Re: [討論] 腰痛到底有多可怕
※ 引述《astrayzip》之銘言
: 剛剛坐姿不良結果腰有點酸
: 不過不影響行動
: 但很多作品裡面老人戰鬥角都會打到一半腰痛
: 連一拳的銀牙都會有腰痛環節
這種是閃到
沒熱身就大活動動、過度拉伸、
平時骨盆歪斜導致肌肉發炎到臨界
都會造成
這有多痛
你想成你只能動雙手跟頸椎
其他只要跟軀體有關的動作都會像觸電一樣
就算是躺下 想翻身也只能靠雙手一推一手拉
然後一拉一推 痛的要死
你也別想坐 坐著你會起不了身
穿褲子 不能抬腳 要把褲子放下 套進去再拉上來
走路腳觸地也會痛
也沒特效藥 也不是靠推拿 整骨之類療法能好
只能吃肌肉鬆弛劑 讓他自己放鬆
嚴重的是 一但發生過後就很容易復發ˊ_>ˋ
----
Sent from BePTT
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.142.193 (臺灣)
※ PTT 網址
推
怕爆
推
電療熱水袋能稍微緩解疼痛，剩下等時間讓他好
→
要說特效藥的話就是多睡覺
→
半年前發生過一次 只能說真的閃到腰那是無力到極點
→
躺在床上怎麼樣都站不起來 只要一動就痛的要死
推
真的痛苦 尤其是走路時不能拉開步伐 不然就會有脊
→
椎被拉扯神經的感覺
推
可是閃到還是要拉伸對不對，我之前抱狗上床睡覺閃到
→
也是這樣，醫生就教我還是要拉伸，不然會痛更久，我
→
照著做確實舒緩許多
推
後續就做復健跟物理治療推開沾黏啊
→
能動以後才開始拉 接下來就
→
是調整姿勢跟鍛鍊下背肌
→
一堆人都不運動又姿勢不良，久了成疾就乖乖吞下去吧
→
大概20歲以後，軟骨比較沒水分就容易受傷
→
有一些復健是在地上，然後雙手撐起上半身
→
不過是要看歪的情形怎樣去決定方法
推
光是看這些字就隱隱作痛的感覺
![[討論] 腰痛到底有多可怕](https://i.imgur.com/2Q4Gco7b.png "[討論] 腰痛到底有多可怕")
爆
[心得] 淺談骨盆前傾-重訓與下背痛by威力大家好，我是物理治療師威力。 今天跟大家分享：淺談骨盆前傾－重訓與下背痛 首先介紹一下什麼是骨盆前傾。 骨盆前傾最容易判斷的方式就是從身體的側面看，是否有發現腰部有明顯的凹窩、前 側小腹凸出，整個骨盆像下方的圖片一樣前轉，另外大家可以發現在骨盆前傾的姿勢下，![[心得] 淺談骨盆前傾-重訓與下背痛by威力](https://i.imgur.com/VWsud65b.jpg "[心得] 淺談骨盆前傾-重訓與下背痛by威力")
爆
[問卦] 中醫傷科屌打西醫復健骨科？腰痛+膝蓋痛好幾年了 去問骨科一律是無大礙+消炎藥止痛針 去問復健科一律是照X光片+微波電療+肌肉鬆弛劑 問題是一點屁用也沒有 還是痛的要死![[問卦] 中醫傷科屌打西醫復健骨科？](https://img.youtube.com/vi/CqU6LKlZffE/mqdefault.jpg "[問卦] 中醫傷科屌打西醫復健骨科？")
爆
[問卦] 復健科醫生這樣騙錢會下地獄吧？馬的 最近腰痛又開始復發 連坐在椅子上都會痛 趕快跑去看復健科 一進去一堆老人![[問卦] 復健科醫生這樣騙錢會下地獄吧？](https://i.imgur.com/gRwwApBb.jpg "[問卦] 復健科醫生這樣騙錢會下地獄吧？")
17
Re: [問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎重量訓練可以改善腰痠背痛嗎？ 答案介於可以與不可以之間 一定找得到研究證明重訓對腰痛有幫助 但現實上也一狗票人重訓好幾年腰痛反覆發作(筆者自己以前就是) 回頭搜尋板上醫療相關最多推文的![Re: [問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎](https://i.imgur.com/1m4Bf1Lb.jpg "Re: [問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎")
16
[問題] 膝蓋後方會痛？先跟各位大大說聲新年快樂！ 小弟去年參加北高時，騎到彰化就發現左腳膝蓋後方的肌肉(膕窩？)非常痛，但還是忍著痛完成北高騎乘，結束後回家馬上衝去診所打一劑肌肉鬆弛劑，不然真的痛到沒辦法走路，但是右腳正常，只有股四頭有微酸的感覺。 因為之前也有不少長距離騎乘(120K~200K)，或是一些比較高強度的訓練，都沒有左膝後方有拉傷或是酸痛的感覺。 北高後休息了大約1個多月後開始慢慢恢復訓練，這期間都蠻正常的沒有疼痛的感覺，但最近強度開始上來之後左膝後方的肌肉又開始痛起來了，想請教各位是否有相關的經驗能夠改善呢？ 謝謝！ -----9
Re: [Vtub] VT會有啥職業傷害?非專業 僅供參考 簡單敘述 細節就不說了 有錯歡迎指正 期能推廣相關知識 Vtuber長時間處在「久坐」、「雙手使用電腦」的情況下 非常容易出現圓肩的情況![Re: [Vtub] VT會有啥職業傷害?](https://i.imgur.com/UHHyRDvb.jpg "Re: [Vtub] VT會有啥職業傷害?")
7
Re: [問卦] ptt為啥那麼仇中醫我已經腰痛一個月了 兩個禮拜前看骨科 他給我開肌肉放鬆跟止痛藥沒效 上禮拜看兩次中醫 還是他媽的要排隊的中醫 進去看沒3分鐘就說針灸 還是我要求才開藥 接著上去推拿 第一次推超有效 但只有當天不痛隔天還是痛2
Re: [閒聊] 請問有人去過展毅傳統整復推拿整骨嗎: : : 腰痛已經很長一段時間了，試過中醫的針灸也是沒有完全改善，爬文整骨診所推薦時看到這間展毅推拿，想問問有沒有人去過 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone![Re: [閒聊] 請問有人去過展毅傳統整復推拿整骨嗎](https://img.youtube.com/vi/vw-LIovZ_Os/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 請問有人去過展毅傳統整復推拿整骨嗎")
2
Re: [討論] 膝蓋受傷後的筋膜槍使用/冷熱敷之前也有類似狀況，膝蓋怪怪的但不太痛，持續了兩個多月。 結果比賽當天突然大爆發，連走路都不行。 當晚去醫院急診，醫生說是急性滑囊炎。 回去吃消炎、止痛、肌肉鬆弛劑，大概隔天就不太痛。 然後休息兩個禮拜，覺得有好一點，1
Re: [問卦] 有沒有改善腰痛和脊椎側彎的座椅？: 脊椎側彎難以根治的原因是因為： 1. 骨盆歪斜。 2. 長短腿。 3. 肌肉僵硬。![Re: [問卦] 有沒有改善腰痛和脊椎側彎的座椅？](https://img.edh.tw/c1/5/4343/36249224870_36f2df2402_b.jpg "Re: [問卦] 有沒有改善腰痛和脊椎側彎的座椅？")
爆
[閒聊] 活俠傳 更新內容預告![[閒聊] 活俠傳 更新內容預告](https://i.imgur.com/iZ9koK3b.jpg "[閒聊] 活俠傳 更新內容預告")
54
[Vtub] 拉電介紹台南美術館&美食![[Vtub] 拉電介紹台南美術館&美食](https://i.imgur.com/82SCVtsb.png "[Vtub] 拉電介紹台南美術館&美食")
87
[閒聊] 米哈遊卡池大改動?![[閒聊] 米哈遊卡池大改動?](https://i.imgur.com/1SHtjn5b.jpeg "[閒聊] 米哈遊卡池大改動?")
38
[閒聊] 與變成了異世界美少女的大叔一起冒險（![[閒聊] 與變成了異世界美少女的大叔一起冒險（](https://i.imgur.com/Q8c7M3bb.png "[閒聊] 與變成了異世界美少女的大叔一起冒險（")
36
[劍星] 欸不是 金變態 可以這樣的嗎![[劍星] 欸不是 金變態 可以這樣的嗎](https://i.meee.com.tw/PrNnWNJ.jpg "[劍星] 欸不是 金變態 可以這樣的嗎")
28
[問題] 大蔥鴨憑什麼當神奇寶貝![[問題] 大蔥鴨憑什麼當神奇寶貝](https://i.imgur.com/hOQHZDFb.jpeg "[問題] 大蔥鴨憑什麼當神奇寶貝")
29
[蔚藍] 哇幹 蕾絲內衣莉央![[蔚藍] 哇幹 蕾絲內衣莉央](https://pixiv.cat/124635144.jpg "[蔚藍] 哇幹 蕾絲內衣莉央")
26
[BGD] 為什麼買狗CP是愛爽配==![[BGD] 為什麼買狗CP是愛爽配==](https://i.imgur.com/XOFrUIIb.jpeg "[BGD] 為什麼買狗CP是愛爽配==")
33
[閒聊] 覺得P5R比暗喻幻想好玩 正常嗎(雷）![[閒聊] 覺得P5R比暗喻幻想好玩 正常嗎(雷）](https://i.imgur.com/E14EiLyb.gif "[閒聊] 覺得P5R比暗喻幻想好玩 正常嗎(雷）")
23
[閒聊] 矢吹:能看到出包再刊載於JUMP真是高興啊![[閒聊] 矢吹:能看到出包再刊載於JUMP真是高興啊](https://pbs.twimg.com/media/GdOoxlQaAAANW8N.jpg "[閒聊] 矢吹:能看到出包再刊載於JUMP真是高興啊")
22
[閒聊] 美國富翁：想要我的財寶嗎？那就去尋找吧![[閒聊] 美國富翁：想要我的財寶嗎？那就去尋找吧](https://i.imgur.com/6ZzyBIIb.png "[閒聊] 美國富翁：想要我的財寶嗎？那就去尋找吧")
19
[閒聊] 12點了 誠實說有對Biboo起色心嗎？![[閒聊] 12點了 誠實說有對Biboo起色心嗎？](https://i.imgur.com/zCflCGHb.jpeg "[閒聊] 12點了 誠實說有對Biboo起色心嗎？")
17
[閒聊] 井上雄彥會怎麼畫這屆棒球12強？20
[閒聊] 寶石之國第一季YT免費看![[閒聊] 寶石之國第一季YT免費看](https://img.youtube.com/vi/7mayekHC1Fg/mqdefault.jpg "[閒聊] 寶石之國第一季YT免費看")
15
[Vtub] 佃煮のりお的13周年新衣裝![[Vtub] 佃煮のりお的13周年新衣裝](https://img.youtube.com/vi/4DJp90u4IYM/mqdefault.jpg "[Vtub] 佃煮のりお的13周年新衣裝")
20
[閒聊] 偶大劇場版開大招了![[閒聊] 偶大劇場版開大招了](https://i.imgur.com/QHn1fg0b.jpeg "[閒聊] 偶大劇場版開大招了")
14
Re: [討論] 日本是不是熱衷棒球大於籃球?![Re: [討論] 日本是不是熱衷棒球大於籃球?](https://i.imgur.com/THNc3dBb.jpg "Re: [討論] 日本是不是熱衷棒球大於籃球?")
14
[閒聊] 秋葉原車站 阿夸生日快樂廣告![[閒聊] 秋葉原車站 阿夸生日快樂廣告](https://i.imgur.com/wX8rqkxb.jpeg "[閒聊] 秋葉原車站 阿夸生日快樂廣告")
21
[閒聊] KOFXV 泰瑞的帽子 ￥4,730![[閒聊] KOFXV 泰瑞的帽子 ￥4,730](https://www.cospa.com/images/items/pc/202411/moMEXh6WhNi5.jpg "[閒聊] KOFXV 泰瑞的帽子 ￥4,730")
14
[閒聊] 為什麼RO可以出這麼多版?![[閒聊] 為什麼RO可以出這麼多版?](https://truth.bahamut.com.tw/s01/202408/forum/4212/657a19f4bc98295023a20100678d87ce.PNG "[閒聊] 為什麼RO可以出這麼多版?")
34
[PTCGP] 對戰打完會給謝謝的是不是越來越少了58
[閒聊] 在廁所抽菸的都什麼人？![[閒聊] 在廁所抽菸的都什麼人？](https://i.imgur.com/lQ2oHrIb.jpeg "[閒聊] 在廁所抽菸的都什麼人？")
13
[閒聊] 福山潤 生日倒數生放送![[閒聊] 福山潤 生日倒數生放送](https://i.ytimg.com/vi/7iUY9LY5_4U/maxresdefault.jpg "[閒聊] 福山潤 生日倒數生放送")
11
[情報] Insider Gaming 報導 PS5 的掌機12
[閒聊] 贊同日麻遊戲對局中即時顯示手切/摸切嗎![[閒聊] 贊同日麻遊戲對局中即時顯示手切/摸切嗎](https://i.imgur.com/GCQBa1Hb.jpeg "[閒聊] 贊同日麻遊戲對局中即時顯示手切/摸切嗎")
12
[閒聊] 芙莉蓮這樣算有囤物症嗎![[閒聊] 芙莉蓮這樣算有囤物症嗎](https://i.imgur.com/SwirSPHb.jpg "[閒聊] 芙莉蓮這樣算有囤物症嗎")
24
[閒聊] 教育傲慢義弟的義姊![[閒聊] 教育傲慢義弟的義姊](https://i.imgur.com/SQ6Zwrxb.jpg "[閒聊] 教育傲慢義弟的義姊")
26
[闇龍] 不如FF7RB，紗障守護者銷量未達預期![[闇龍] 不如FF7RB，紗障守護者銷量未達預期](https://i.imgur.com/rjh1PUfb.png "[闇龍] 不如FF7RB，紗障守護者銷量未達預期")
13
[蔚藍] 這可是只屬於我的老師!![[蔚藍] 這可是只屬於我的老師!](https://i.imgur.com/aAo1i6ub.png "[蔚藍] 這可是只屬於我的老師!")
27
[百合] 戀人不行 捉i![[百合] 戀人不行 捉i](https://i.imgur.com/tPLerbib.jpg "[百合] 戀人不行 捉i")