03/31 22:08XD

XXXXSOW 03/31 22:10死胖子少講話快去吃宵夜

jaeomes 03/31 22:10看內容根本沒變啊

fate111085 03/31 22:12都過這種苦行僧生活了還瘦那麼少：（

sunstrider 03/31 22:13持續12個月就-12公斤了 120個月就-120

yan1979 03/31 22:19投胎比較快

loverubio99 03/31 22:19吃了晚餐就不要再吃東西了吧

jackass9527 03/31 22:21吃成這樣還沒變成豬跟本減肥達人

every70213 03/31 22:23這最好叫減肥

gunfighter 03/31 22:24還行 但宵夜包子就不對了 不是不能吃

gunfighter 03/31 22:24是你吃錯了 澱粉太多 改成鹽水雞就行

eddisontw 03/31 22:24這樣還可以瘦一公斤不錯了

YuXun2021 03/31 22:25減肥就是活受罪

pinhanpaul 03/31 22:281公斤超猛了好嗎

Mcnair 03/31 22:29吃那麼多又不運動

kevin0733 03/31 22:46午晚餐飯量減半 宵夜不准吃

kevin0733 03/31 22:46過一個月再來看

a27588679 03/31 22:46這哪裡苦？你根本沒心減肥吧

TrollPtt 03/31 22:50168從年初到現在，瘦了10KG，給你參考

liisi 03/31 22:56這樣還能減1公斤就不錯了

ginopun10477 03/31 23:13靠北還是很多啊 我減肥直接少吃一餐

ginopun10477 03/31 23:13 然後還要去運動 你可以不用每天動

ginopun10477 03/31 23:13強度也不用很高但至少要動

windyyw 03/31 23:16碳水每日攝取不要超過100g

lfhsadhu 03/31 23:24你根本沒瘦，我看是多拉了些屎吧

bdbdbdbd 03/31 23:32沒有營養學知識 可以找專業的嗎？

vovyoy 03/31 23:34你吃成這樣連宵夜都繼續吃還敢說自己在減

vovyoy 03/31 23:34肥

LTNLTN 03/31 23:45有量體脂嗎? 至少有更健康點了!!

jerry1019 04/01 04:54先去吃到要吐，再開始168

jerry1019 04/01 04:54第一週，一兩天就1公斤了。

asd00726 04/01 05:25再少吃一餐吧 一定會有效果

naideath 04/01 07:13那一公斤說不定還是水份 也就是說沒瘦XD

schopan 04/01 08:20光排水就不只1KG 你確定有減肥?

Irelia56 04/01 10:31這樣叫受苦 你還是肥死好了

qqclu123 04/01 10:37吃那麼肥 還想減肥阿 笑死

newycc 04/01 12:31菜單完全不ok

newycc 04/01 12:31改成低GI原型食物吃得飽又會變瘦

z01050906 04/01 13:31你從持續變胖->開始減，有啥不開心？