[廣宣] 脊椎螺旋練習gyrokinesis
近幾年來,GYROKINESIS系統®在台灣掀起一股潮流,
有些教室稱為脊椎螺旋運動又或者是嬋柔運動,
Willa接觸這系統是在3年前,深深著迷,
只可惜因為碰上疫情,培訓課程一延再延,
終於在今年拿到可以教課的認證,因此想好好播種在知己。
這套系統分為椅子和墊上的練習,強調脊椎與動作連結,
在不同的面向以流動和呼吸的搭配,找到身體的內在空間,
進而讓筋膜與肌肉的延展性打開,但更重要的是,誠實地觀照自己。
如實的接受自己的覺察與身體給予的回饋。
正是因為這樣的概念和Willa和瑜伽的理解,不謀而和,
因此在練習的過程中有更多的感觸,邀請您一起來探索。
週三晚上的正位課程也深受同學喜愛,運用輔具的幫忙,
讓身體有更多的感受和覺察,因此週四19:00也新開了一班!
三月後將有更豐富的課程,邀請大家來墊上探索~
附上課表給大家參考,歡迎來體驗!
知己瑜伽Gyro系列課程:https://forms.gle/f8pCeDKtT7MGsjN17
知己瑜伽報名:https://forms.gle/t7jqWFGBrjRUGV8Z6
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