[問卦] 一週瘦5公斤
看到前面都瘦不下來完全不意外啊
運動量這麼少,怎麼瘦
我之前減肥,每天跑馬拉松,每天只吃一餐,開心吃,油炸,垃圾食物都不忌口,蛋白質有體重1.5倍,加喝牛奶幫助恢復
要減5公斤,一個禮拜就減完了
有減肥根本不難的八卦嘛?
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推
那是因為你本來就很__
推
那時候你幾歲 30歲以前那都正常代謝
噓
要看你原本幾公斤
推
我超過100公斤的時候也是
推
每天跑馬拉松只吃一餐就很難了
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能夠每天跑馬拉松 體態還會差的嗎?
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那你有復胖嗎?
推
20-60歲代謝不會下降,別再找藉口了
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真的 那麼簡單瘦不下來只能怪自己
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120->115跟60->55 兩種困難度差很多
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減肥就是消耗比吃的多,自制力高,就
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能瘦。
推
那都是水
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天天20我相信 天天42我不信
噓
你能夠持續每周都瘦5KG 一年以上再來說
推
我25歲以前也可以 現在40沒用
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42你是退休了嗎?不然時間有那麼多?
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不是吧 20-60代謝會下降 人是一出
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生時新陳代謝最快 接著就緩慢下降
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沒有過了一個年齡突然狂降(除非疾
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病) 會變胖只是你還用20歲時的胃口
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我看過一篇文章是這樣說的 標榜最
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新研究 應該去年看到的
推
不用跑馬拉松 三餐正常一個禮拜也能減
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四公斤
推
登入次數超過五千再來屁話減重ez
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騙鬼天天馬拉松,除非你退休了,不然一
→
天至少要花4個小時在跑步怎麼可能
噓
圖先PO出來
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你那種比較像脫水...
推
天天42減肥腳先掛
推
瘦這麼多會不會是生病
噓
有幻想文的8卦嗎
爆
[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 飲食菜單如下: 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝 奶精,比較健康) 蛋白質、蔬菜都有攝取到了爆
[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎?8月要去試婚紗了, 夢想中的婚紗是像這樣 不瘦一點穿還真的不好看。 剩兩個月了,83
[閒聊] 吃了2個星期的地瓜,瘦了快要4公斤因為之前看醫生好辣的節目,有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處,甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是,吃地瓜有助於減肥,也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃地瓜 然後從2個星期前,正式全以地瓜為主食,其他部分的飲食則不變68
[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?大家安安 冬天期間和過年期間吃了不少東西 增肥不少 剛剛下定決心 想要減肥了29
[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤?肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶38
[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎?不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡28
Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡6
[問卦] 每個禮拜捐血500CC 一個月就瘦兩公斤啦?捐血不是可以捐500CC嗎 那這樣要減肥不是很簡單 每個禮拜都去捐 一個月不就少2000CC的血 體重就瘦兩公斤啦15
[問卦] 瘦了10公斤 還是胖子 怎麼調適肥宅減肥62天 瘦了10公斤 體重降到2位數 98.8 每天運動 168 超級精實 超級累 瘦了10公斤好像很多 但BMI還是中度肥胖 我無言= =5
Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎這樣吃會瘦啊 等你不這樣吃就胖回來了 我貢獻現在的佛系減肥法給你參考 基代1600, 170, 70kg 重點只有每天吃超過100g蛋白質
爆
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