Re: [抱怨] 果然是硬撐的
看到四爺訪談還是覺得
關節或是牽扯到運動機制的部位有傷的話就好好休養
不然帶傷運動甚至生活的情況下中長期的代償
除了代償部位可能也會有受傷疑慮之外
最重要的是轉體的動作乃至於打擊 投球機制可能都會受到蠻大的影響
QQ
習慣是很麻煩的一件事
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※ 編輯: glim (36.237.170.79 臺灣), 08/29/2022 11:01:20
推
在黃隊 肯定是教練的錯 瓜瓜叫
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[問題] 要怎麼判斷自己的鍛鍊強度達到標準?鍛鍊的時候常碰到一個困擾 當我以為自己臥推40kg已經是目前極限 並且當天以40kg為標準,練了好幾組 練到連一下都舉不起來後 以為自己應該已經鍛鍊到極限了11
[問題] 關於代償 可以好好利用嗎?初學弱者想請教各位專業,一個關於代償的問題。 直接說明狀況。 在家裡練習仰臥抬腿的動作時(動作如以下連結所示), 在前幾下腹部有感,可是因為腹部實在沒力,8
[問卦] 膝蓋下緣疼痛但不是關節炎 怎麼處理?因為之前運動受傷 膝蓋下緣幾乎長期疼痛 骨科 外科 神經內/外科檢查過 結論是滑囊發炎(這樣應該不是關節炎吧?) 說根治不容易要靠復健緩解6
Re: [問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎?後腿出力感常見原因可能是 1.後腿髖屈肌緊繃 (坐式生活型態) 2.後腿膝伸肌 (肌肉順應性) 3.後腳踝關節蹠屈Plantar Flexion承重能力 4.後腳大姆趾伸展活動度6
Re: [其他] 有推薦的物理治療師嗎?身為一個物理治療跟運動按摩常客的不專業回答... 手機發文如果排版炸裂請見諒 “小提醒” 物理治療應該是需要其他診所開立轉診單,才能進行治療,預約治療前記得詢問一下 不管是物治或是運動按摩,我個人感覺是很難靠推薦,因為每位治療師的治療切入觀點都
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