[閒聊] 日本人也吃這麽過量的熱量？

wylscott08/14 10:19日本人常喝無糖茶 台灣愛喝手搖飲

melzard08/14 10:20人家的運動量和台灣可能有差喔

a322171508/14 10:20走得多

teddy08/14 10:21日本只喝無糖茶 白飯醃漬炸物沒少過

a60615200408/14 10:22日本可沒有那麼多摩托車代步

asdf7004408/14 10:22都在說教 慢跑

npc77608/14 10:22攝取差不多 運動量差很多

yellowhow08/14 10:23他們不爆食的應該還是比我們好很多吧

arnbition08/14 10:23日本一天走多少

lyt556608/14 10:23人家動得多

yellowhow08/14 10:23只是吃太多飯或者酒喝太多的話，那還是沒法避免

yoyo09523508/14 10:24走路通勤的量差多了

dieorrun08/14 10:24看他們超商賣的便當 都是熱量炸彈

npc77608/14 10:24把通勤都換成大眾運輸 而且要趕路模式 你就知道了

yoyo09523508/14 10:24還有無糖茶確實差很多

StBeer08/14 10:25那這樣的話，哪邊的場子比較臭

chuckni08/14 10:27基本運動量大，吃外食其實沒比台灣健康多少（重油多、澱

chuckni08/14 10:27粉多、蔬食選擇少）但糖分攝取台灣應該是屌打，另外日本

chuckni08/14 10:27基底食量應該是不大的，麥當勞尺寸連在亞洲比都算小了

a236498308/14 10:30糖量差很多+走路習慣差很多 同感

iam071808/14 10:30日本無糖飲品真的很多 他們一堆食物根本都高鈉高鹽

Irenicus08/14 10:31台灣光不走路+飲料就屌打他們吃進去的澱粉

Irenicus08/14 10:31澱粉再怎麼不好都比添加糖好多了==

Xpwa563704ju08/14 10:31台灣手搖飲店家幾乎每條街都有，你說台灣人怎麼不

Xpwa563704ju08/14 10:31過胖

chuckni08/14 10:32另外一個不確定有無正相關的是泡澡文化，不過泡澡並不是

chuckni08/14 10:32全日本人的習慣所以應該關聯不大

Ardve08/14 10:32日本通勤那轉乘走線在台灣肯定被罵==

digitai108/14 10:32台灣人光超過200公尺就會想騎車

digitai108/14 10:33日本通勤的習慣每天上班單程走路不份一公里是正常

andycheng6008/14 10:33他們那麼先進的大眾運輸，光那個通勤運動量，最會走

andycheng6008/14 10:33路的國家真的不是叫假的

digitai108/14 10:33那個走路部分的長度 在台灣要是想當習慣要推廣一定被罵

Irenicus08/14 10:33南部可是連店家的對面就有車位 他都要給你違停到店家前

Irenicus08/14 10:33人行道 要南部人走路不如要他們去死

salamender08/14 10:34問就是基因和體質，那種澱粉組合餐體質不好的會更快

salamender08/14 10:34發病

digitai108/14 10:34雖然日本的碳水炸彈食物比台灣多 但是台灣有含糖

digitai108/14 10:35跟夜市文化 住商規畫不清等等 吃的舒適多了

Gwaewluin08/14 10:35https://x.com/muni_gurume/status/181609669714525414

Irenicus08/14 10:35台灣一堆食物的組合就是糖+澱粉+油 超級可怕

Gwaewluin08/14 10:358 前陣子看到有人貼的五層漢堡

lolicon08/14 10:35日本人每天走10000步以上

cor1os08/14 10:35人家勤勞多了,台灣人有夠懶 -.-

storyo1141308/14 10:35運動量有差也不會幫助太多 基本食物觀念影響更多

barlunick08/14 10:36日本甜點甜食多吧 到哪都有冰淇淋

Irenicus08/14 10:36他們最糟也就是高鈉+油炸+澱粉

storyo1141308/14 10:37日本飲食看過買過就知道沒特別低熱量

chuckni08/14 10:37基因體質其實也不能說明什麼，日本外國人比率和混血比率

chuckni08/14 10:37都算高了、另外如果你在日本住久你的身體也會變得跟本地

chuckni08/14 10:37日本人越來越近，飲食習慣對這方面的影響更大，就像在台

chuckni08/14 10:37灣身材正常的去美國長住很多到最後都會變成偏寬的水滴身

chuckni08/14 10:37材

CarRoTxZenga08/14 10:37基因體質外 不外敷上面大家說的每天的走路量，日本

CarRoTxZenga08/14 10:37從小到大幾乎都是用走路(直接到目的地或車站等)

arexne08/14 10:37光無糖茶的習慣 那個糖分就差很多了

Gwaewluin08/14 10:37https://x.com/CLoNeKouC/status/1821874006913675470

Gwaewluin08/14 10:38這位是說蔬菜攝取不足所以去涮乃葉補充蔬菜，結果注意

Gwaewluin08/14 10:38到時70分鐘全都在吃豬肉牛肉，蔬菜反而完全沒有吃

efkfkp08/14 10:38日本都要穿西裝上下班，稍微胖一點馬上就警覺了，不像台灣

efkfkp08/14 10:38都穿寬鬆衣物等到參加婚宴才發現西裝胖的穿不下

dieorrun08/14 10:38台灣大眾運輸有到日本那密度 那我也每天走路了

CarRoTxZenga08/14 10:38你看到那種接送到學校的真的是少之又少...

chuckni08/14 10:38日本甜食多啊，但那跟糖分攝取總量無關，台灣人會偏高是

chuckni08/14 10:38因為茶本來就習慣加糖跟手搖杯滿地，是習慣問題

npc77608/14 10:38也不單純走路 他們運動風氣也比較盛行 町內會都有足球棒球

bob2003t08/14 10:38炒麵麵包 餃子配拉麵 大阪燒 哪裡沒過量

yellowhow08/14 10:38日人好像不少有晚上喝很多酒的習慣? 這蠻糟的吧

popteamepic08/14 10:38台灣人寧願違停也不想走路 怎麼比

fenix22008/14 10:39反觀

dieorrun08/14 10:39還不講實體人行道幾乎是標配

j65p4m308/14 10:39氣候不同啊，雖然最近夏天差不多熱了

CarRoTxZenga08/14 10:39大眾運輸問題 這已經是民情習慣了 台灣機車太方便

digitai108/14 10:39是習慣沒錯 有長期生活經驗就知道超級炸物便當 毫無蔬菜

chuckni08/14 10:39日本酗酒比率絕對比台灣高，記得有日本人到台灣之後訝異

digitai108/14 10:39外食生活比台灣誇張 但是運動量跟習慣根本不成比例

chuckni08/14 10:39很常遇到台灣人說不碰酒的

barlunick08/14 10:40日本飲料也不是都無糖茶 愛喝含糖果汁跟可樂的也不少

zebra011508/14 10:40他們是高鈉高鹽這點很恐怖

storyo1141308/14 10:40對 常看到日本那飲酒文化 那健康不起來

Irenicus08/14 10:40台灣就算有日本那種密度的大眾運輸也是很多人還是要騎開

Irenicus08/14 10:40車啦 會有多少人願意每天把通勤時間拉到2倍坐大眾運輸

bob2003t08/14 10:41比較有差的是日本冷食比例偏高

Irenicus08/14 10:41出去玩個走幾天都馬說別人交通環境好棒棒好羨慕 要自己

Irenicus08/14 10:41每天身體力行就管你去死了

chuckni08/14 10:41氣候會有點影響吧但我覺得氣候是影響飲食，日本高熱量炸

bob2003t08/14 10:41但近年太熱不少日本人吃到食物中毒

chuckni08/14 10:41彈多是因為他們冬天真的很冷

winterjoker08/14 10:42https://i.imgur.com/jRgASkL.gif

npc77608/14 10:42他們高鈉高鹽結果洗腎率還是我們贏阿 這不算甚麼(ry

ChenYenChou08/14 10:42畢竟台灣最嚴重問題是大腸癌+連不抽菸也一堆肺癌

efkfkp08/14 10:43民情（X

efkfkp08/14 10:43交通部無作為（O

efkfkp08/14 10:43如果台灣街頭人行道跟腳踏車專用道像京都一樣多路還筆直，

efkfkp08/14 10:43誰不愛騎腳踏車跟走路通勤？才不是懶嘞，明明是走路跟騎腳

efkfkp08/14 10:43踏車太危險導致的。

erik77708/14 10:43日本一天通勤光走路應該有30分以上

salamender08/14 10:43冷食喔…前幾天看某健身陳醫生的頻道說地瓜放冷澱粉

salamender08/14 10:43比較不會被吸收，難道是這個嗎

chuckni08/14 10:43日本人也很長壽啊，看一些節目常常會覺得他們那種重油環

chuckni08/14 10:43境還能養出一堆人瑞真的很猛，環境本身就有某些優勢存在

kinuhata08/14 10:44怪機車太方便之前先怪自己不控制飲食啦 一邊啃雞排喝珍

kinuhata08/14 10:44奶一邊羨慕別人走路走得多 超ㄏ

digitai108/14 10:44怎麼可能不是民情先 自己想騎車習慣差距吧

kinda08/14 10:44https://i.imgur.com/rL7frHP.jpeg 國科會說日本低很多?

arexne08/14 10:44冷食應該也蠻有影響的 不只看過一個專家說了 冷澱粉不容易

arexne08/14 10:44被吸收是有根據的

fenix22008/14 10:44台灣刁民 不意外

chuckni08/14 10:45手搖杯絕對第一戰犯啦，通勤運動量什麼的我覺得可能都要

chuckni08/14 10:45其次

npc77608/14 10:45台灣人可以找到一萬個藉口不運動 天氣熱 蚊子多 廢氣 沒空

Irenicus08/14 10:45什麼冷澱粉熱澱粉不如少喝一杯飲料啦

bob2003t08/14 10:45日本的長壽不是因為2016年後才有身份證這東西嗎?

tony16007908/14 10:45集合啦！鍵盤日本人

JASONGOAHEAD08/14 10:45糖尿病跟基因比較有關

chuckni08/14 10:45巴基斯坦那個30是怎樣www

kinda08/14 10:46糖尿病盛行率 日本6.6 台灣10.3 (2021 國科會)

iam071808/14 10:46冷食那個我也有看到 醫生跟營養師都在互相打臉 XD

salamender08/14 10:46但我們飲料普遍高糖（果蔗玉米糖加得可多了）做菜也

salamender08/14 10:46會用糖提味，有在注意營養成分就會覺得到處都有。

bob2003t08/14 10:46沒統計就少個分子拉

jpnldvh08/14 10:46一直覺得奇怪 胖瘦幹嘛和國家掛鉤 我又不肥扯全台灣人幹

jpnldvh08/14 10:46嘛 在牽拖整體國民飲食習慣運動之前 胖瘦是個人生活型態

jpnldvh08/14 10:46和自制力吧 好像上升成國家議題肥就不是自己問題一樣

storyo1141308/14 10:47走路一小時消耗的熱量比你想的少拉 飲食隨便吃就炸了

npc77608/14 10:47還有什麼我要先靠飲食控制減下來再運動對膝蓋比較好這種

siro020708/14 10:47其實台灣的氣候本來就不太適合長時間在外走路

dieorrun08/14 10:47差距喔 1KM內我基本用走的啦 90%的時間沒人行道走 誰肯

chuckni08/14 10:47日本口味到台灣覺得台灣人調味偏甜想想也是沒辦法，我們

chuckni08/14 10:47自己其實蠻習慣了

Irenicus08/14 10:47光看營養成分的數字還不會有感 你把那個糖的克數用砂糖

Irenicus08/14 10:47秤出來就會嚇死你

digitai108/14 10:48這句有點天真 如果你知道的話 瘦跟健康是個昂貴的生意

dieorrun08/14 10:48剩下的10%還是高高低低的騎樓

dogluckyno108/14 10:49澱粉配澱粉本來就會超過基代不少

digitai108/14 10:49100塊買健康餐盒不夠 但可以買很大碗滷肉飯跟珍奶

tt103408/14 10:49不過以台北市來說，靠大眾運輸跟走路通勤的比例應該遠高

tt103408/14 10:49於其他縣市，也沒有看到肥胖率明顯比較低

wayneshih08/14 10:49日本那個便當量很少耶 覺得在走路什麼的之前 熱量攝取

wayneshih08/14 10:49就少台灣人很多了

Fate109508/14 10:50日本有陪酒文化,上司下班會揪屬下去喝酒 你不去會被標記

chuckni08/14 10:50要健康喔？簡單，咲季的手作料理吃兩年（X

dieorrun08/14 10:50反正胖瘦這種事情還是看自己而已 怪天怪地都沒用

Fate109508/14 10:50三餐就算吃得少,加宵夜加酒 有糖尿病很正常

lolicon08/14 10:5010000步很久 就算是踢正步1分120下 也要踢83分

dieorrun08/14 10:51什麼健康餐貴不貴都假議題 你沒特別要增肌根本控制熱量

Irenicus08/14 10:51走路消耗的熱量就沒很多人想像的多

dieorrun08/14 10:51就行的事 根本也花不到什麼錢

npc77608/14 10:51國民肥胖率洗腎率就擺在那 否認也沒用阿

chuckni08/14 10:51陪酒文化之前就有鄉民做總召的闢過謠了啦，沒有台灣傳的

chuckni08/14 10:51那麼扯了，時代+疫情已經讓很多日本人習慣發生改變了

lolicon08/14 10:51跟不用講那種慢慢走的 2小時跑不掉的啦

loverxa08/14 10:52超愛碳水+碳水 然後啤酒當不用錢的灌 但人家就注重外型

loverxa08/14 10:52體態 會想辦法去減下來啊

digitai108/14 10:52那種文化近十幾年差很多了 但當然那種習慣人口階層都還

digitai108/14 10:52在

npc77608/14 10:53走路消耗不多 但有肌肉基代就會高 把線放長看

tt103408/14 10:53洗腎率是因為台灣有超便宜健保，其他國家洗一次的錢跟台

tt103408/14 10:53灣有一樣嗎？

Fate109508/14 10:53不過日本胖子真的比台灣少得多,走在街上閒逛就很有感了

yellowhow08/14 10:53不是陪酒文化，而是吃飯配酒、消夜配酒的不少

iam071808/14 10:53說到吃 希望台灣也拍一部孤獨的美食家

chuckni08/14 10:53那種就是比例降低規矩放寬代表其實日本人自己也沒有這麼

chuckni08/14 10:54覺得這種事是理所當然了，但傳統派還是存在的

yellowhow08/14 10:54不過喝多的還是不少會認命運動拉

ShaNe199308/14 10:54白飯跟含糖飲料差很多，不論日本販賣機或是超商飲

ShaNe199308/14 10:54料大多是無糖的

chuckni08/14 10:54喝酒這就真的很多

yellowhow08/14 10:54直接吃糖傷害應該還是比較大，也更容易吃太多

BeAFreedom08/14 10:54世界肥胖聯盟數據：日本只有4.5%的胖子 是富裕國家中

BeAFreedom08/14 10:54最低

citronlemon08/14 10:55份量差很多，餐廳一杯兩百塊的果汁只給你三百毫升

yellowhow08/14 10:55飯除了大食的以外，再多其實也多不到哪去

salamender08/14 10:55走路我覺得影響沒想像中大就是了，有糖尿病後我運動

salamender08/14 10:55和控制食慾瘦了二十幾公斤，所有的瘦身版面和報告永

salamender08/14 10:55遠都是告訴人控制嘴>運動。還有就是盡量自己弄，外面

salamender08/14 10:55一堆餐點都有糖提味。

longkiss061808/14 10:55手搖飲也可以無糖R

ShaNe199308/14 10:55另外日本人很重視均衡 台灣人應該8成的人都蛋白質

ShaNe199308/14 10:55攝取不足 更容易胖

jpnldvh08/14 10:55扯台灣問題胖得會比較心安理得阿

dieorrun08/14 10:55他們只是非發酵茶不加糖而已 其他有糖的也是加好加滿

Clarkliu08/14 10:55https://i.imgur.com/w5KsJcF.jpg 比美國人要多 太可怕

Irenicus08/14 10:55靠走路長肌肉是老人嗎w 要長肌肉乖乖去重訓啦

yellowhow08/14 10:55要減重最重要的還是熱量控制阿，只是運動能拉高代謝

chuckni08/14 10:56是不多，他們食量也感覺不大，有些店並盛り尺寸他們吃剛

chuckni08/14 10:56好台灣男生吃會還有點餓

kinda08/14 10:56日本外食的比例應該比台灣低吧，日劇上班族也常帶便當

IMISSA08/14 10:56我現在吃sukiya吃迷你碗...老了

IMISSA08/14 10:56以前都要吃中碗

yellowhow08/14 10:56不低吧，只是分量大多偏少

yellowhow08/14 10:57我們大概都得吃大碗以上才會飽

arexne08/14 10:57現在一堆單身 在外面吃比例也不低了 就算沒在外面吃 也是

arexne08/14 10:57在超市買便當回家

mamamia041908/14 10:57他們茶飲幾乎無糖，除了汽車大眾運輸外基本走路

mic7352808/14 10:57人家有運動社團鬼島有啥?

Fate109508/14 10:57https://i.imgur.com/KEdXiVI.jpeg 去年的街拍

dieorrun08/14 10:58他們那些茶不加糖單純口味不同 不是以健不健康出發

chuckni08/14 10:58外食比率應該是沒那麼低，不過我自己看過的感覺是大多維

chuckni08/14 10:58持一半一半吧？偶爾上館子但家裡會開伙

Fate109508/14 10:58隨便瞄,身材走型的真沒幾個

kusoshun08/14 10:58還有啤酒，有些日本人在家當水喝

Scorpio1708/14 10:58你是不知道便當盒有多小嗎 日本人的份量要吃兩個才會

Scorpio1708/14 10:58飽QAQ

brainpowered08/14 10:58我家鄰居連50公尺外的便利店都要騎機車去了

LIONDOGs08/14 10:58人家從家裡走到車站20分鐘都算近

lolicon08/14 10:59https://i.imgur.com/3eXs8FP.jpeg有沒有要走的問題而已

zebra011508/14 10:59而且這幾年健身風氣那麼盛行 滿多不動的都被朋友互相

zebra011508/14 10:59拉去 我是覺得會越來越好啦

lolicon08/14 10:59這還是30分鐘而已

thhh92060708/14 11:00去日本出差5個禮拜 從75掉到70 白飯炸雞沒少過 給你

thhh92060708/14 11:00參考

Clarkliu08/14 11:00靜岡人都喝加糖茶

ghostxx08/14 11:00含糖飲料從小拼命喝啊

lolicon08/14 11:00某些人繼續講走路沒用呀 呵呵

chuckni08/14 11:01他們那個除了交通之外住商分離很徹底也有關係，住過純住

chuckni08/14 11:01宅區的應該會很有感，家離車站遠，最近的店或便利商店往

chuckni08/14 11:01往也要走快十分鐘，所以日本腳踏車很盛行，可以剛好cover

chuckni08/14 11:01 生活圈到交通中心的移動需求，台灣走路少一部分也是你九

chuckni08/14 11:01成的需要下樓就有了

chuckni08/14 11:02然後用機車可以應付中短程需求

kinda08/14 11:02台灣無糖飲料反而貴、選擇少。不知為啥...

digitai108/14 11:02回到住商混合跟日本徹底分開的那種狀態

digitai108/14 11:03除非台灣被轟炸過不然不太可能根本上的變動

yellowhow08/14 11:03沒喔，是都很貴吧

digitai108/14 11:03而且 這樣改變代表大家習慣 喜歡 甚至為傲的夜市文化

siro020708/14 11:03我覺得台灣人不想走路的主因還是時間吧 如果走路跟騎車

digitai108/14 11:03也會為了大家的健康消失

salamender08/14 11:03買無糖還會被笑XD

yellowhow08/14 11:03都市規劃應該是沒救拉，我們地太少，一定會混到亂七八

geminitea08/14 11:03我記得板上有個ID極力主張日本飲食比台灣重油重鹹

geminitea08/14 11:03還重糖

siro020708/14 11:03一樣快 那大部分人應該都會選走路

dieorrun08/14 11:03無糖基本上就是綠茶類而已 台灣超商也是一排無糖的阿

yellowhow08/14 11:03遭，這樣常走路其實蠻危險的，很容易穿越

dieorrun08/14 11:04其他含糖的真的加的也沒手軟啦

digitai108/14 11:04絕不會有統治者敢動這文化 在來 光是你去便利店

stanbye08/14 11:04無糖茶 走路走爛

jpnldvh08/14 11:04走兩步路就想騎車還敢怪台灣都市規劃阿

digitai108/14 11:04食店區 要超過4 500公尺絕不會有人接受w

rs81301108/14 11:04台灣也一堆無糖的飲料，自己的選擇而已

digitai108/14 11:04前面有人怪都市規劃啊 我是覺得根本上觀念根本改不掉

thhh92060708/14 11:05我自己有感覺日本便當確實重油重鹹 但份量少菜色單調

dieorrun08/14 11:05走個路跟障礙賽一樣 怪人走沒兩步就想騎車喔?

priiti08/14 11:05我每天都走去SEVEN阿 可是只要走2分鐘我有什麼辦法QQ

digitai108/14 11:05重鹹我的體驗上是有 纖維選擇也比台灣少

touchbird08/14 11:05台灣有些地方連人行道都沒有

digitai108/14 11:05但糖應該台灣贏很多

jpnldvh08/14 11:06把全部台灣人丟到日本 只會看到機車暴增 然後還是一樣肥

Fate109508/14 11:06台灣只有北市的人行道還行,新北的人行道超屎

salamender08/14 11:07快走還好說，慢走很難到達zone2心率，我減重時重訓三

salamender08/14 11:07練，週末騎車60km，管不住嘴跟著團去吃喝也是瘦不下

salamender08/14 11:07來的，你就不要硬凹了，管住嘴比什麼運動都還有用。

jpnldvh08/14 11:07理由真的很多 我走路像障礙賽也照走啊 好像騎車就不障礙

jpnldvh08/14 11:07一樣 這裡就不提交通地獄了?

lolicon08/14 11:08可以去運動場走路啦 只是就...純運動了

dieorrun08/14 11:08我也照走啊 但又不是全部人都那麼M

chuckni08/14 11:08不會，我幾個在日本工作的朋友基本住了七年已經變成日本

chuckni08/14 11:08的形狀了，習慣是由環境塑造的，你在日本最終會變成在日

chuckni08/14 11:08本比較便利的樣子

kinuhata08/14 11:08都市規劃上面也有人提了 連台北市這種大眾運輸發達 然後

HYSTERECTOMY08/14 11:08走路是移動不是運動…….

jpnldvh08/14 11:08什麼都怪別人 自己也不會少一公斤講真的

Irenicus08/14 11:08減重第一原則本來就是飲食控制>>>一切

kinuhata08/14 11:08市中心人行道基本沒人會停車的地方 肥胖率都沒特別低了

Irenicus08/14 11:08更何況走路連運動都算不上www

Hsu102508/14 11:09我感覺日本胖子也變多了 感覺

kinuhata08/14 11:09在那邊怪環境那些的真的只是藉口而已

dieorrun08/14 11:09而且走路能不能減我是不知道啦 單純回台灣不走路的

Irenicus08/14 11:09日本都市政策也是排擠私人載具阿

RKain08/14 11:10先不論基因問題，手搖飲和各種糖料理在搭配巷口騎機車

chuckni08/14 11:10機車在日本就是一個微妙雞肋的東西，在社區移動方便但光

chuckni08/14 11:10是跨站的距離就有點遠了更別說如果你是住埼玉要去都內那

chuckni08/14 11:10種坐電車都要30分起的距離機車根本不方便，要也是重機，

chuckni08/14 11:10所以正常都是腳踏車+汽車

RKain08/14 11:10沒注意的人一天都不知道有沒有走五千步...

Irenicus08/14 11:10同樣的政策你在台灣實行看看會不會隔天辦事處電話被打爆

thhh92060708/14 11:10怪環境也怪怪的 我在日本住的地方人行道也沒好過就是

thhh92060708/14 11:10了

lolicat08/14 11:10運動量 他們走路習慣了

RKain08/14 11:11不過我也不好意思說別人，我沒喝含糖飲料+5000步還是過重

yokann08/14 11:11https://i.imgur.com/qwvaSBO.jpeg 好險

jpnldvh08/14 11:11飲食也一樣 什麼都牽拖台灣環境自己都不改 胖不就剛好而

rs81301108/14 11:11別小看平時走路所消耗的熱量，非運動時的能量耗損是瘦身

jpnldvh08/14 11:11已

rs81301108/14 11:11的關鍵

gm325208/14 11:11之前統計過台灣比日本胖很多

lolicat08/14 11:11肥宅我一天走不到兩千步 有時候才一千多而已

RKain08/14 11:11所以我覺得基因和遺傳一定有關係啦(爆論)

q0000hcc08/14 11:11推文又一堆鍵盤營養師跟鍵盤運輸大師了

yellowhow08/14 11:12沒含糖飲料但吃太多一樣沒救阿XD

usoko08/14 11:13簡單來說就是日本人每天消耗的熱量更高

usoko08/14 11:14你覺得你每天運動很多 對日本人可能只是上下班必經的過程

jupto08/14 11:14日本食物份量低台灣很多吧 基本的運動量也是高出不少 一樣

jupto08/14 11:14熱量超標一個是超標一點 一個是超標數倍

q0000hcc08/14 11:15老愛把多種複雜因素導致的結果 歸咎在一兩個淺薄的原因

npc77608/14 11:17當然可以說以上皆是阿 然後以上皆照舊不改 每次都這樣

jl5049108/14 11:17其實不用走那麼多路也行 但吃完飯後一定要走動一下 對飯

jl5049108/14 11:17後血糖影響巨大

npc77608/14 11:17要改的東西太多了 就改天吧

chuckni08/14 11:17日本還有一堆坡耶，你確定日本步行的友善程度真的有比台

chuckni08/14 11:17灣高？

jpnldvh08/14 11:18台灣人瘦子也不少 無視這些人 然後抱怨自己胖都環境害的

chuckni08/14 11:18頂多就街景很清爽走起來比台灣有趣而已

yellowhow08/14 11:18爬坡不容易出事但車多會阿(ry

salamender08/14 11:19補充一下樓上講的，大概飯後一個小時血糖會最高，想

salamender08/14 11:19人為壓制大概30-40分就可以開始暖身了。

npc77608/14 11:19我們肥胖率就是50%+ 出去隨便指兩個人其中一個是胖子 瘦子

yellowhow08/14 11:19沒人說是環境害的吧這就社會風氣不同而已

npc77608/14 11:19不少代表了啥嗎(ry

jpnldvh08/14 11:20日本人行道是真的比台灣好啊 但台灣人還是照騎機車啦 講

jpnldvh08/14 11:20得好像走路方便每天就願意多走半小時一樣

knight7272808/14 11:20路上有一堆坡跟有一堆三寶，哪個比較友善，這題不用

knight7272808/14 11:20想吧?

ARTORIA08/14 11:21台灣現在連鄉下都不適合走路 違停跟路上車一堆

npc77608/14 11:21現在是運動風氣有慢慢起來了 那種一看就知道被健檢逼來跑

npc77608/14 11:22步的人逐漸多起來了(ry

thhh92060708/14 11:22日本三寶一堆喔，不開玩笑開車滑手機不看路況的比例

thhh92060708/14 11:22超高

seer252508/14 11:22鄉下除非是真的超級鄉下 不然路邊也是一堆違停 上下班一

seer252508/14 11:22樣一堆車

zurxgulx08/14 11:22日本是有路給你走 南部是要你走在馬路上 騎樓封好封滿

rex778808/14 11:22沒控管就是肥胖啊

seer252508/14 11:22要比三寶怎麼可能贏台灣啦

jpnldvh08/14 11:22順便講下日本單車是騎人行道的 不見得比較安全

Strasburg08/14 11:23我覺得東方人基因真的有差 出差對岸看公司食堂 每個人

Strasburg08/14 11:23盤子上那個飯量堆得跟餵豬一樣 而且是男女都很能吃 但

Strasburg08/14 11:23胖子一樣不多

trialmoon08/14 11:23蠻好奇怎麼這麼多人在意別人肥 會礙到自己還是名聲ㄇ

kinda08/14 11:24我國肥胖率看起來高是因為過重(bmi>25)就算

yellowhow08/14 11:24也要看職業是啥拉，重勞動的不吃這麼多根本撐不住

kinda08/14 11:24世衛統計好像是BMI>30才叫肥胖。

dieorrun08/14 11:24日本腳踏車有他的問題 但再怎樣都比走在車道上安全啦

dieorrun08/14 11:24哪有什麼不見得

yellowhow08/14 11:24吃多只要能消耗掉一樣不會胖

allen199408/14 11:26食物的熱量真的看起來像沒在管

digitai108/14 11:27突然想到 日本老人駕駛導致事故率 從人口比例來說

chuckni08/14 11:27亞洲應該都是沒辦法做到像歐洲那樣滿地腳踏車道的，日本

chuckni08/14 11:27也沒做到，很多地方腳踏車也是走車道人行道

digitai108/14 11:27是不是比較多?

chuckni08/14 11:28有資料佐證才有辦法判斷吧？

sillymon08/14 11:28所以結論是運動其實解決不了飲食造成的糖尿病風險

jpnldvh08/14 11:29台灣我腳踏車都騎車道 有種就撞死我

kitty200008/14 11:30拿台灣來質疑日本行人環境會不會太看不起日本了

dieorrun08/14 11:31他們只是想講台灣人劣根性而已 實際上到底好多少 不在乎

chuckni08/14 11:32不 在我看來台日的問題都是各家問題罷了 沒什麼好不好的

chuckni08/14 11:32在日本路走得多也單純是你光是正常生活路就是要走那麼多

kitty200008/14 11:33我家附近的腳踏車沒有人行道可以騎，只能跟砂石車爭車

kitty200008/14 11:33道，歡迎大家把自家小孩放在路上騎車

kitty200008/14 11:34不來騎不來走路就是你家小害懶惰

moneyz08/14 11:34台灣飲料糖很多的 多到嚇死你

moneyz08/14 11:34而且也不是什麼好糖

jpnldvh08/14 11:36騎機車和砂石車爭道不是一樣意思

dieorrun08/14 11:36差多了 動力機械和人力機械能比喔?

pinqooo08/14 11:37日本走路走超多的 不像鬼島滿街摩托車

jpnldvh08/14 11:38撞上去不是一樣死 還不都一樣危險

jpnldvh08/14 11:39講開車就算了 這不是不走路但騎機車的理由吧

dieorrun08/14 11:40不懂加速能力能做什麼事的就不要談這個了

JerryLian08/14 11:40看漫畫的資料能當醫學證據？

akito703908/14 11:40早餐一碗飯+味增湯+煎荷包蛋替代後 肚子消了一半

gg007908/14 11:40那些超胖的人 除了三餐外還攝取過多的熱量了

skytactic08/14 11:41其實很多台灣的健康觀念就是錯的

skytactic08/14 11:41以為單靠少吃高熱量就會健康

skytactic08/14 11:42運動跟食物的品質本身更是關鍵

yellowhow08/14 11:42吃的比較耗少就會瘦，但不一定健康

yellowhow08/14 11:43但吃太少，低於基礎代謝的話反而會胖，肌肉流失就更慘

opmikoto08/14 11:43日本的茶要找到有糖還蠻難的 去日本玩喝的都超健康

skytactic08/14 11:43台灣的油跟糖很多都黑心

opmikoto08/14 11:44回台則馬上買手搖補補糖

seer252508/14 11:44腳踏車踩踏板比較容易左右晃動 機車就轉油門而已

discoveryray08/14 11:44日本東西油炸甜食澱粉一堆 沒啥蔬菜

crustancean08/14 11:45分析那麼多，還不是一樣是胖子，又沒打算要減肥

rambo272808/14 11:45光走路的量，阿本仔一天可能就是台灣的一週了

DEAKUNE08/14 11:46台灣的人行道不允許走路呀

crustancean08/14 11:46台灣人人都分析大師，日本多棒，但要身體力行就當沒

crustancean08/14 11:46這回事

gm325208/14 11:46手搖飲料真的差這麼多嗎？台灣人大部分也喝半糖微糖而已

DEAKUNE08/14 11:46日本的街道是真的好，走路也很舒服，台灣是出門不騎車開

DEAKUNE08/14 11:46車就是沒人權

xaxa010108/14 11:47台灣人連巷子口都要騎機車

jpnldvh08/14 11:484 分析一堆結論都別人錯自己都沒問題 再來一杯手搖杯

seer252508/14 11:48半糖微糖"而已" 就是這種想法才有問題XD

jaeomes08/14 11:51瘦又不一定就健康的啊

yellowhow08/14 11:51也要看店家拉，有些連微糖都很甜，珍珠也是澱粉

yellowhow08/14 11:52直接看整杯的熱量比較準點

mumi6133708/14 11:53日本人可以走路兩公里去搭電車 台灣人辦得到嗎

mumi6133708/14 11:53來回一天保底4公里起跳

dieorrun08/14 11:53同事一個胖子一個瘦子 胖的沒有脂肪肝 瘦的有 真的不見

dieorrun08/14 11:53得比較健康

chuckni08/14 11:53日本好像只有午後跟紅茶花傳我看過有糖，然後麥茶是完全

chuckni08/14 11:53無糖

dieorrun08/14 11:54他們就是非發酵茶不加糖而已 其他含糖的還是一堆

micbrimac08/14 11:55日本人吃超多鹽 好像對健康沒什麼太大影響XDD

magamanzero08/14 11:56因為台灣人行道被日本屌打...

micbrimac08/14 11:56台灣要養成多走路多搭大眾運輸的習慣 可能要先從禁違停

yellowhow08/14 11:56因為份量都不高吧，所以那種大食的才會比較危險點

magamanzero08/14 11:56你不會想在台灣人行道走超過10 min的

micbrimac08/14 11:56開始 不過這個人就可以不用出來選了XDD

loverxa08/14 11:57想走路 家附近國中小操場一堆可以去走或跑 要不要去做而

loverxa08/14 11:57已

dieorrun08/14 11:57在人行道走十分鐘前 先有人行道吧XD

micbrimac08/14 11:58推樓上XDD

micbrimac08/14 11:58然後人行道先不要停汽機車QQ

jerry050508/14 12:00PTT不是都很愛說走路無用 但。。。

npc77608/14 12:00健檢沒跳整面紅字通常不會想動啦 本鬼島運動不計算成績

npc77608/14 12:01從學生時代開始就打好懶惰的底了

ghostxx08/14 12:01台灣汽機車太多不能不設停車位，想減量的人也可以下去了

SinLin12908/14 12:04日本人真的很愛喝酒嗎?看日劇還是AGC冰箱裡都放一堆酒

chuckni08/14 12:05實際不知道，但如果你在日本住的夠久應該也很難得出不愛

chuckni08/14 12:05喝這個結論

MrCool556608/14 12:06差5％=差不多 漲知識了

micbrimac08/14 12:08可是台灣人連不是停車位的地方 都照停無誤捏XDD

micbrimac08/14 12:08當然根源問題 確實是汽機車過多 沒有總量管制

micbrimac08/14 12:09這件事一樣沒人敢站出來管@@

jpnldvh08/14 12:09愛喝的人就愛喝 體感和台灣手搖杯差不多

thhh92060708/14 12:10日本酒很便宜，所以我猜有一部分人是真的當水在喝的

DeeperOcean08/14 12:11不想走路就能有千百個理由，我在雙北從來就沒騎過機

DeeperOcean08/14 12:11車，中午用youbike或走路去遠一點的地方吃飯，來回

DeeperOcean08/14 12:11也能多活動個2公里

jpnldvh08/14 12:11差在手搖杯上班也能喝 酒只能下班喝 這熱量差就出來了

jpnldvh08/14 12:12公司有幾個桌上永遠放飲料的

gpxman7708/14 12:15台灣人走個一萬步就PO上網報告，日本人應該覺得很奇怪

cucu112608/14 12:18算愛喝飲料但通常下班後才享用，上班期間反而比較常喝

cucu112608/14 12:18水

raura08/14 12:20樓上，其實不會！日本中年太太也會走萬步發上網，說今天有

eas06u408/14 12:20運動x天氣冷o 棕色脂肪 研究一下

raura08/14 12:20運動，日本運動量不足的中年人還是不少

qaz223gy08/14 12:22日本通勤每天都上萬步 台灣直接機車 當然有差

terry95504808/14 12:24台灣葉菜類比日本便宜豐富，但飲食習慣不好

terry95504808/14 12:25光看可怕的手搖店密度就知道了

a1len08/14 12:26倖存者偏差，日本6倍台灣的人口數什麼飲食習慣都有

jpnldvh08/14 12:27不要那麼多廢話 戒手搖杯就什麼問題都沒 其他都多講的

aal08/14 12:33先貼兩地糖尿病數據的差異 沒差很多都你說的

s250020508/14 12:33日本會霸凌胖子，台灣對胖子友善

shane2415608/14 12:36你可以嘗試看看只靠大眾運輸通勤來回一個小時半

shane2415608/14 12:36瘦超快

zeus766808/14 12:37日本平日的份量都很少 要講幾次= =

dickec3508/14 12:40台灣天氣悶熱，馬路又對行人不友善，當然沒辦法像日本那

dickec3508/14 12:40樣習慣走路

s250020508/14 12:40我一直都是靠大眾交通通勤，也沒瘦啊

ashclay08/14 12:41他們的酒跟串燒那些下酒菜很便宜啊

DkvupEX08/14 12:41那把手搖杯惡習傳去日本過幾年看看

shane2415608/14 12:43沒瘦？你都站著還坐著？

B970211508/14 12:44納豆跟味增攝取益生菌

shane2415608/14 12:44到車站到公司都走路嗎？

shoederl08/14 12:44日本人有路可走，台灣…

s250020508/14 12:46當然用走的，公車站沒有單車可以騎

dieorrun08/14 12:49那你可以試試看現在開始不走 會不會更胖

cmcmcmcm208/14 12:57去日本走路真的走到累死 步行天國真不是叫假的

lovemost08/14 12:58活動量差很多，在日本的氣候比臺灣舒服，而且用各種手段

lovemost08/14 12:58強制你使用大眾運輸，每天步行2萬步很普通，在台灣這數

lovemost08/14 12:58字可能是5000附近而已，光基礎代謝就差了400卡

awenracious08/14 12:58我在日本上班需要騎腳踏車半小時的車程 如果外出搭

awenracious08/14 12:58電車要走30分或騎15分的車程

shawncarter08/14 12:59第二行就錯了

gm325208/14 13:04炸物至少還是正常肉塊頂多油多一點，台灣一些澱粉+油+醬

gm325208/14 13:04料做出來的東西沒營養又胖

fishfi08/14 13:06吃拉麵都要配餃子跟白飯

ChikanDesu08/14 13:07補充蔬菜沒有用吧 一般是要跟精緻食物一起吃 才延緩升

ChikanDesu08/14 13:07糖 你肚子清空去狂吃沙拉一點意義都沒有

leo12516090908/14 13:14台灣人去家門口的便利商店也要騎機車，給你參考

LinEricX08/14 13:15台灣就算人行道設在多 最後也還是騎車出門

gin1079108/14 13:16他們有無糖茶但也有甜品店遍地開花

sanajp08/14 13:27日本超愛雙主餐，我們食堂的麵set都是一碗湯麵+一碗飯，沒

sanajp08/14 13:27有菜==

cor1os08/14 13:29人行道那些都藉口,絕對是屁中之屁

whint8611008/14 13:45月經文

DICKASDF08/14 13:45走路算了啦= = 我朋友住台北沒任何車

desti2308/14 13:46你不懂 說肥胖是國情問題就不是自己的錯了

DICKASDF08/14 13:47只走路跟U敗 還是肥 那種運動量不算運動

DICKASDF08/14 13:47他吃東西也正常吃 多半自煮 父母沒有肥胖

DICKASDF08/14 13:49有氧是要連續半小以上才燃燒脂肪

DICKASDF08/14 13:49而這種運動量 非冬天 你還全身都是汗要洗澡

gox111708/14 13:59最喜歡鍵盤日本人大談了

blackstyles08/14 14:09人家平均一天幾步 你台灣平均一天幾步 還有睡眠時長

greg9032608/14 14:09又在熱議日本人了捏

greg9032608/14 14:11你乾脆說日本的胖子都尼特不會讓你看到 台灣胖子都陽

greg9032608/14 14:11光阿肥所以會出來讓你看

blackstyles08/14 14:17還有台灣外食 蔬菜比例真的笑死人 而且又油又甜

Strasburg08/14 14:17其實台灣的胖子不算多，真的

tw1993041908/14 14:33超商飲料賣那些下幹的垃圾

salamender08/14 14:45看了後續推文，只想說真的要瘦還是盡可能自己弄餐，

salamender08/14 14:45不要說便利商店一堆添加劑，外面餐廳/自助餐/小吃攤

salamender08/14 14:45沒用白糖提味的廚師應該很少。

brainpowered08/14 15:42台灣含糖手搖飲屌打日本

greg9032608/14 16:47笑死 自己不喝的話不要買就好 噴下幹的垃圾是想幹嘛捏

GETAL08/14 17:16某樓說的北部就沒違停，好哦天龍最棒

EightXD08/14 19:32@salamender 看你這麼拼，現在血糖應該很正常了吧

abc76708108/14 19:35日本都泡芙人吧脫衣顯胖，台灣隨便都看得到大肚腩

hyuchi020208/14 22:48因為有一群不運動的肥胖智障當然容易得病

Z9761608/15 17:55但日本每餐都一定要攝取超多碳水是真的蠻可怕的

lc8530108/15 17:58台灣早該機車歸零汽車減半了

cyclone05508/15 18:26笑死自己帶完風向，然後再跑去別板偷臭，很會