[閒聊] 過25歲以後光吃保健食品就飽了

ivymorita 08/25 20:14過40 什麼都沒吃

tonyo 08/25 21:16葉黃素跟c都可以捨棄，認真

penguin74627 08/25 21:25我每天都要吃B群、葉黃素、綜合維他

penguin74627 08/25 21:25命、鐵劑、鈣片、還有預防掉髮的，

penguin74627 08/25 21:25真的是光吃營養品就飽了

anils 08/25 21:2825歲？太多了吧 這樣年紀繼續增長真的不用

anils 08/25 21:28吃正餐了

hahahaccc 08/25 21:31可以試試這個，方便很多https://kameel

hahahaccc 08/25 21:31ife.com/

hahahaccc 08/25 21:32https://kameelife.com/

itsdj 08/25 21:45我的目標是平日吃保健食品，休假再好好吃好

itsdj 08/25 21:45吃的

nagnukiy 08/25 22:16B群、公鐵、鋅、C、藍莓精華、鈣鎂，有

nagnukiy 08/25 22:16在想補個魚油但還在挑品牌（突然發現都

nagnukiy 08/25 22:16是DHC哈哈

joyfulqq 08/25 22:19我一定會吃葉黃素跟益生菌，最近多吃GSH

joyfulqq 08/25 22:19加天然B群

simplefree 08/25 22:20我跟樓上吃的好像喔XD B群+鐵 藍莓精

simplefree 08/25 22:20華 葉黃素 維C 魚油，還有比較少聽過

simplefree 08/25 22:20的ppq

simplefree 08/25 22:22寫錯了，最後一項是pqq啦

oguesto 08/25 23:37b群 vc ve 鋅 魚油 葉黃素(週間穿插va/q

oguesto 08/25 23:3710/鐵/b3) 睡前b6+鈣鎂錠 今年都快入秋

oguesto 08/25 23:37了濕疹還沒發過 前兩個月確診症狀輕微

oguesto 08/25 23:37有吃有保佑啦

nagnukiy 08/25 23:51之前也買過科克蘭C，但它是錠狀過陣子就

nagnukiy 08/25 23:51會變色，心裡作用覺得比較沒效果，後來

nagnukiy 08/25 23:51才換別牌，不知道原Po吃起來覺得有差嗎

wraith1023 08/25 23:54其實葉黃素、B群、維他命、益生菌、

wraith1023 08/25 23:54膠原飲我覺得就夠了

coldplay0620 08/25 23:57B群維C和生物素固定在吃，膠原蛋白

coldplay0620 08/25 23:57可有可無

coldplay0620 08/25 23:59生物素直接吃10000mcg非常有感，指

coldplay0620 08/25 23:59甲和頭髮長比較快，而且指甲變厚很

coldplay0620 08/25 23:59多

uskpdv4dv 08/26 00:08我也是一天要吞10幾顆膠囊的人…

ines1969 08/26 00:20其實飲食均衡比這些更重要，有去你還這

ines1969 08/26 00:20麼年輕，投資在每日三餐比較重要，平常

ines1969 08/26 00:20吃的不健康，靠這個補，也很慢

ines1969 08/26 00:22有吃水果蔬菜，飲食多元化一點比較重要

ines1969 08/26 00:22，吃藍莓葉黃素不如少用手機...吃成這

ines1969 08/26 00:22樣是真的需要的？還是被行銷套路的？

ines1969 08/26 00:22維他命C氧化很快，你確定你的柚子茶裡

ines1969 08/26 00:22還有維他命C?

LuciusMalfoy 08/26 00:36會吃葉黃素 鐵+B 益生菌 偶爾吃鈣

LuciusMalfoy 08/26 00:37覺得鐵還蠻有感的 比較不會頭暈

LuciusMalfoy 08/26 00:38你照片喝的蠻甜的 我是不會長期喝

nellylog 08/26 00:41我也吃一堆 每天起來吃飯是為了吃藥或保

nellylog 08/26 00:41健食品才免強吃東西 悲慘

lorena409 08/26 01:11我也是！一早起來就直接先吞保健品+植

lorena409 08/26 01:11物奶，直接取代一餐；沒吃身體就真的

lorena409 08/26 01:11隱形飢餓啊！這年頭要吃到所有營養真

lorena409 08/26 01:11的要蠻有錢的。

lunairecat 08/26 01:29仔細看成分應該會有重複的 多吃的吸收

lunairecat 08/26 01:30不了都浪費錢 選擇你食物吃不到的就好

treefrog 08/26 01:38吃太多，吃營養的原型食物再加一顆綜合

treefrog 08/26 01:38維他命其實就差不多了，可以去比對一下

treefrog 08/26 01:38綜合維他命的營養表跟衛福部建議的每日

treefrog 08/26 01:38營養表

treefrog 08/26 01:39（除非健康檢查有特別缺什麼，再額外補

treefrog 08/26 01:39充就好

talrasha 08/26 05:36https://bit.ly/3svvLYL 蛋+深綠蔬菜

talrasha 08/26 05:37https://bit.ly/3QXkTx6

talrasha 08/26 05:41通常水果比蔬菜貴 買維他命c比較划算

yeh0216 08/26 07:20只有吃酵素，其他隨便

monkeywife 08/26 09:38C是真的有效啊，陳皮也有認證過

monkeywife 08/26 09:41http://i.imgur.com/vzbclmU.jpg

aoisei 08/26 10:04已經39歲的我只能說吃健康的原型食物改善

aoisei 08/26 10:04的比這些還多

omhhsib0719 08/26 10:34我吃原型食品也吃保健品啊，不衝突吧

omhhsib0719 08/26 10:34，很多東西只靠食物很難補充到足量，

omhhsib0719 08/26 10:34比如蔓越莓和藍莓，吃到夠又貴又可能

omhhsib0719 08/26 10:34攝取太多糖分

lovefu 08/26 12:13固定補充維他命c、薑黃、苦瓜，尤其是薑

lovefu 08/26 12:13黃讓我很少感冒，葉黃素要有用要看牌子，

lovefu 08/26 12:13有在補充後的確對用眼過度舒緩有幫助，媽

lovefu 08/26 12:13媽的乾眼症也有得到舒緩。

aoisei 08/26 12:37葉黃素不是用來防止乾眼症的

G542672 08/26 12:54只有吃益生菌，其他的除非特別缺乏，不然

G542672 08/26 12:54都不太需要

sharline1013 08/26 12:59我種類跟你差不多多，但一天只選一

sharline1013 08/26 12:59兩種吃

binluv 08/26 14:43好多哦 我只有吃蔓越莓膠囊跟益生菌

wingyen 08/26 15:13只吃餐桌上的偽科學四本書，但開完刀下

wingyen 08/26 15:13腹痛，醫生還一臉嫌棄看著我沒事時，有

wingyen 08/26 15:13吃一陣子綜合維他命，感覺沒什麼用就是

wingyen 08/26 15:21https://bit.ly/3PcZX3C

sally2507 08/26 16:16趁年輕把身體養好，多吃原型食物，這

sally2507 08/26 16:16些補充品是需要才補充，人工合成一堆

sally2507 08/26 16:16添加物，你確定吃的是營養而不是添加

sally2507 08/26 16:16物？

A710229 08/26 17:29之前聽講座,也有人問推薦健康食品嗎?對

A710229 08/26 17:29方說,如果有特殊需求再吃,不然也會吃下

A710229 08/26 17:29添加劑,目前還沒對長期服用大量添加劑的

A710229 08/26 17:29研究,先針對自己症狀,學會看成份,跟每日

A710229 08/26 17:29最高攝取量比較重要

ssd15c 08/26 18:09一天盡量會控制在4種 但是越吃越多...

tomopo110705 08/26 18:42目前只吃維他命c跟藍莓精華

breakingdown 08/26 20:06以前也迷過保健食品一陣子，現在只

breakingdown 08/26 20:06有肚子怪怪的時候才會吃若元錠~

umunya 08/26 20:15請問有推薦的生物素嗎

fuqi 08/26 21:35一天最多兩種+1 怕有拮抗或其他影響

k97231 08/26 22:28太累應該要換的是工作 吃這麼多維持工作

k97231 08/26 22:28是要賺以後的醫藥費嗎？

megreen 08/26 22:5125+1 葉黃素/維他命C一定會吃，每天盯

megreen 08/26 22:51電腦不吃差好多（設計）最近多吃膠原蛋

megreen 08/26 22:51白發現手不會不容易流血破皮了，之前擦

megreen 08/26 22:51各種護手霜+凡士林都沒用的

fjdkqp 08/27 00:29C, 魚油，大蒜，薑黃，硫辛酸，蘋果醋，松

fjdkqp 08/27 00:29樹皮，鈣加鎂，目前只買到一半，一天選兩

fjdkqp 08/27 00:29三種來吃，以一個禮拜為週期，還是要搭配

fjdkqp 08/27 00:29原型食物的，這樣比較不會每天都要吞一把

lelechiba 08/27 00:52目前吃c、生物素、藍莓精華。樓上

lelechiba 08/27 00:52我生物素吃好市多賣的紫色瓶蓋那一

lelechiba 08/27 00:52罐

little0817 08/27 05:21日常飲食、作息和運動顧好比較重要，

little0817 08/27 05:21有些產品是商業話術

katy73 08/27 07:38我只有因為貧血固定吃鐵，累的時候吃B群，

katy73 08/27 07:38快感冒時吃高單位維他命C 。但比起保健品

katy73 08/27 07:38，我覺得早睡對我最有用，不亂長痘痘、精

katy73 08/27 07:38神特別好。

bluey28 08/27 10:39太多了吧，肝腎要當心

yoyo821103 08/27 10:42只吃 維他命B.C 藍莓精華 蔓越莓益生

yoyo821103 08/27 10:42菌

ritaswstlmbb 08/27 11:25B、C、D、益生菌、膠原蛋白

momicats 08/27 12:15這些都合成營養素，不會比新鮮食物好

crossrocking 08/27 12:44只吃蔓越莓錠跟DHC的維他命C(粉狀)

crossrocking 08/27 12:44而且是想到才吃　基本上沒有特別吃

crossrocking 08/27 12:45覺得與其補充那麼多還不如好好吃飯

crossrocking 08/27 12:45跟睡飽一點+運動更經濟實惠

crossrocking 08/27 12:46不希望讓自己變成藥罐子(?)一直調整

crossrocking 08/27 12:47覺得媽媽提醒要好好補充營養應該是

crossrocking 08/27 12:47指希望原PO好好吃飯(我家是這樣啦)

Jeffders 08/27 13:38綜合營養、蛋白粉跟鈣

bluebird 08/27 14:59多運動比較實在

as79422x 08/27 18:24鐵跟葉黃素，但主要是鐵，C是快感冒不舒

as79422x 08/27 18:24服喝C泡錠

Antihsieh 08/27 19:54覺得，20 幾歲沒必要吃到這麼多

mitsurino 08/27 20:48吃太多只是圖個心安而已

wskrm 08/28 00:32有誇張到

chu3 08/28 00:47保健品真的有用啊，不然醫生為何叫孕婦吃葉

chu3 08/28 00:47酸

chu3 08/28 00:48按照自己的需求選擇，身體會告訴你哪些有感

amynruby 08/28 03:10那個蠶絲蛋白飲我建議冰冰箱喔，我覺得

amynruby 08/28 03:10冰過口感比較好XD

little0817 08/28 10:02原po不是孕婦

chrisgame 08/28 10:21確實有點誇張

kdz310 08/28 11:10可能還不用吃那麼多拉

milkteaer 08/28 13:38原型食物跟保健品一起吃+1 有些成分要

milkteaer 08/28 13:38吃到足量那個原型食物不知道要吃多少

milkteaer 08/28 13:38 根本不可能 選自己適合的就好不用管別

milkteaer 08/28 13:38人說什麼

turntowest 08/28 15:36真的越吃越多

mbba 08/28 17:58只吃B群跟活沛多85%魚油，平常建議還是靠原

mbba 08/28 17:58型食物補充，有缺的再補就好

deartear 08/28 18:01老人三寶：鈣片魚油葉黃素，40歲以後再

deartear 08/28 18:01補充就好，養成良好用眼習慣比較實際

yeh0416 08/28 21:10就是沒辦法飲食均衡才靠保健食品 一堆推

yeh0416 08/28 21:10文是在..?

Ohnono38 08/28 22:04我只吃B群跟魚油 看完這篇可以來加一下

Ohnono38 08/28 22:04品項了

distribution 08/28 22:32只吃中藥的杞菊丸，B群只有在生理期

distribution 08/28 22:32前二天開始悶痛或感冒時吃

bluesea0405 08/28 22:39綜合維他命 魚油葉黃素 膠原蛋白

bluesea0405 08/28 22:40我是眼睛很容易乾和過敏 吃魚油葉黃

bluesea0405 08/28 22:40素覺得有差 比較不會癢

demitri 08/29 05:42只吃魚油跟鐵

demitri 08/29 05:43阿還有維他命d

mabo750166 08/29 07:34吃這麼多藥讓人感覺你不會照顧自己身

mabo750166 08/29 07:34體 本末倒置

crossrocking 08/29 11:48正是因為飲食均衡才是根本解決之道

crossrocking 08/29 11:48，全部都靠保健食品來補足反而本末

crossrocking 08/29 11:48倒置