Re: [心情] 憂鬱症

我是女生，也是十年病友，看到想要回應

首先想要科普一下
憂鬱症是一種慢性疾病
好好吃藥治療、運動、穩定睡眠的話
情緒可以接近常人狀態
就像並非每個糖尿病患血糖都一定不穩定
也不是每個憂鬱症患者情緒起伏都很大
偶爾可能受到壓力或季節影響
其他時間，好好保養，不太會影響人際關係

觀察你的文章
你的問題跟許多平凡的情侶一樣啊
你也察覺了一些可能的原因
比如：也許你太黏、你不夠瞭解他的雷點導致處處踩雷
這些都是要花時間去理解彼此
知道雙方需求
磨合溝通真實的想法
再做出實際行為的改變
來看是否能解決你們之間的問題

從文中我也觀察到你的思路跟行為有種慣性
比如難過會狂吃止痛藥（依賴藥物）
悲傷就會想要自己消失（否定自我存在價值）
這些都是人在脆弱的時候可能會發生的事情
但是
身為曾經自S住院兩次的病友
我想跟你說
思維的方法是可以練習的

給自己時間
也給對方機會
如果你都有勇氣上來面對鄉民發文
應該也夠勇敢跟男友坦白你的想法
兩個人一起練習改善過去不好的思維跟行為
並且一次次練習
也許沒辦法一次到位
但這世界本來就沒有人是完美的

憂鬱症的人也值得幸福啊

※ 引述《ninjamaster (忍者大師)》之銘言：
: 我女的
: 有憂鬱症
: 交往前就曾經幾次以自己有憂鬱症不適合談戀愛為由拒絕過
: 但好幾次下來還是忍不住對戀愛的好奇而答應交往了
: 對方其實也有憂鬱症 不過可能沒有我嚴重
: 交往後我很黏他 也喜歡撒嬌或調皮胡鬧他
: 但幾次下來他開始不耐煩
: 我們也溝通了雙方的地雷
: 讓彼此可以互相理解尊重 盡量不要故意去踩對方雷
: 但今天又發生一件事
: 就是我喜歡開一些無聊小玩笑 卻讓他覺得我在暗示他一些東西 讓他覺得又被踩到雷點: 我覺得不知所措 好像做什麼都不對
: 這件事讓我憂鬱發作了 一直狂哭到心臟很痛講不出話
: 甚至又想到了自殺什麼的
: 男友也心疼安慰我 說是他的錯
: 但我好擔心再多幾次下來 男友也會對我的一切失去耐心
: 現在他在樓下煮飯
: 我在房間偷哭 又哭到頭好痛
: 止痛藥好像快被我吃完了
: 講起來感覺好像都男方的錯
: 但其實不是
: 男友平時脾氣真的很好 對我也好
: 我覺得要找到像他這樣溫和的男生實在不太容易
: 但我卻令人煩到連他都覺得煩
: 我覺得我也許真的有很嚴重的瑕疵
: 畢竟不是第一次有人說我煩了
: 家人說過 朋友說過 現在連男友也這麼說
: 我懷疑是不是以我現在憂鬱症的狀態真的不適合談戀愛
: 我是不是去跟狗結婚比較好？？
: 起碼狗不會講話
: ：(

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